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Dra. Daniela Moya

Casa
Chile
Santiago
Dra. Daniela Moya

Educación, Telemedicina y Atención Presencial para el manejo y tratamiento de enfermedades metabó

24/12/2025

LOS ALIMENTOS SON MUCHO MÁS QUE BUENOS O MALOS. Siempre nutren nuestro cuerpo pero cuando nutren el alma son de otro nivel 🎉

Este año de nuevo hicimos *HALLACAS* 🫔(no tamales ni humitas) y escuchar a mi papá decir: ESTE SABOR ME LLEVÓ A UN LUGAR MUY ESPECIAL, me remontó años atrás.

SORRY POLICÍAS👮🏾‍♀️ DE LA NUTRICIÓN PERO ESO NO TIENE PRECIO. 🙃

Los alimentos son tradiciones, cultura, calor de hogar, familia, tradiciones, las fiestas duran dos semanas, el resto del año seremos más disciplinados, salud es entender que en los momentos de esparcimiento debemos esparcirnos y no preocuparnos de las calorías.

El sabor de las hallacas de mi abuela paterna las llevo en el corazón por siempre♥️ gracias a quienes me apoyan y hacen posible que esto pase año tras año.

🎅🏼FELIZ NAVIDAD 🎁🎄

18/12/2025

Mamá este año no me digas nada de mi plato 🍛🎉🎄FELICES FIESTAS 🎉 este año queremos espacios seguros 🎄

Envíale este mensaje a todos los que este año podrían ser imprudentes 🤭

05/12/2025

SE VIENE BUENO!!! 🍛🎉

terminado mi curso de medicina culinaria de .medicinauc. Muy buena experiencia y 100% recomendado!!!

Entender la comida y la cocina como el futuro de la salud e incluirlos en nuestras indicaciones médicas con evidencia es un gran avance para la comida y la ciencia.

Gracias .valentinaserrano por la dedicación 🎉🙌🏾

04/12/2025

La OMS y su opinión conjunto con MI OPINIÓN de los GLP-1🥹🙌🏾
Cada día más herramientas, más estudios, más evidencia.

Acá el artículo:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2842199

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01/12/2025

DIETA MEDITERRÁNEA 🥗 podría sonar rimbombante, pero la verdad es que podríamos hacer pequeñas adaptaciones podemos tener muchos beneficios.

Beneficios:
- salud cardiovascular
- salud metabólica
- longevidad
- salud cognitiva

RECOMENDACIONES:
- Preferir el uso de aceite de oliva
- Consumir alimentos ricos en fibra como cereales integrales, legumbres, ensaladas, vegetales, frutas y frutos secos.
- Intentar consumir pescados al menos 2 veces a la semana.
- Evitar el consumo de alimentos procesados azucarados y embutidos.
- cocinar en casa con sofritos y alimentos frescos.
- caminar, subir escaleras, pasarla bien con amigos y familiares.
- Descansar.

Más recomendaciones y detalles, un estudio chileno:
Mediterranean Lifestyle to Promote Physical, Mental, and Environmental Health: The Case of Chile. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(22), 8482. https://doi.org/10.3390/ijerph17228482

22/11/2025

Dieta mediterránea 🫐🦪🍛La píldora que realmente necesitamos!!! 🧘🏾‍♀️

22/09/2025

Siempre nos cuesta empezar el ejercicio🏋🏾‍♀️, a mí me costó casi 1 año🫠. Pero acá estamos, disfrutando de algo completamente diferente para nosotros y nos encanta 💪🏾💥!!

Mi mejor consejo para mis pacientes que no saben cómo empezar el ejercicio es intentarlo hasta conseguir algo que les funcione, con su vida, tiempos y economía.

El mejor ejercicio para mucho objetivos es de fuerza, pero empiece por lo que sea posible para usted, frase de todas mis consultas.

En esta nueva vida de mamá, intenté muchas cosas, hasta que llegué al entrenador que me dijo, cuando no quieras igual te toco la puerta y no te quedará de otra que entrenar, acá estamos con nuestro babysitter/entrenador

Empieza hoy con algo, todos empezamos el lunes después del 18 🇨🇱!!!

15/09/2025

🇨🇱 y sus contradicciones.

Mucha comida deliciosas, algunas que solo se comen en estas fechas y el impacto que esto genera en nuestra cultura de dietas y de peso…

¿es necesario dejar de disfrutar? ¿Es necesario agregarle más estrés a la vida para buscar las formas más saludables de nuestras recetas de toda la vida?

O tengamos una relación más sana con la alimentación todo el año…

Para relaciones sanas con los alimentos, nos vemos en la consulta!!! 👩🏾‍⚕️😉
FELICES FIESTAS 🇨🇱

04/03/2023

DÍA MUNDIAL CONTRA LA OBESIDAD 👩🏾‍⚕️

La Obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial y de difícil manejo, con la que viven 1 de cada 6 personas en el mundo.

Hoy ya no puede ser definida solo por el peso, sino que se trata de el exceso de tejido adiposo asociado a las complicaciones cardiometabólicas, osteomusculares y de salud mental que en muchas oportunidades la acompañan.

Las personas que viven con obesidad son fácilmente estigmatizadas, esto debe cambiar, seamos parte del cambio.

Escribí un artículo de blog con más información al respecto, lo puedes encontrar en link de mi perfil.

Si vives con obesidad o sabes de personas que viven con obesidad, este es un lugar seguro para hablar de ello, sólo escríbeme 📨

22/12/2022

¿POR QUÉ NO HABLAR DEL CUERPO AJENO? 😎👩🏾‍⚕️

⚠️Los comentarios sobre los cuerpos de los otros, por más positivos o bien intencionados que sean, pueden tener un efecto devastador en la autoestima, seguridad y la salud mental de las personas.

⚠️Detrás de cada cuerpo hay una historia, y en esa historia puede haber inseguridades, traumas, violencia y hasta una lucha contra una enfermedad‼️ Una opinión que incluso puede parecernos positiva sobre el cuerpo de alguien más, puede hacerle revivir momentos dolorosos a esa persona.

⚠️⚠️⚠️En estas festividades limita tus comentarios a cerca de los cuerpos de familiares y amigos, disfruta de tiempos de calidad en familia y amigos⚠️⚠️⚠️ Y si no tienes nada más que hablar, habla del clima 😂

16/11/2022

La metformina es un medicamento indicado para el tratamiento de la diabetes y prediabetes. No para el tratamiento de la obesidad.

Su mecanismo de acción 1: Reduce la producción hepática de glucosa por inhibición de gluconeogénesis y glucogenolisis. 2: En el músculo incrementa la sensibilidad a insulina y mejora de captación de glucosa periférica y su utilización.

Frecuentemente consultan pacientes que se encuentran tomando metformina cuando no cumplen con su indicación, “ayudar para bajar de peso”, “ para bajar la grasita”, “para la resistencia a la insulina”, ETC…

Los medicamentos son maravilloso cuando son bien indicados, por profesionales capacitados 👩🏾‍⚕️

Ningún medicamento debe tomarse pa’ por si acaso.

Cualquier duda o pregunta no dudes en preguntar o escribir al DM 📥

26/10/2022

RECOMENDACIONES DE SALUD PRA LA POBLACIÓN GENERAL 👩🏾‍⚕️!

En esta búsqueda de alternativas y estilos de vida más saludables nos topamos con personas practicando medidas extremas que adicionalmente no tienen evidencia científica.

Recomendaciones simples como: 🚭Dejar de fumar, 🚫No consumir alcohol, 🏋🏾‍♀️Fortalecer tu masa muscular y 🥗 consumir suficientes frutas, vegetales y legumbres. Son simples recomendaciones de salud con suficiente evidencia científica para ser una recomendación para toda la población y para mejorar nuestra salud general, disminuir nuestros factores de riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles o diferentes tipos de cáncer.

Siempre será mejor empezar por lo que esta demostrado que sí funciona y luego podemos pensar en medidas más extremas si así quisiéramos…

- El agua con Limón en ayuno, no tiene evidencia.
- Consumir sólo alimentos orgánicos, no tienen evidencia.
- El vinagre de manzana, su evidencia es muy débil.
- Ayunos prologados como estrategia de bajar de peso, no tienen evidencia suficiente.
- No comer frutas en la noche, no tienen evidencia.
- Dietas líquidas, no tienen evidencia.
- Consumo de súper alimentos no asociado a otras conductas alimentarias para mejorar nuestra salud, no tienen suficiente evidencia.
- Dietas muy bajas en carbohidratos, no asociada otros hábitos, no tienen suficiente evidencia.

Empecemos por lo básico 🧮 y no nos desgastemos en cosas complejas, partamos por cambios más simples.

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