12/03/2025
El cerebro no siente dolor, y representa el 2% de peso corporal, pero usa el 20% de la energía. La alta actividad metabólica del cerebro hace que consuma mucha energía, esta se utiliza para apoyar los procesos necesarios para el mantenimiento de la respuesta adecuada de las neuronas en funciones transitorias y en constante cambio del cerebro, es la herramienta que utilizamos para detectar el dolor. Cada vez que un receptor de dolor de cualquier parte del cuerpo se activa, ya sea porque sufriste un golpe o una herida, un impulso viaja por tu médula espinal hasta el cerebro. Entonces tu cerebro envía una señal de dolor. Sin embargo, el cerebro por sí mismo no tiene receptores de dolor. Así que la anestesia que se utiliza para ejecutar una cirugía al cerebro es para evitar que sientas dolor en el cuero cabelludo, las membranas que recubren el cráneo y que protegen al cerebro mismo. Un cerebro puede contener no menos de 86 billones de células cerebrales. La cantidad exacta de neuronas que tiene un cerebro es muy difícil de saber con certeza, pero el cálculo más modesto de todos indica que al menos contiene 86 billones. En un trozo de cerebro del tamaño de un grano de arena hay 100 000 neuronas y ocurren un millón de sinapsis para comunicarse unas con otras. El alcohol no mata las neuronas, pero sí las incapacita. Beber alcohol ha sido tachada como una actividad que mata las neuronas, pero esto no sucede en realidad. Eso no significa que el alcohol no sea dañino, porque lo que sí hace es dañar el tejido conectivo de las neuronas. En otras palabras, aunque sigan vivas ya no pueden funcionar, la diferencia no es mucha al final. Es el órgano más graso del cuerpo, tu cerebro pesa cerca de 3 libras, pero si le retiras toda el agua, cerca del 60% de su peso en seco es grasa. Para mantener la habilidad de desempeño de este órgano es importante consumir grasas, pero no de cualquier tipo, específicamente ácidos grasos del tipo Omega 3.
Hay más de 10 000 tipos específicos de neuronas. Estas pequeñas células cerebrales están todo el tiempo enviando y recibiendo información entre ellas y ayudándonos a procesar el mundo. Cada una de las neuronas son diferentes ya que para procesar distintos tipos de información se requieren distintos tipos de neuronas. El cerebro es un órgano milagroso en el cuerpo humano es el órgano más complejo y fascinante del cuerpo humano. Compuesto por aproximadamente 86 mil millones de neuronas, es el centro de control de todas nuestras funciones, desde el pensamiento y la memoria hasta el movimiento y las emociones. Dividido en distintas regiones especializadas, el cerebro coordina cada acción que realizamos, procesa información sensorial y nos permite interactuar con el mundo que nos rodea. Su increíble plasticidad le permite adaptarse, aprender y recuperarse de lesiones en muchos casos. El cerebro no hace múltiples tareas a la vez, intentar ejecutar varias tareas a la vez te hace menos productivo, porque tu capacidad de atención, aprendizaje, desempeño y memoria a corto plazo cae estrepitosamente. Lo que sucede es que tu cerebro en lugar de hacer varias cosas a la vez, salta de una a otra como un juego de pin pon. Hacer dieta vuelve a tu cerebro un caníbal. Un estudio hizo importantes hallazgos acerca de cómo las células cerebrales se alimentan de pequeños trozos de sí mismas cuando no comes lo suficiente. Es por eso que hacer dieta es tan difícil. Bajar de peso no representa matarte de hambre, sino comer saludable, asegurándote de consumir los nutrientes necesarios para que tu cerebro no se coma a sí mismo. El cerebro no es sólido. En realidad, el cerebro tiene una consistencia parecida a la de un tofu suave o una gelatina, es bastante frágil. Aún así, se las arregla para mantener su multitud de arrugas, porque esto le da mayor área de superficie en un espacio pequeño. Utilizamos todo el cerebro, no solo el 10%. Los escáneres cerebrales demuestran que utilizamos todo el cerebro casi todo el tiempo, aún si estamos dormidos. Algunas partes incluso se especializan en ciertas tareas específicas. Tu cerebro te engaña cuando intentas recordar. Los recuerdos no son una fuente confiable de información precisa. Tu cerebro los va a modificar basándose en emociones, motivaciones, marcadores somáticos, contexto y frecuencia de ocurrencia de la experiencia. Los teléfonos inteligentes están afectando tu cerebro. Más de 140 distintas proteínas en el cerebro son impactadas. Cuidar la salud cerebral es fundamental para mantener una vida plena. Hábitos como una alimentación balanceada, el ejercicio regular, el descanso adecuado y la estimulación cognitiva contribuyen a su óptimo funcionamiento.
Raúl González Mardones.
Facultad. Escuela de Psicología Clínica.
Universidad UNIACC.
Santiago de Chile.