30/12/2025
Fin de año, muchas veces viene sobrecargado de encuentros, compromisos y también de comida, que la mayoría de las veces, no es la mejor para nuestro organismo. 🫀
Les dejo acá una rutina de automasaje abdominal, sencilla, segura y fácil de seguir.
Puedes aplicarla cuando estés con una digestión lenta o pesada, exceso de gases o francamente estreñimiento.
Te recomiendo hacerla acostado, con tus piernas flexionadas descansando sobre un par de almohadas.
Que tengan un bonito fin de año y que el 2026 sigan cumpliendo sus sueños, creciendo y compartiendo lo bonito de la vida. ✨🫂
Pd: una mente en calma y un cuerpo sano depende de qué calidad de alimentos ingerimos, prefiere siempre lo más vivo, natural y colorido, llena tu vida de energía real de la tierra y del sol ☀️✨
Toma agüita 💦
Descansa 😴
Disfruta 🌻
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