OSKÖ SOUL

18/08/2025

Lindo lunes! Les comparto algunos de los beneficios de la Sonoterapia en nuestros cuerpos 🧘‍♀️

Nos vemos este sábado en el Workshop! Van quedando menos cupos,
si tienes ganas de explorar tu inconsciente a través de la respiración y la música este es tu espacio. Escríbeme y te mando toda la info! Presencial en Vitacura, Santiago.

cariños!
Nico

14/08/2025

Polvo de estrellas en nuestros huesos 🌌

13/08/2025

Esta rutina me ayudo a regular mi sueño! Simple pero potente, espero también te sirva 🤍
Guárdala, compártela ✨
Cuéntame en los comentarios si ayudo!

Si quieres tener una experiencia de Sonoterapia y Breathwork inolvidable, te dejo invitado para el 23 Agosto 📍Stgo, Chile.
En instagram más info!

Cariños
Nico



https://www.instagram.com/reel/DLydNPEtbgx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MTA4d2Y2ZHliNHB3eA==

13/08/2025

Breathwork ha sido un antes y un después para mí, especialmente en la calidad del sueño.
Por eso hoy quise compartir algunos de sus beneficios más destacados.

Cada cuerpo es único, y existen muchas técnicas para diferentes momentos y necesidades… pero hay algo que se repite:
🌬️ Al optimizar el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono, nuestro cuerpo puede autorregularse mejor.
🧠 Una práctica constante puede reducir el ruido mental, cultivar claridad y abrir un espacio profundo de introspección.

Es una herramienta simple, pero poderosa, que estoy integrando cada día más en mi camino y que quiero compartir contigo 💫

🌀 Si te interesa aprender a conectar con tu respiración, tu energía y tu esencia… te invito a seguir este nuevo espacio holístico.

Próximamente estaré ofreciendo sesiones en Santiago, Chile. Quédate para más info!
¿Ya habías escuchado hablar de breathwork?
¿Has probado alguna técnica? Te leo. 🌿

cariños Nico

12/08/2025

¿Y si te dijera que puedes liberar lo que el cuerpo oculta/calla/esconde/… solo respirando y escuchando?

ENTRE MUNDOS es una experiencia donde unimos: respiración consciente y sonoterapia para ayudarte a conectar con tu mundo interior.

Un espacio íntimo y guiado para:
✨ Liberar emociones estancadas
✨ Explorar tu inconsciente de forma segura
✨ Expandir tu consciencia y regenerarte desde adentro
✨ Estar presente en calma y tranquilidad

Con música en vivo, y a través de diferentes técnicas de activación respiratoria y relajación; te acompañaremos a sentir lo que quieres liberar ⛓️‍💥

🗓️ Sábado 23 de agosto - 10 am a 12 pm
📍Vitacura, Santiago, Chile.
🔗 Cupos limitados – Reserva tu lugar ahora

Respira. Escucha. Libera. Reconecta.

🔔 IMPORTANTE:
Por la profundidad del trabajo respiratorio, esta experiencia no está recomendada para personas que se encuentren en alguna de las siguientes condiciones:

– Embarazo.-
– Enfermedades cardiovasculares o presión arterial no controlada.-
– Epilepsia.-
– Diagnósticos psiquiátricos como psicosis, esquizofrenia o bipolaridad no estabilizada.-
– Ideación o tendencias suicidas recientes.-

Si tienes cualquier duda contáctanos y por favor escríbenos para poder orientarte y cuidar tu proceso.

Nos vemos 🔜
Diego y Nicole

12/08/2025

¿Sabías que puedes calmar tu sistema nervioso solo con tu respiración?�Tu cuerpo no solo respira… también escucha cómo respiras.
�Y cada movimiento es un mensaje que le envías a tu cerebro.

Cuando respiras de forma consciente, profunda y lenta:�✨ Activas el nervio vago�✨ Calmas la mente y el cuerpo�✨ Sales del “modo supervivencia”�✨ Y vuelves a un estado de presencia y seguridad

Por eso, la respiración es mucho más que aire:�es la llave directa a tu equilibrio interno.

🌀 En “Entre Mundos” te guiamos a reconectar con tu cuerpo y emociones desde la respiración, el sonido y el silencio.

📅 Próximo encuentro: 23 de Agosto – Santiago�💌 Escribe “RESPIRO” y te envío la info

Nos vemos pronto!
Cariños
Nico

12/08/2025

✨ 5 prácticas para calmar la ansiedad cuando el tiempo no alcanza ✨

Hay días en los que el tiempo parece no rendir, y es justo ahí cuando los pensamientos intrusivos empiezan a colarse silenciosamente en nosotras...
Por eso, te comparto 5 prácticas simples y concretas para incorporar tus herramientas a la vida real 💫👇

🌿 1. Bloques de tiempo (¡con márgenes reales!)�Divide tu día en bloques según tareas, pero deja 15-30 min de amortiguación entre ellos.�Te ayudará a bajar la sensación de estar “corriendo contra el reloj”.
👉 Tip: Organízalo por tramos: mañana / media tarde / noche.

🌀 2. Pomodoro emocional (para almas inquietas)�Trabaja 25 min y descansa 5, ¡pero con intención!�Durante los descansos, en vez de mirar el celu:�💨 Respira 4-7-8�🧘🏼‍♀️ Estírate suave�🎧 Escucha algo que calme tu sistema nervioso.

📌 3. Lista de 3 Prioridades (máximo)�Reduce el caos mental con solo 3 tareas clave:�✓ 1 que te acerque a un objetivo�✓ 1 que sea una obligación�✓ 1 que te haga bien (autocuidado)
Menos es más. Si haces esas 3: ya ganaste el día 🌸

🕊️ 4. Revisión de 5 minutos (AM y PM)�✨ Mañana: ¿Qué necesito hoy para sentirme mejor?�🌙 Noche: ¿Qué puedo agradecer o soltar hoy?
Escribirlo te ayuda a salir del piloto automático y aquietar la mente.

🌞 5. Mapa de energía personal�¿Sabes cuándo estás más lúcida durante el día?�→ Observa tus ritmos y pon ahí tus tareas más exigentes.
📊 Haz seguimiento por una semana:�[Mañana | Mediodía | Tarde | Noche] → Puntúa del 1 al 5.�Sincronizarte contigo es el nuevo productividad ✨

Guarda este reel o envíale esta información de valor a alguna amiga!

Cariños Oskö 🦋

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12/08/2025

04/08/2025

Bienvenidos a Oskö Soul!
Me llamo Nicole y este espacio fue creado para que honremos nuestro sentir. Un espacio que fomenta el autoconocimiento a través de Breathwork, Poesía, registros akáshicos y Arte.