05/07/2019
🆘💣💥¿ESTÁS CONSCIENTE DE QUE DORMIR POCO PUEDE DESTRUIR TU VIDA Y TU FAMILIA❓
🐱 🐈 Si eres de esas personas que dan vueltas “como gato” antes de ir a dormir y te quedas largas horas “mirando el techo” ⏰, con tu cabeza a “mil x hora” 🥺🛌, y te despiertas cansada, agotada, mal genio, con dolor de cabeza, con dificultad para concentrarse, dificultad en recordar cosas simples y baja de energía. 😞😦🤒🆘🔋
📌 Para que tomes consciencia, aquí te mostramos 9 consecuencias nocivas para tu salud
🌀 Baja tolerancia al estrés. Por los mismos acontecimientos diarios experimentas reacciones más exacerbadas.
🌀 Mayor posibilidad de aumento de peso y más predisposición a la obesidad
🌀 Sitúa a tu cuerpo a un estado pre-diabético, haciéndote sentir hambre aún cuando ya ha comido.
🌀 Falta de concentración y un deterioro de la capacidad de pensar con claridad el día siguiente.
🌀 Los cambios en la actividad cerebral similares a los experimentados por las personas con trastornos psiquiátricos.
🌀 Trastornos tales como: estreñimiento, depresión, baja tolerancia al estrés, úlceras estomacales.
🌀 Se debilita tu sistema inmunológico
🌀Activación de la pérdida de memoria
🌀 Acelerar y promueve el envejecimiento prematuro y la predisposición a enfermedades relacionadas con la edad como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial, y las enfermedades cardiovasculares…
💜 💜💜 ¿QUÉ ESTAS HACIENDO TU PARA MEJORAR TU CALIDAD DE SUEÑO?
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