24/03/2021
En momentos de confinamiento, sentirse estresada/o es esperable. La situación de incertidumbre hacia el futuro, las noticias, el teletrabajo, etc., han cambiado las rutinas de todos quienes no pueden salir de sus casas.
Sin duda para las madres ha sido un gran desafío adaptar sus planificaciones domésticas y laborales para poder complementar con su maternidad.
Lo cierto es que el aislamiento físico genera estados de angustia, ansiedad, sobrecarga emocional, aumento de tensión y en muchos casos conflictividad en el núcleo familiar.
Para esto te dejo algunos consejos que podrían ayudarte:
- Apoyarse en la red afectiva cercana: una red sólida es vital en momentos de crisis a fin de mantener la contención.
- Practicar la empatía y el optimismo: comprender la emocionalidad del otro como un otro legítimo, sin juicios.
- Abordar las situaciones con Tolerancia y Flexibilidad: pese a que seamos perseverantes en nuestros objetivos y metas, debemos a la vez tener la capacidad de aceptar que en la situación que estamos viviendo.
Si quieres saber más sobre este tema te invito a leer este artículo en mi blog: https://centroneuro-care.cl/mama-como-enfrentar-el-confinamiento-en-pandemia-y-gestionar-tus-recursos-personales/
