Kinesiólogo Camilo Contreras Báez

28/10/2021

11/09/2020

Sabemos que el dolor es la respuesta generada por nuestro cerebro 🧠 al decidir en base a nuestra percepción de seguridad 🔒 vs nuestra percepción de peligro 💥🔓. ⁣
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Cuando esta última es mayor a la primera, es posible que se desencadene una respuesta dolorosa🧠💥🔓.⁣
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La percepción de peligro puede estar constituida por un daño como una herida, lesión 🤕, experiencias anteriores que se comparan con lo que te acaba de pasar 👥💭, lo que te dijeron 🗣️, lo que escuchaste 👂🏻 o leiste 👀, si estás en un ambiente o situación de estrés 🤯, la relación que tengas con tus cercanos y que tanto signifique eso para ti, etc.⁣
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En relación a esto último, el contexto y la atención juegan un papel clave en como se expresará esa percepción de peligro🔓, si te acaban de diagnosticar con un problema a la espalda, y conoces gente que no tuvo buen pronóstico 😨, es probable que esto signifique peligro 💥🔓 para ti, y contribuya a que la experiencia dolorosa pueda ser más intensa y discapacitante ; por otro lado si sabes de gente que ha tenido buena resolución de su problema 😄, esto puede significar una mayor percepción de seguridad 🔒 al respecto y jugar a tu favor en la expresión e intensidad de la experiencia dolorosa 🧠.⁣
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Recuerda siempre que todo dolor es real y tiene un significado, no es imaginario, ni tampoco estás "mal de la cabeza", así es como funciona nuestro organismo normalmente! 🧠🤩

05/09/2020

Hola a todos ¿que tal?

Los quiero invitar este día lunes 07 a las 20hrs🙌 a una interesante conversación que tendré junto a mi colega y socio fundador de Kinedical , con respecto a los artículos que se venden en el mercado para solucionar dolores y patologías de columna 🤔⁣
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Abordarán temas en relación a :⁣
✔️ Dolor⁣
✔️¿Buenas y malas posturas?
✔️ Patologías musculo-esqueléticas⁣ de columna
✔️ Utilidad de los artículos⁣
✔️ Tratamientos actuales ⁣
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Los esperamos, participen junto a nosotros en el live 🎥 💪⁣!

LA TRANSMISIÓN SERÁ SOLO POR INSTAGRAM!
https://instagram.com/kinedical_?igshid=mi12mdpqxb52
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13/08/2020

El dolor es nuestro sistema de alarma, y es una función protectora biológica vital , así como la fiebre ante una infección 🤒, la transpiración al aumentar la temperatura corporal🥵, el sentir sed cuando estás deshidratado😛 y la inflamación al tener una lesión🤕... Lo habías pensado así? O sólo tenías una connotación negativa del dolor?⁣
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Todas estas, y más funciones biológicas tienen como fin motivarte a tomar una acción que te mantenga vivo 🙌🏻, ya sea tomar agua para hidratarte, aplicarte paños humedos para bajar tu temperatura 🥵 o consultar con un médico, etc...⁣
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El dolor es muy interesante, este se manifiesta cuando tu organismo se siente amenazado... No sólo cuando hay un daño físico 💥. La amenaza puede ser incluso una sobrecarga mental que se somatiza con dolor corporal.⁣
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Toda experiencia que signifique una amenaza para tu organismo 🧠 (esto es muy subjetivo, cada persona en base a sus experiencias anteriores) puede expresarse en dolor, ya sea una amenaza físicas como un golpe, psicológicas como pensamientos negativos, creencias erróneas sobre su estado de salud, sociales como distanciamiento de la familia y amigos, no poder acceder a una atención médica, y biológicas como enfermedades presentes, etc. ⁣
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Averigua un poco más en el siguiente post! 💯⁣
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20/07/2020

La dolor persistente es muy distinto al dolor agudo, por lo tanto su evaluación y tratamiento pueden ser muy diferentes 🤔. ⁣
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Parte del abordaje de esta condición consiste en la PNE (PAIN NEUROSCIENCE EDUCATION) o Educación en Neurociencias del Dolor 🗣️🧠, la cuál tiene como objetivo reconceptualizar creencias y actitudes 👤💭frente al dolor, teniendo en cuenta que el concepto Dolor es muy distinto al de hace años atrás ♻️.⁣
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El ejercicio🏃‍♂️🏃‍♀️ siempre ha sido el mejor medicamento💊 para combatir y prevenir enfermedades 💯, como también para el tratamiento del dolor (pauteado por un profesional de la salud, como el kinesiólogo👨‍⚕️👩🏻‍⚕️), carece de efectos secundarios y es tan potente su beneficio que es capaz de modificar estructuras cerebrales como el cortex sensorial y motor🧠, que han sido alterados por la situación de dolor persistente.⁣
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Espero les guste! ⁣
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Si te gustó comparte y mencioname en tu historia 😄⁣
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@ Santiago, Chile

16/07/2020

Hola a todos! Cómo están? ✌️ Últimamente he estado muy poco activo por acá, pero prometo volver con más información y post relacionados a temas interesantes respecto al dolor 🧠🗣️.⁣
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La razón de la desaparición es que estoy full metido en mi emprendimiento con .go 🤔🧠.⁣
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Para quienes no saben es una empresa conformada por 2 Kinesiólogos del área músculo-esquelética, ambos con experiencia y estudios relacionados al manejo de personas con dolor agudo, sub-agudo y persistente 🧠. Ambos trabajamos bajo el modelo de atención biopsicosocial (BPS) 👥 y somos unos profundos amantes de la investigación y del estudio relacionado al tema del dolor 🧠.⁣
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Actualmente nos encontramos realizando Teleconsultas y Telerehabilitación con mucho éxito ; son varias las personas que han vivido la experiencia y se han recuperado satisfactoriamente de sus problemas 🥰🧠. ⁣
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Los invito a conocer nuestro trabajo , encontrarás material muy interesante, y si te parecen de valor, síguenos 👥😁. ⁣
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Un abrazo a todos, nos volveremos a encontrar con próximos post acá .camilocb 🧠😁🤲🏻⁣

26/06/2020

!Que la pandemia no sea un motivo para no continuar o empezar tu recuperación 💯!

¿Sabias que la Telesalud/Telehealth o Servicios de salud entregados a un paciente por profesionales a distancia comenzó hace más de 80 años 🖥️🤲🏻?

Esto no es nuevo, solo no era conocido. Europa, Norteamerica y Oceanía tienen este servicio implementado dentro de sus atenciones basicas en salud, y permite poder brindar una atención profesional a personas que por características geográficas como la distancia y las barreras de acceso no pueden tener sus controles o tratamientos médicos, kinesiológicos, psicológicos , fonoaudiológicos, entre otros. 👨‍⚕️👩🏽‍⚕️🌍🌎🌏

Este tipo de servicio está completamente respaldado por la ciencia y sus beneficios son comparables a los de una atención presencial. 📋👏

En Kinedical contamos con este servicio, Teleconsultas y Telerehabilitación en tiempos de pandemia 🤲🏻🖥️.

Te dejamos cordialmente invitad@ a comenzar tu recuperaciónhoy y desde la seguridad de tu hogar 🏠!

25/05/2020

24/05/2020

Si estas con dolor de espalda y/o cuello, en Kinedical estamos realizando Teleconsultas gratuitas!

24/05/2020

Somos Kinedical y estamos para darte soluciones!

¡Hola a todos! ¿Cómo están? Esperamos de todo corazón que se encuentren muy bien junto a sus familias 🏡
Hoy es un día muy importante para nosotros, y estamos muy emocionados de presentar este nuevo espacio, dirigido a ser un aporte en la mejoría de las personas con dolor de columna 🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️!

🔹Acá podrás encontrar información relacionada a nuestros servicios a domicilio, tele-rehabilitación 💻, como también podrás aprender sobre los principales motivos por los cuales tu cuello y espalda pueden doler 🔍, tips para manejar tu dolor, consejos para el día a día, resolveremos tus dudas, derribaremos mitos del dolor de espalda y cuello, mostraremos ejercicios, juegos, y toda la buena onda que te traeremos 🤙!

🔸¿Pero quienes somos? Somos dos kinesiólogos con vocación de servicio, muchas ganas de ayudar y de ser un apoyo para las personas 🤝

🔹Así es como nace KINEDICAL, una empresa de atención kinesiológica enfocada en personas con dolor de columna. Acá encontraras una mano amiga, que brinda atención completamente basada en la persona, con soluciones para ti, adaptadas a tu realidad, y desde un enfoque de tratamiento integral completamente personalizado 🤗

🔸La idea es que en este espacio puedas aprender, educarte y pasar un rato agradable junto a nosotros 😁

🔹Te invitamos a seguirnos y acompañarnos 💯!

🔸BIENVENIDOS A TODOS!

24/05/2020

¡Hola a todos! Les cuento que junto a un colega hemos concretado la creación de nuestra empresa de atención kinesiológica dedicada a entregar soluciones a personas con dolor de columna.

Actualmente debido a la situación mundial hemos suspendido las atenciones a domicilio hasta nuevo aviso, pero nos hemos adaptado y estamos realizando atenciones a distancia, esto a través de videollamada, (más conocido como teleconsulta y telerehabilitación), las cuáles están siendo recibidas con bastante éxito!

Desde hoy les compartiré todas las novedades que KINEDICAL tiene para ustedes!

Los invito a seguirnos en Instagram como kinedical_ y en nuestro fans page de Facebook como Kinedical !

Hola a todos! 🖐🏻 ¿Cómo están? Mi nombre es Camilo Contreras Báez, pero la realidad es que muy pocas personas me llaman Camilo, la mayoría me conoce como Cami, o simplemente Milo 😁

Soy Kinesiólogo desde el año 2018 🎓, y una vez titulado, comencé a trabajar con deportistas, generalmente ligados al fútbol y el rugby ⚽🏉, experiencias muy lindas que me hicieron crecer tanto en lo profesional como lo personal 😊

Simultáneamente también ayudaba y sigo ayudando a personas adultas con dolor, principalmente de espalda, a que se sientan cada día mejor, rodeadas de optimismo y buena onda 🌄

Me gusta mucho la tecnología, los animales, la naturaleza, y aprender cosas nuevas 🤓

Estoy muy contento de ser parte de este equipo de trabajo, que sin duda, a través de su compromiso y pasión ayudará a muchas personas a sentirse mejor para sigan disfrutando de todas esas cosas que los hacen felices 😊

Un abrazo a todos! Nos vemos! 🔥

16/04/2020

¿𝑬𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒃𝒖𝒆𝒏𝒂𝒔 ✔️ 𝒚 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒔 ❌?
¿ 𝑳𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒍 🆗?
𝑶𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒂𝒍 𝒇𝒂𝒎𝒐𝒔𝒐 𝑪𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒐𝒓 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 🎒

▪️Si alguna vez viste 👀 (y has pensando comprar💰) estos famosos artefactos llamados "correctores posturales" que prometen "curar" dolores de cuello y espalda 🧙‍♂️, "alinear" tu cuerpo 📐, e incluso fortalecerte...Es completamente necesario que veas este vídeo! 🤝

▪️Es muy probable que tus ganas de querer tener uno tengan un vuelco en 360 grados 😉, y ahora lo pienses 1,2, 3 veces antes🙌.

▪️Algo que por tamaño del vídeo no pude agregar es...

▪️¿Cuando realmente debemos poner atención a nuestra postura? 🤔

1. Cuando alguna lesión provoca sensaciones distintas como hormigueos 🐜 o adormecimientos en determinadas posturas

2. Al levantar altas cargas o grandes cambios de cargas (buena técnica de ejecución) 🏋️‍♀️🏋🏾‍♂️

3. Para mejorar el rendimiento deportivo 🤸‍♂️🤾‍♀️🤼‍♀️

▪️Sin más que agregar, cualquier duda escribela en la caja de comentarios 📝, etiqueta a un amigo que pensó comprar un corrector postural 🤝, o si quieres saber sobre el tema de las posturas 🙌😉!

Si te gusto regalame un Me Gusta ❤️ y Comparte 🔃!

15/04/2020

15/04/2020

Gran post de 😊👍⠀⠀
SENSIBILIZACIÓN AL DOLOR VS. DAÑO TISULAR
El sistema nervioso siempre recuerda. ⠀⠀
A veces, una mejor manera de pensar en el dolor cuando persiste después de una lesión es considerarlo como sensibilidad. Cuando nuestro cuerpo se lastima, nos volvemos sensibles a ciertos estímulos porque el sistema nervioso está tratando de protegernos. ⠀⠀
Esto es efectivo cuando nos lesionamos por primera vez porque nos alerta para prevenir daños subsecuentes, pero no tan efectivo cuando nuestro tejido ya se encuentra sanado. Es normal tener algo de sensibilidad al recuperarte de una lesión, después de todo, nuestro cerebro está tratando de protegernos. ⠀⠀
Sin embargo, después de cierto tiempo, estamos en la certeza de que nuestros tejidos/músculos se encuentran sanados. En estos escenarios, no debemos relacionar el dolor con el daño en el tejido, sino con la sensibilización. Puedes trabajar alrededor de la sensibilidad reintroduciendo gradualmente las actividades en intensidades diferentes que en el pasado provocaron incomodidad. ⠀⠀
"No estás roto y mientras aún respires... tu cuerpo hace un trabajo increíble de adaptación."⠀
Mantente informado sobre la investigación más reciente, fácilmente con nuestra revista mensual. La mejor y más actual evidencia en fisioterapia revisada por los mayores expertos de la fisioterapia en el mundo. Más info en el siguiente enlace: https://www.physio-network.com/es/research-reviews/

10/04/2020

𝑬𝒍 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒃𝒓𝒂𝒔 🗣️🧠
▪️Los que decimos , y la forma en que lo hacemos tiene el poder de construir o destruir... 📝
▪️Tanto médicos, kinesiólogos, u otros profesionales del área de la salud tenemos tenemos un objetivo claro, lograr el bien estar de una persona 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️. Para esto es fundamental saber escuchar 🗣️👂🏻...y luego podremos utilizar nuestros conocimientos 🧠, y herramientas que tengamos a disposición... Pero... ¿estamos cuidando nuestra forma de hablar? 💬, cuando la persona necesita una explicación... ¿ponemos atención a los conceptos que utilizamos 🗣️📝?, y si por utilizar estos... el éxito del tratamiento se vuelve un rotundo fracaso? 😔
▪️Les dejo un tema super interesante, para darle vueltas, para compartir, para aprender... 🧠📝
▪️Te invito a poner en los comentarios las frases o palabras que has escuchado o leído , que piensas que se pueden decir de otra forma... 📝🗣️
Comparte! 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️🍃