22/01/2026
💧 Hidratación: clave para la recuperación
Cuando enfrentamos días de altas temperaturas, el cuerpo pierde más líquidos de lo habitual. Mantener una buena hidratación no solo ayuda a regular la temperatura corporal, sino que también es fundamental para el funcionamiento de músculos y articulaciones.
Cuando estás en proceso de recuperación de una lesión, el agua cumple un rol esencial:
✔️ Favorece la elasticidad muscular
✔️ Ayuda al transporte de nutrientes
✔️ Apoya los procesos de reparación de tejidos
Ya sea que entrenes, trabajes al aire libre o estés en rehabilitación, hidratarte correctamente es parte del cuidado de tu salud.
💙 En RNG Salud te acompañamos en cada etapa de tu recuperación.