ITF Labomed, Avenida Cerro El Plomo 5420, Oficina 1405, Santiago (2026)

27/01/2026

🚨Kit básico de 🚨
y mantén los siguientes elementos a tu alcance

· papel higiénico
· radio a pilas
· mascarillas
· linterna
· abrelatas manual
· pilas de repuestos
· dinero en efectivo
· agua
· alcohol gel
· comida enlatada
· llaves de repuestos de tu casa y auto
· botiquín 1ros auxilios

23/01/2026

🌞Quemaduras o sarpullido por calor🌞

👉El por calor, o miliaria, erupción cutánea que ocurre cuando los conductos sudoríparos se bloquean, atrapando el sudor bajo la piel y causando bultos rojos o transparentes que pican, comunes en climas cálidos y húmedos y en bebés. Para aliviarlo, mantén la piel fresca y seca, usa ropa holgada, aplica lociones calmantes como aloe vera, aunque suele desaparecer por sí solo.

✅Síntomas
• Pequeños bultos rojos o transparentes que pican
• En pieles oscuras, pueden verse grises o blancos
• Aparece en cuello, pecho, espalda, pliegues de la piel, etc.

✅Tratamiento y Alivio
• Enfriar la piel: Moverse a un lugar fresco y ventilado
• Ropa ligera: Usar prendas holgadas de algodón
• Baños fríos: Ayudan a refrescar y limpiar la piel
• Lociones calmantes: Sábila (aloe vera) para reducir la inflamación
• Evitar cremas grasas: No obstruir más los poros

👉Las quemaduras solares son una respuesta inflamatoria de la piel al daño de la radiación UV, causando enrojecimiento, dolor, calor y, en casos graves, ampollas, hinchazón y síntomas como fiebre; se tratan refrescando la piel, aplicando cremas hidratantes y aloe vera, manteniéndose hidratado y evitando más sol, pero se previenen con protector solar, ropa y buscando sombra, ya que el daño acumulado aumenta el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro.

✅Síntomas
• Piel roja o rosada, caliente al tacto y dolorosa
• Picazón o sensación de ardor
• Hinchazón y, a veces, ampollas
• En casos graves: dolor de cabeza, fiebre, náuseas, fatiga.

✅Tratamiento y Alivio (quemaduras leves a moderadas)
• Refrescar: Aplicar compresas frías o tomar duchas frías.
• Hidratar: Usar lociones hidratantes sin perfume, aloe vera, o cremas regeneradoras
• Aliviar el dolor: Analgésicos de venta libre (ibuprofeno, paracetamol, consultar a un médico)
• Hidratación oral: Beber mucha agua para prevenir la
• Evitar más sol: Proteger la piel afectada del sol hasta que sane
• No romper ampollas: Dejar que se curen solas para prevenir infecciones

# sarpullido

20/01/2026

👦Niños, 👧niñas y 👫adolescentes demoran más tiempo en aclimatarse a ambientes calurosos y húmedos que se mantengan hidratados

👉Los niños, niñas y adolescentes tardan más en adaptarse al calor y la humedad porque su sistema de regulación de temperatura es menos eficiente, haciéndolos más vulnerables a golpes de calor, por eso es crucial ofrecerles agua constantemente (incluso si no la piden), vestirlos con ropa ligera y holgada, evitar el sol en horas pico (11-17h), y buscar ambientes frescos, previniendo deshidratación y malestar.

🌞Por qué son más vulnerables
• Metabolismo más alto y mayor superficie corporal: Se deshidratan más rápido que los adultos.
• No expresan bien la sed
• Dificultad para regular temperatura

🌞Cómo protegerlos
• Hidratación constante: Ofrecer agua frecuentemente, incluso si no la piden.
• Evitar el sol: No exponerlos entre las 11:00 y 17:00 horas.
• Ropa adecuada: Usar ropa ligera, holgada, de algodón y colores claros.
• Buscar lugares frescos: Mantenerlos en ambientes ventilados y con sombra.
• Reducir actividad física: Descansar más durante las horas de calor.
• Baños y duchas: Mojarles el cuerpo o darles duchas frías.
• Nunca dejarlos en el auto: El interior se calienta peligrosamente.

🌞Señales de alarma (Golpe de calor)
• Piel muy caliente y seca.
• Mareos, dolor de cabeza.
• Irritabilidad, decaimiento, somnolencia.
• Fiebre, náuseas, vómitos.

🌞Qué hacer ante síntomas
• Consultar a tiempo y llevarlos a un lugar fresco.
• Ofrecer líquidos (agua, electrolitos si se indica).

16/01/2026

👥Disautonomia en verano👥 el cuerpo juega malas pasadas a causa del dolor

👉La se agrava en verano porque el calor dilata los vasos sanguíneos, bajando la presión arterial y forzando al corazón a trabajar más, exacerbando síntomas como mareos, fatiga y palpitaciones; la y la pérdida de electrolitos empeoran esto, por lo que la hidratación constante, más sal en la dieta, ropa de compresión y evitar el calor extremo son claves para manejarla, consultando a un médico si los síntomas son intensos.

🌞Por qué el calor afecta la
• : El cuerpo se dilata para enfriarse, lo que reduce el flujo sanguíneo al cerebro, causando mareos y debilidad.
• : Aumenta el riesgo de deshidratación, disminuyendo el volumen sanguíneo y la capacidad de regular la presión.
• Pérdida de electrolitos: El sudor excesivo elimina electrolitos (sodio, potasio), esenciales para la función cardíaca.
• : La dificultad para regular la temperatura central del cuerpo puede llevar al # sobrecalentamiento.

🌞Consejos para manejar la en verano
• Hidratación y sal: Bebe mucha agua y aumenta tu consumo de sal (consultando a tu médico) para incrementar el volumen sanguíneo.
• Evita el calor: Busca lugares frescos, usa aire acondicionado y evita las horas pico de sol, especialmente al hacer ejercicio.
• Ropa de compresión: Usa medias o prendas de compresión para mejorar el flujo sanguíneo.
• Descanso: Prioriza un buen descanso y evita el exceso de alcohol.
• Ejercicio: Adapta tu rutina, hidrátate y descansa en lugares frescos.

🌞Cuándo consultar a un especialista
Si experimentas síntomas frecuentes, mareos intensos, desmayos, dolor de pecho o palpitaciones, es crucial consultar a un cardiólogo para descartar otras causas y ajustar tu tratamiento.

13/01/2026

☹️Día Mundial de la Lucha contra la Depresión☹️

👉El Día Mundial de la Lucha contra la se conmemora cada 13 de enero, una fecha clave para sensibilizar sobre esta enfermedad mental, promover la comprensión, reducir el estigma y fomentar la búsqueda de ayuda profesional, ya que afecta a millones de personas y es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial, destacando la importancia de la detección temprana y el apoyo emocional.

💚¿Por qué se conmemora?
• Sensibilizar: Aumentar la conciencia sobre la depresión, que va más allá de la tristeza pasajera.
• Reducir Estigma: Combate la vergüenza y el silencio que impiden a muchos buscar tratamiento, según el artículo del Hospital Dr. Hernán Henríquez Aravena y el artículo de NESA® WORLD.
• Orientar y Prevenir: Informar sobre síntomas y la importancia de la atención médica.

💚¿Qué es la depresión?
Es un trastorno mental grave que causa tristeza persistente, falta de energía, pérdida de interés en actividades y puede llevar a aislamiento, culpa y problemas de concentración, según el artículo de la Pontificia Universidad Católica de Chile y el artículo de la Escuela de pacientes.

💚¿Cómo podemos participar?
• Informarnos y Compartir: Difundir información veraz
• Estar Atentos: Observar nuestro bienestar emocional y el de nuestro entorno.
• Promover el Diálogo Abierto: Fomentar conversaciones sobre salud mental.

💚En resumen, el 13 de enero es un día para recordar que la salud mental es fundamental y que la depresión es una enfermedad tratable que requiere apoyo y comprensión, de acuerdo con el Ministerio de Salud Pública de Uruguay y el Instituto de Salud para el Bienestar.

10/01/2026

🏖En verano🏖 la es clave para prevenir golpes de calor: bebe agua constantemente (¡incluso sin sed!), consume frutas y verduras con alto contenido de agua, y evita alcohol y bebidas azucaradas/con cafeína. Ante un golpe de calor, busca un lugar fresco, dale agua a sorbos pequeños, refresca su cuerpo con paños húmedos y busca atención médica si hay mareos, confusión o vómitos, ya que es una emergencia.

🌡Prevención: en verano
• Bebe agua frecuentemente
• Incluye frutas y verduras
• Evita: Alcohol, cafeína y bebidas muy azucaradas, ya que aumentan la pérdida de líquidos.
• Para deportistas: Bebe agua con electrolitos o bebidas naturales isotónicas (agua de coco).

🌡Cómo actuar ante un golpe de calor
• Actúa rápido: Lleva a la persona a un lugar fresco y a la sombra, en posición semisentada.
• Enfría el cuerpo: Quítale ropa, abanícala y ponle paños fríos en la frente, nuca y cuello.
• Hidrata: Dale agua fresca a pequeños sorbos (no helada).
• Busca ayuda médica: Si hay confusión, mareos persistentes, vómitos o pérdida de conocimiento, acude a urgencias inmediatamente.

🌡Síntomas de y golpe de calor
• : Sed, boca seca, o***a oscura, calambres, mareos.
• (emergencia): Mareos, confusión, pulso rápido, piel caliente y seca, fiebre, convulsiones, pérdida de conocimiento.

08/01/2026

👪Recomendaciones claves para el uso de piscinas. Para madres y padres cuidadores👪

👉 Las recomendaciones clave para el uso de se centran en la seguridad (supervisión constante de niños, no correr, usar chalecos salvavidas, no alcohol antes de nadar), la higiene (control de cloro y pH, limpieza regular) y el buen comportamiento (evitar juegos bruscos, respetar aforos), con barreras físicas como rejas y señalética clara para prevenir accidentes y garantizar un ambiente saludable, especialmente importante en zonas de alto uso como edificios o comunidades.

👪
• Supervisión de niños
• Barreras físicas
• Reglas de conducta
• No alcohol/drogas
• Equipo de emergencia
• Objetos peligrosos

👪 y
• Calidad del agua
• Limpieza
• Aforo

👪 y
• Señalización
• Profesionales

👪 Uso Responsable
• Horarios
• Frecuencia de uso
• Normativa local

31/12/2025

🎇ITF-Labomed les desea un Feliz 2026🎇

#2026

28/12/2025

👪La prevención de se basa en un estilo de vida saludable que incluye una dieta nutritiva, actividad física regular (al menos 150 minutos a la semana), no , limitar el y moderar la ingesta de sal y alimentos procesados. También es fundamental , manejar el y someterse a chequeos médicos regulares para detectar y tratar problemas a tiempo. 👪

👉Dieta y nutrición
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas saludables como pescado, pollo y legumbres.
• Reducir el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados, grasas saturadas y sal.
• Beber suficiente agua y evitar las bebidas azucaradas.

👉Actividad física
• Realizar actividad física regular: idealmente, 150 minutos de actividad moderada por semana.
• Incluir ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de flexibilidad para un bienestar completo.
• Toda actividad física que requiera energía, como caminar, subir escaleras o bailar, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades.

👉Otros hábitos de vida
• No fumar: dejar de fumar es crucial para prevenir enfermedades crónicas.
• Limitar el alcohol: consumir bebidas alcohólicas con moderación.
• Dormir bien: un buen descanso nocturno es fundamental para la salud general.
• Manejar el estrés: encontrar formas saludables de gestionar el estrés ayuda a prevenir enfermedades.
• Hacerse chequeos médicos regulares: esto permite una detección temprana de posibles problemas.

👉Salud bucal
• Cepillarse los dientes con pasta dental con flúor dos veces al día y usar hilo dental a diario.
• Beber agua fluorada y visitar al dentista al menos una vez al año

-Labomed

26/12/2025

🌞 El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal aumenta rápidamente y una persona no puede enfriarse. Puede poner en riesgo la vida si ocasiona daños en el cerebro y otros órganos vitales. Puede deberse a hacer actividades extenuantes cuando hace calor o a estar en un lugar caluroso durante demasiado tiempo. El golpe de calor puede ocurrir sin tener ninguna otra afección previa relacionada con el calor, como el agotamiento por calor.🌞

👉Síntomas
Los síntomas del golpe de calor son los siguientes:
• Fiebre superior a 104 grados Fahrenheit (40 grados Celsius).
• Cambios en el estado mental o en el comportamiento, como confusión, agitación y arrastrar las palabras.
• Piel caliente y seca o sudoración excesiva.
• Náuseas y vómitos.
• Piel enrojecida.
• Pulso acelerado.
• Respiración rápida.
• Dolor de cabeza.
• Desmayo.
• Convulsiones.
• Estado de coma.

👉Tratamiento
En caso de golpe de calor, refresca a la persona como puedas. Por ejemplo:
• Ponla en una bañera con agua fría o dale una ducha fría.
• Rocíala con una manguera de jardín.
• Moja a la persona con agua fresca, usando una esponja.
• Abanícala mientras la rocías con agua fría.
• Colócale compresas de hielo o toallas húmedas frías en el cuello, las axilas y la ingle.
• Cubre a la persona con sabanas frías y húmedas.
• Si la persona se encuentra consciente, ofrécele agua fresca, una bebida deportiva con electrolitos u otra bebida sin alcohol y sin cafeína.
• Comienza la reanimación cardiopulmonar si la persona pierde el conocimiento y no muestra signos de circulación, como respiración, tos o movimiento.

-Labomed

24/12/2025

🌲🎅Feliz navidad... les desea la familia ITF-Labomed🎅🌲

-Labomed

23/12/2025

💚 Los cuidados paliativos son un abordaje holístico que se enfoca en la calidad de vida de pacientes con enfermedades graves, incluyendo el manejo del dolor físico, psicosocial y espiritual. 💚

👉El manejo del dolor es un componente crucial de estos cuidados, que busca aliviar el sufrimiento mediante la prevención y el tratamiento de síntomas como el dolor severo, utilizando desde analgésicos potentes como opioides hasta tratamientos no farmacológicos y terapias interdisciplinarias.

Cuidados paliativos
👉Objetivo: Mejorar la calidad de vida de pacientes y familias que se enfrentan a enfermedades graves.
👉Enfoque: Aborda el dolor y otros síntomas físicos, además de problemas emocionales, sociales y espirituales.
👉Integración: Pueden ser brindados al mismo tiempo que los tratamientos curativos de la enfermedad.
👉Equipo interdisciplinario: Involucra a médicos, enfermeras, psicólogos y otros profesionales como nutricionistas, kinesiólogos y trabajadores sociales.

Manejo del dolor en cuidados paliativos
👉Evaluación: Se realiza una evaluación detallada de la intensidad, características e impacto del dolor en el paciente.
👉Tratamiento farmacológico:
o Analgésicos potentes: A menudo se utilizan opioides, especialmente para el dolor severo, como el asociado al cáncer. La dosis se ajusta según la necesidad y la tolerancia.
👉Tratamiento no farmacológico: Incluye terapias como intervencionismo analgésico, radioterapia, vertebroplastia o cifoplastia para fracturas, y apoyo emocional.
👉Planificación: Es común que se necesite un analgésico para el dolor basal y otro de rescate para episodios de dolor agudo o irruptivo.
👉Consideraciones: La elección de los medicamentos debe adaptarse a las características individuales del paciente, incluyendo su edad, función renal/hepática y comorbilidades.

-Labomed

ITF Labomed

27/01/2026

23/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

13/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

31/12/2025

28/12/2025

26/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

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