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Allegro Media Plataforma multicontenido enfocada en la promoción de la salud mental y el bienestar socioemocional de las personas.

08/08/2021
03/08/2021

Conversación sobre salud mental y deporte con Felipe Román, psicólogo deportivo y entrenador de Muay Thai.
Abordamos los Juegos Olímpicos, el retiro de Simone Biles, cómo abordar la presión en el deporte, la depresión en los deportistas y los beneficios del ejercicio físico para la salud mental.

Recuerden que también lo pueden escuchar en Spotify y en Youtube.

La máxima figura mundial de la gimnasia artística, se retiró este martes de la final de la competencia por equipos de lo...
29/07/2021

La máxima figura mundial de la gimnasia artística, se retiró este martes de la final de la competencia por equipos de los Juegos Olímpicos de Tokio, para luego confirmar su decisión en las finales individuales del all-around. Posterior al anuncio, se viralizó en redes sociales un video en cual se le podía oír diciéndole a su entrenadora «no me puedo subir allí», refiriéndose a la lona de la competencia de piso. Luego de que su equipo perdiera la medalla de oro frente al combinado ruso, la atleta explicó las razones que la llevaron a tomar esa decisión. «Hay que priorizar la salud mental. En caso contrario no vas a disfrutar el deporte y no vas a tener éxito. «No pasa nada por dejar pasar una competición para cuidarte, eso demuestra lo fuerte y competitiva que eres», aseveró.

La polémica determinación de la gimnasta causó revuelo en el mundo del deporte y continúa poniendo sobre la mesa la discusión sobre la salud mental en el deporte de alto rendimiento, donde muchos exponentes de distintas disciplinas le han manifestado su apoyo, aunque también hay quienes critican su decisión.

Uno de los que se mostró disconforme con el actuar de la estadounidense fue Novak Djokovic, tenista número 1 del ránking ATP y favorito para llevarse la medalla de oro en estos JJOO, quien manifestó que “Para esperar llegar a la cima de un deporte, tienes que aprender a gestionar la presión”. A eso añadió que “La presión es un privilegio. Sin ella no hay deporte profesional”. De todas forma, cabe recordar que Naomi Osaka, tenista que se retiró de Roland Garros en situaciones similares, señaló a «Nole» como uno de los profesionales que más apoyo le brindó en su momento.

Por otro lado, la joven de 24 años se mostró conmovida por la cantidad de apoyo recibida, más allá de enfocarse en quienes la han criticado. La gimnasta escribió en Twitter que «el torrente de amor y de apoyo que he recibido me ha hecho darme cuenta de que soy más que mis resultados y mi gimnasia, lo que nunca creí antes de verdad”.

Entre los deportistas que han demostrado su empatía con Biles se encuentra el ex futbolista brasileño Adriano, quien tuvo una carrera ingrata al no cumplir las expectativas que el mundo tenía de él. «Sé exactamente por lo que estás pasando, no dejes que te crucifiquen. ¡Se feliz y cuida tu cabeza! Pasé por eso y hasta el día de hoy me cuestionan», dijo el ex delantero del Inter de Milán.

Este caso será sin dudas uno de los emblemas de la discusión que vendrá en el mundo del deporte de alto rendimiento sobre salud mental y presión psicológica.

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El ajedrez, uno de los juegos más antiguos del mundo, combina elementos del deporte, el razonamiento científico y el art...
22/07/2021

El ajedrez, uno de los juegos más antiguos del mundo, combina elementos del deporte, el razonamiento científico y el arte. En la actualidad unos 605 millones de personas lo juegan regularmente y se estima que el 70% de la población adulta de muchos países lo ha jugado en algún momento de su vida.

Al celebrar el pasado martes 20 de julio el Día Mundial del Ajedrez, la ONU afirmó que este juego puede contribuir a la creación de un entorno de tolerancia entre los pueblos y las naciones porque promueve la justicia, la equidad, la inclusión y el respeto mutuo, además de que en este momento tiene un papel relevante para la salud mental, que ha sufrido mucho estrés durante la pandemia.

La historia ha mostrado que los juegos y los deportes ayudan a la humanidad a sobrevivir en tiempos de crisis al reducir la ansiedad.

En el caso de la emergencia del coronavirus la mayoría de las actividades deportivas y de juego se limitaron, especialmente si se practican en equipo. El ajedrez, en cambio, ha mostrado una notable resistencia y adaptabilidad, así como un poder de convocatoria muy fuerte durante la pandemia.

Los datos demuestran que durante los últimos meses se ha duplicado el interés general en este juego, con más gente que nunca participando en eventos de ajedrez en línea.

El ajedrez se puede jugar en cualquier lugar y todos pueden acceder a él ya que es asequible e inclusivo y trasciende las barreras del idioma, la edad, el género, la capacidad física y el estatus social.

Se trata de un juego que apoya la implementación de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible y sus Objetivos de Desarrollo Sostenible ya que promueve la educación, la igualdad de género y el empoderamiento de mujeres y niñas.

El deporte, las artes y la actividad física tienen el poder de cambiar las percepciones y los prejuicios, además de que rompen las barreras raciales y políticas, luchan contra la discriminación y desactivan los conflictos.

En este sentido, la ONU considera que estas disciplinas contribuyen a la paz, la cooperación, la solidaridad y la salud a nivel local, regional e internacional.

Fuente: ONU

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Entre las clases online y el encierro asociado a las cuarentenas, uno de los grupos más afectados por las pandemia han r...
15/07/2021

Entre las clases online y el encierro asociado a las cuarentenas, uno de los grupos más afectados por las pandemia han resultado ser los niños y adolescentes, que se han visto desprovistos de sus espacios fundamentales de socialización. Por lo mismo, el estado emocional de esta población ha sido una preocupación constante entre los expertos.

Todos los estudios impulsados a la fecha, tanto en Chile como en el mundo, indican un deterioro importante. Humberto Soriano, pediatra de la Universidad Católica y miembro del consejo asesor del Mineduc, evalúa la situación con inquietud: “La pandemia y el encierro dañan la salud mental de los estudiantes. Los niveles reportados de depresión van aproximadamente del 20% al 40%, y los niveles de estrés son cinco veces más elevados que en situaciones normales”.

La incertidumbre y el aislamiento han gatillado en los estudiantes síntomas como tristeza, falta de ganas, cambios en el apetito y problemas para dormir entre los menores. “Esto ocurre por el susto a enfermar, o que alguien que quieren enferme, por la falta de actividad física, disrupción de los horarios y exceso de tiempo conectados a la pantalla o juegos electrónicos. Es preocupante, pues hay estudios que incluso reportan aumento de la violencia intrafamiliar y el suicidio”, detalla Soriano.

En ese contexto, desde el Ministerio de Educación han tomado medidas para abordar este panorama: “Sabemos que el proceso de retorno a clases presenciales es desafiante, no solo en lo académico, sino también en el ámbito socioemocional y que la salud mental se ha visto afectada durante la pandemia. Por eso estamos entregando herramientas a los distintos miembros de la comunidad educativa para que puedan responder a las necesidades de los estudiantes y también de sus colegas”, explica el jefe de la División de Educación General del Ministerio de Educación, Raimundo Larraín.

Para responder en casos críticos

En ese contexto se han puesto en marcha capacitaciones de primera ayuda psicológica o primeros auxilios psicológicos, dirigidos a profesores y comunidad educativa, que tienen por objetivo entregarles herramientas para ayudar a personas en situación de alto estrés.

Actualmente, más de ocho mil personas lo han cursado, a través de una plataforma e-learning que contempla módulos sobre el impacto del Covid en niños, niñas y adolescentes, con contenidos específicos para enfrentar esta contingencia y otras: la primera ayuda psicológica resulta útil también en casos de desastres naturales y de crisis en general.

El espectro de situaciones en las cuales se puede recurrir a estas herramientas es amplio: “En general, se ha visto que es útil para situaciones críticas de una persona, como por ejemplo ante la enfermedad o pérdida de un ser querido, frente a un accidente o que hayas vivido un asalto”, cuenta Belén Vargas, psicóloga del Ministerio de Salud y formadora del curso.

En el Ministerio de Salud, desde 2017 se viene trabajando con este modelo, y Vargas cuenta que se ha aplicado a damnificados de distintas catástrofes: “Sobre todo en nuestro país, para eventos grandes como los son desastres naturales, terremotos, los grandes incendios forestales o los de Valparaíso. En todos esos casos se ha desplegado primera ayuda psicológica”.

Marcela Goldschmidt es profesora en la Escuela Especial Aurora de Chile, Ñuñoa, y participó en la sesión inaugural del curso. “El hecho de trabajar en una escuela especial implica que toda la vida uno está vinculado a la primera ayuda psicológica, tal vez de manera más instintiva. Siendo que la experticia la ha dado la experiencia, tanto en contener como en prestar oído, y derivar a las ayudas, a veces uno puede salirse de los parámetros, y en vez de ser un aporte puede complicar más la situación. En eso, esto ha sido una buena orientación”, señala.

Por su parte, Soriano valora la instancia y asegura que el manejo de la ansiedad y depresión puede llegar a salvar vidas: “La enseñanza de primeros auxilio psicológicos en profesionales de la educación es tremendamente oportuna. Las profesoras y profesores saben mejor que muchos otros profesionales la importancia de educar el reconocimiento y manejo de las emociones”.

FUENTE: La Tercera

Durante el debate de primarias presidenciales de La Red, que tuvo lugar el pasado miércoles, el periodista Santiago Pavl...
09/07/2021

Durante el debate de primarias presidenciales de La Red, que tuvo lugar el pasado miércoles, el periodista Santiago Pavlovic le preguntó al candidato Gabriel Boric si se estaba en condiciones de ser presidente, a pesar de su Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Además, contrastó su condición con la depresión que dejó fuera de carrera a Pablo Longueira de las elecciones presidenciales en 2013. Esta pregunta desencadenó una ola de críticas y reacciones en redes sociales, e instaló la discusión en torno a si debieran los candidatos hacer públicos sus diagnósticos.

Tras una temporada sumamente intensa a nivel clubes, el brasileño participó de una serie de entrevistas con su club, el ...
25/06/2021

Tras una temporada sumamente intensa a nivel clubes, el brasileño participó de una serie de entrevistas con su club, el Manchester United de Inglaterra, para reflexionar sobre las dificultades que existen en el entorno del deporte moderno.

“Jugar en uno de los clubes más grandes del mundo y representar a la Selección de Brasil es muy demandante. Por ende, creo que uno debe aprender a afrontar estas exigencias, desarrollando una mentalidad fuerte para no caer en la trampa de los que siempre buscan hacer daño”, explicó.

“Personalmente, siempre trato de mantenerme al margen y concentrarme en el fútbol. Quiero que mi familia se sienta cómoda al igual que yo”, agregó, haciendo hincapié en la importancia del bienestar mental.

A su vez, el volante no dudó en compartir su opinión con respecto a los insultos racistas que sufrió la campaña pasada, cuando el equipo cayó ante Leicester City por FA Cup.

“Vivimos en una sociedad donde las redes sociales son todo…”

Puedes revisar el resto de la mota en nuestra página web.
Fuente: manutd.com

Fred Rodrigues - Manchester United

18/06/2021

CONVERSACIONES ALLEGRO EP. 2 |
Te invitamos a revisar este nuevo episodio en el que conversamos con Cristián Almarza, sobre la educación emocional, su importancia, sus beneficios y los desafíos que plantea para el país.
Cristián es el fundador y director ejecutivo de EducaSwitch, una plataforma que busca ayudar a estudiante, educadores y apoderados a enseñar y aprender educación emocional de manera fácil y divertida.
Puedes revisar esta entrevista también en nuestro Instagram TV, Youtube y Spotify.

Pro
18/06/2021

Pro

NOTICIA | Ya bien se sabe de los efectos que ha tenido la pandemia de COVID-19 sobre la salud mental de los chilenos y c...
03/06/2021

NOTICIA | Ya bien se sabe de los efectos que ha tenido la pandemia de COVID-19 sobre la salud mental de los chilenos y chilenas. Es por esto, que Piñera anunció en la cuenta pública que enviará un proyecto de ley para la creación de un Fondo de Salud Extraordinario que buscará financiar, entre otras cosas, la lucha contra el COVID-19 y sus secuelas.

NOTICIAS | A través de una carta publicada en redes sociales, la japonesa sorprendió al mundo de los deportes este lunes...
03/06/2021

NOTICIAS | A través de una carta publicada en redes sociales, la japonesa sorprendió al mundo de los deportes este lunes 31 de mayo, cuando anunció que se retiraría en segunda ronda de Roland Garros, uno de los torneos más importantes del mundo. La drástica decisión la tomó luego de recibir una multa por haberse negado a conversar con los medios por el bien de su salud mental, ya que considera que muchas veces las preguntas perjudican mentalmente a los atletas. «He pensado con frecuencia que la gente no tiene consideración con la salud mental de los deportistas», confesó.
Puedes revisar la nota completa en nuestra página web!

03/06/2021

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