10/01/2026
𝗦𝗼𝘆 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝗮/𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻𝗮... ¿𝗠𝗶 𝗵𝗶𝗷𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮́ 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀?
Esta es la pregunta que más nos hacen a las madres que elegimos una alimentación basada en plantas. La respuesta corta es: 𝗡𝗢, siempre que tengas un plan.
El miedo al inicio de la Alimentación Complementaria (AC) y el BLW aumenta cuando quitamos la carne de la ecuación. Los abuelos se preocupan, los amigos juzgan y tú, a veces, dudas. Pero la ciencia es contundente: una dieta vegetal 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗱𝗮 es perfectamente saludable.
💡 ¿Qué no puede faltar en tu mesa?
1️⃣ Hierro "activado": Lentejas y frijoles siempre acompañados de vitamina C (limón, naranja, pimiento).
2️⃣ Suplementación de B12: Desde los 6 meses, sin excusas. Es vital para su cerebro.
3️⃣ Grasas saludables: El cerebro de tu bebé necesita energía. Aguacate y AOVE son tus mejores amigos.
No se trata de "quitar la carne", se trata de saber con qué 𝗿𝗲𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝗿𝗹𝗮 para que su desarrollo sea óptimo.
🎓 En nuestra 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 & 𝗕𝗟𝗪, tenemos módulos dedicados exclusivamente a la alimentación vegetariana y vegana para que guíes a tu familia (o a tus pacientes) con total seguridad.
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👇 ¿Te han hecho sentir culpable por tu dieta? ¡Te leo en los comentarios! Y si quieres profesionalizarte en este tema, comenta la palabra "Alimentación".