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Tratamientos personalizados
que te ayudan a moverte libremente y sin dolor

01/12/2025

“El ejercicio que muchos hacen mal: así evitamos lesiones en hombro en pacientes mayores”

“Este ejercicio de press plano fortalece pectoral, deltoides anterior y tríceps, pero su verdadero valor está en la estabilidad de toda la cadena del hombro.
Cada repetición es guiada para asegurar una alineación escápulo-humeral precisa, clave para evitar irritación acromioclavicular y sobrecarga del tendón del bíceps.
En pacientes mayores, entrenar con técnica no es opcional: es lo que marca la diferencia entre progresar o lesionarse.

🎥 Acompañamiento kinésico profesional
💪 Entrenamiento seguro y adaptado
👵👴 Movimiento funcional para la vida diaria

”

28/11/2025

“Hace un año no podía subir ni dos pisos.
Vivía con dolor lumbar, había probado de todo —incluso un bloqueo facetario— y nada funcionaba.
Llegó a B-WELL con escepticismo… y hoy sube 17 pisos cuando falla el ascensor.”

Su dolor prácticamente desapareció.
Pero lo más impactante fue lo que vino después:
su osteoporosis revirtió.
Sí, escuchaste bien.

✔️ ejercicio específico
✔️ acompañamiento profesional
✔️ progresión
✔️ ciencia aplicada

🔥 Este es el poder del movimiento bien hecho.
🔥 Este es el poder de una buena guía.

Si este testimonio te inspira, compártelo.
Puede llegar justo a alguien que ya perdió la esperanza.

B-WELL | Donde el movimiento cambia historias.

👇 ¿Conoces a alguien con dolor lumbar u osteoporosis? Etiquétalo.

26/11/2025

“Si vives con dolor lumbar y solo haces movilidad… te falta la mitad del tratamiento.
La columna no se estabiliza estirando: se estabiliza fortaleciendo.”

La plancha es uno de los ejercicios más efectivos para:
✔️ activar tu zona lumbopélvica
✔️ mejorar tu control motor
✔️ y mantener controlados tus síntomas

No es magia.
Es ciencia + progresión + constancia.

🔥 Guarda este reel para practicarlo.
🔥 Compártelo con alguien que vive con dolor lumbar.

Tu columna no necesita más flexibilidad.
Necesita Fuerza y Estabilidad.

B-WELL | Movimiento que transforma.

24/11/2025

“Tres años con dolor.
Una operación de columna.
Y a los 73 años… José decidió volver a empezar.”

Caminaba mal, vivía cansado y tenía miedo de no recuperarse.
Pero eligió moverse, eligió acompañamiento profesional, eligió no rendirse.

Hoy está ganando fuerza, músculo, energía… y algo aún más importante: confianza en su cuerpo.

🔥 Su historia demuestra que no existe ‘muy tarde’.
Existe ‘no empezar’.

Si este video te inspira, compártelo.
Puede llegar a la persona que hoy siente que ya no tiene opción.
Y recordarle que siempre hay un camino de vuelta.

B-WELL | Recuperar movimiento es recuperar vida.

👇 ¿Conoces a alguien que necesita ver esto? Etiquétalo.

20/11/2025

“Este testimonio no es sobre ejercicio.
Es sobre volver a sentirte viva.
Sobre darte cuenta —de golpe— que el cuerpo cambia… y que si NO haces algo, te empieza a quitar cosas.

Ella tiene 65 años.
Un día quiso agacharse… y no pudo.
La rigidez, el sedentarismo, el cansancio… la estaban encerrando en su propia casa.

Y aun así, empezó.
Con miedo.
Con dudas.
Con la sensación de que ya era tarde.

Pero fue suficiente una decisión.
Una sesión.
Un espacio donde la escucharan, la acompañaran y la cuidaran.

Hoy dice algo que todos deberíamos escuchar:
“Esto es para siempre. Yo quiero llegar a vieja moviéndome, sin depender de nadie”.

Eso es lo que hace el movimiento.
Te devuelve libertad.
Te devuelve dignidad.
Te devuelve tu historia.

✨ Si este video te inspira, compártelo. Puede llegar justo a la persona que lo necesita.
✨ Y si tú eres esa persona, ven. No estás tarde. Nunca lo estás.

B-WELL | Movimiento que cambia vidas.”

17/11/2025

“Este ejercicio no es para todos”… y justamente ahí está lo importante.
No todo dolor que baja a la pierna se trata igual, y una mala elección puede empeorar los síntomas.

En este caso, usamos una flexión anterior específica —controlada y guiada— para flexibilizar la columna, estimular mecanismos internos de reparación y, sobre todo, centralizar el dolor que baja hacia la pierna.

🔹 El paciente se sienta al borde de la camilla
🔹 Rodillas flectadas y separadas
🔹 Se inclina suavemente hacia adelante, buscando aliviar y guiar el dolor hacia la columna

Este ejercicio requiere criterio clínico y una evaluación correcta. No se aplica a todos, pero cuando está bien indicado, puede ser una herramienta poderosa para recuperar movilidad y confianza.

En B-WELL, cada movimiento tiene propósito… y cada técnica se adapta a ti.

14/11/2025

Después de una cirugía de hernia lumbar, muchos sienten miedo, incertidumbre… y dudas sobre si volverán a ser los mismos.
Eli, enfermera, llegó a B-WELL con ese mismo temor.

Hoy avanza con una rehabilitación exigente, personalizada y basada en evidencia, recuperando fuerza, control y confianza en cada sesión.
Su progreso no es casualidad: es trabajo guiado, constancia y un equipo que cree en ella incluso en los días difíciles.

Verla entrenar, escuchando la guía y motivación del kinesiólogo, es la prueba de que sí es posible volver a sonreír después de una HNP… y volver incluso más fuerte que antes.

B-WELL | Recuperación real. Movimiento con propósito.

13/11/2025

🩵 Descripción para el reel (caption Instagram / Facebook):

Después de una cirugía lumbar, volver a una sentadilla no es un salto… es un proceso.
Cada fase requiere adaptar las cargas de forma progresiva, priorizando el control y la seguridad.

💪 En B-WELL guiamos esa progresión paso a paso, para que el cuerpo recupere su fuerza, confianza y funcionalidad real.

🔹 Movimiento con propósito.
🔹 Recuperación guiada por profesionales.
🔹 Resultados que se sostienen en el tiempo.

22/10/2025

¿Estrés, ansiedad o agotamiento mental? 😣

A veces creemos que necesitamos más tiempo o más control,
pero en realidad solo necesitamos volver a respirar. 🌿

En este video te muestro cómo 5 ciclos de respiración consciente pueden cambiar tu estado mental y físico en solo minutos.

🌬️ Inhala 4 segundos
⏸️ Retén 2
💨 Exhala 6

Pruébalo ahora y cuéntame 👇
¿Cómo te sientes después de hacerlo?

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Antonia López De Bello 114
Santiago

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 20:00
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Página web

http://www.clinicabwell.cl/

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