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saut_studiosaudetitahoff, Bento Gonçalves 1606, Santiago (2025)

17/09/2025

Sabe aquela repetição final que parece que vai te mandar direto pra outra dimensão? 😂
Pois é… a alma até dá um grito, mas o corpo agradece depois!

Quem também já se sentiu assim? ⤵️

08/09/2025

Sabia que quando você treina, seu corpo libera endorfina, serotonina e dopamina?
Esses hormônios são conhecidos como os da felicidade e bem-estar, reduzem ansiedade, ajudam no humor e até melhoram o sono.

Ou seja: não é só sobre suar, é sobre sair mais leve mentalmente e mais forte fisicamente.
Na SAUT, cada treino é planejado pra equilibrar corpo e mente. 🍃
💙

01/09/2025

Hoje celebramos aqueles que dedicam sua vida a transformar a nossa através do movimento. 💪🏼

O profissional de Educação Física é quem planeja, acompanha e ajusta cada treino, garantindo não apenas resultados estéticos, mas principalmente qualidade de vida, prevenção de doenças e bem-estar em todas as fases da vida.

Na SAUT, temos orgulho de contar com uma profissional que entende que cada corpo tem sua história, seu ritmo e seus objetivos.
É esse cuidado que torna cada treino único e seguro.

Parabéns a todos os profissionais que inspiram, motivam e fazem a diferença diariamente. 👏🧡

Studio Saúde Tita Hoff: Conectando você ao seu bem-estar!

25/08/2025

🏋️‍♀️ No Studio de Saúde Tita Hoff, acreditamos que cada pessoa tem a sua própria jornada e ela merece ser respeitada.
Aqui, cada movimento é pensado para respeitar seu corpo, seu tempo e seu momento de vida. Isso signif**a que você não precisa se comparar a ninguém o progresso vem de forma natural, com equilíbrio entre desafio e cuidado.
Respeitar o seu ritmo não signif**a ir devagar, mas sim construir um caminho seguro, saudável e duradouro para que você se mantenha firme e motivado. 💪
Porque quando o treino se adapta a você, tudo flui melhor.
SAUT Conectando você ao seu bem-estar! 🧡

20/08/2025

Na SAUT, a gente acredita que resultado não vem de mágica, mas da combinação certa:
✅ Foco para começar
✅ Disciplina para manter
✅ Motivação para superar
✅ E zero espaço para desculpas

Aqui você treina com acompanhamento, horários flexíveis e atenção personalizada tudo para que você não pare no meio do caminho.

👉 Escolha evoluir. Escolha treinar na SAUT.

15/08/2025

Você já deve ter ouvido aquela frase: “O corpo do verão se constrói no inverno”.
Mas a verdade é que o corpo que você precisa construir é para todos os dias da sua vida, não só para uma estação.

Treinar não é apenas sobre estética é sobre força, saúde, mobilidade e longevidade.
É sobre ter disposição para brincar com os filhos, viajar, subir escadas sem se cansar e viver cada fase da vida com autonomia.

Na SAUT, cada treino é pensado para você: seu corpo, seu ritmo, seu objetivo.
Porque o que a gente constrói aqui vai muito além do espelho. 💪✨

E aí, você tá treinando para o verão ou para a vida?

13/08/2025

Eu no espelho da academia depois de fazer uma sequencia 😅
Quem mais f**a assim?
A autoestima pós-treino é mais anabólica que whey!

13/08/2025

crie uma postagem sobre um meme:
Eu no espelho da academia depois de fazer uma sequencia 😅
Quem mais f**a assim?
A autoestima pós-treino é mais anabólica que whey!

08/08/2025

Você tem artrite reumatoide, lúpus, espondilite anquilosante ou qualquer outra condição autoimune e acha que não pode treinar?

A gente precisa conversar.
Movimentar o corpo com orientação certa pode ser um dos maiores aliados da sua saúde.

Na SAUT, cada treino é adaptado com responsabilidade e escuta: respeitando seus limites, suas dores e os seus dias bons (e não tão bons assim).

👉 O exercício não é sobre performance. É sobre te ajudar a ter mais autonomia, menos dor e uma rotina mais leve.

Você não precisa se encaixar em um treino padrão.
Aqui, o treino é que se encaixa em você.

📲 Vem conversar com a gente.

08/08/2025

Você tem artrite reumatoide, lúpus, espondilite anquilosante ou qualquer outra condição autoimune e acha que não pode treinar?

A gente precisa conversar.
Movimentar o corpo com orientação certa pode ser um dos maiores aliados da sua saúde.

Na SAUT, cada treino é adaptado com responsabilidade e escuta: respeitando seus limites, suas dores e os seus dias bons (e não tão bons assim).

👉 O exercício não é sobre performance. É sobre te ajudar a ter mais autonomia, menos dor e uma rotina mais leve.

Você não precisa se encaixar em um treino padrão.
Aqui, o treino é que se encaixa em você.

📲 Vem conversar com a gente.

29/07/2025

Você não precisa ter 20 anos pra começar a se cuidar.
Nem um corpo “pronto”.

Aqui, cada aluno é visto como único.
Acompanhamos de perto, em todas as fases da vida.
Com horário marcado, treino ajustado e atenção real.

Tem gente que chega buscando mais disposição.
Outros querem aliviar dores.

E todos eles encontram aqui o mesmo:
Respeito, acolhimento e resultados de verdade.

Nunca é tarde pra começar. 🧡

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17/09/2025

08/09/2025

01/09/2025

25/08/2025

20/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

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29/07/2025

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