Elige Vivir Sano

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Elige Vivir Sano

Mejor calidad de vida y salud para todas las personas de Chile. Sistema intersectorial del Gobierno de Chile 🇨🇱

Sistema intersectorial del Gobierno de Chile 🇨🇱

27/03/2026

Incorporar más frutas y verduras en nuestra alimentación, es muy importante para nuestro bienestar 🍓🥦💚
Incluir alimentos frescos y naturales puede ayudar a:
✨ Fortalecer el sistema inmune
✨ Mejorar la digestión
✨ Aumentar nuestra energía natural
✨ Cuidar nuestra piel desde adentro
✨ Reducir el riesgo de enfermedades
La recomendación es comer 5 porciones diarias de Frutas y Verduras y recuerda: cada color en tu plato es un beneficio para tu cuerpo 🌈

20/03/2026

🍂¡Bienvenido otoño!🍂
Hoy, viernes 20 de marzo a las 11:47 horas, comenzó oficialmente el otoño en Chile, y con este cambio de estación… ¡también cambia lo que llega a nuestra mesa! 🥗
Como siempre desde Elige Vivir Sano te invitamos a preferir frutas y verduras de temporada, ya que no solo son más económicas, sino que también son más frescas, nutritivas, apoyan a productores locales 👩‍🌾 y ayudan a cuidar el medio ambiente 🌍
¿Qué encontramos este otoño según tu zona geográfica?
- Norte Grande:
Poroto verde, tomate 🍅, pimiento, zapallo italiano, pepino 🥒 y choclo dulce 🌽
- Norte Chico:
Porotos verdes, apio, lechuga costina 🥬, zanahoria 🥕, pimiento, ají americano 🌶️, zapallo italiano, choclo🌽, alcachofa, arveja, pepino dulce, naranja 🍊, mandarina, palta 🥑, caqui, limón 🍋 y granada
- Zona Central:
Alcachofa, acelga, apio, achicoria, lechuga 🥬, brócoli 🥦, repollo, coliflor, ciruela, membrillo, uva 🍇, pepino dulce, manzana 🍎, pera 🍐, granada, kiwi 🥝 y tuna
- Zona Sur:
Puerro, acelga, betarraga, zanahoria 🥕
✨Comer de temporada es una forma simple de cuidarte a ti y al planeta 💚

¿Cuál es tu fruta de estación favorita? Coméntanos y te contamos las propiedades de cada una de ellas.

12/03/2026

Damos la bienvenida a la ministra de Desarrollo Social y Familia, María Jesús Wulf.

Quién estará a cargo de asumir el desafío de trabajar para superar la pobreza y apoyar a las familias más necesitadas.

Estamos 🇨🇱

10/03/2026

En este noveno capítulo del , la secretaria ejecutiva de EVS, Valeska Naranjo, conversa con la nadadora extrema nacional, Bárbara Hernández ( ) conocida como la “Sirena de Hielo” por sus destacadas actuaciones como campeona mundial de natación en aguas gélidas. En esta conversación abordarán sus inicios en el deporte, las dificultades y como el deporte ayuda a una buena salud mental y a combatir el sedentarismo, la resiliencia y perseverancia y los desafíos de Chile para potenciar la práctica de actividad física en toda la población, entre otros temas.
Para revisar esta conversación completa, te invitamos a visitar nuestro canal de YouTube.

09/03/2026

En este octavo capítulo del , la secretaria ejecutiva de Elige Vivir Sano, Valeska Naranjo, conversa con la médica, académica del INTA y directora e investigadora de CIAPEC-INTA de la U. de Chile, Camila Corvalán, en una conversación donde se aborda con una mirada integral el concepto de bienestar, las particularidades de la alimentación en nuestro país, los entornos alimentarios, el bienestar emocional y físico e incluso el trabajo desde las comunidades y la academia, en la construcción de políticas públicas y ciudadanas, entre otros temas.
Para revisar el video completo, te invitamos a visitar nuestro canal de YouTube.

05/03/2026

En este séptimo capítulo del , la secretaria ejecutiva Valeska Naranjo, conversa con el destacado académico de la Universidad de Santiago ( ), Tito Pizarro, profesional de dilatada carrera en la salud pública, la nutrición y la academia, sobre diferentes temáticas como la forma en que las ENT’s afectan la vida cotidiana de las personas, estilos de vida y prevención, el impacto del consumo de productos ultraprocesados y entornos y políticas saludables y el rol del Estado y las comunidades.

04/03/2026

Hoy se conmemora el , fecha establecida para concientizar sobre los riesgos de esta enfermedad crónica, que además aumenta el riesgo de padecer otras enfermedades como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, entre otras.
🇨🇱📊
En nuestro país, 7 de cada 10 personas presentan sobrepeso u obesidad, mientras que en Niños, Niñas y Adolescentes, la cifra alcanza a cerca del 50% de la población.
Según datos de la OMS, en el mundo 2.500 millones de personas adultas presentan sobrepeso, de los cuales 890 millones presentan obesidad. Es decir, un 43% de la población mundial adulta presenta sobrepeso (en 1990, era el 25%).
🇨🇱📉
Para prevenir la obesidad, las claves son:
- Mantener una alimentación equilibrada (que privilegie alimentos frescos como frutas y verduras -por sobre los ultra procesados-, además de legumbres, frutos secos, lácteos y pescados).
- Hidratarse constantemente con agua y evitar los jugos y bebidas azucaradas y el alcohol.
- Realizar actividad física de forma regular (media hora diaria para adultos, y una hora para niños, niñas y adolescentes).
- Descansar y reducir el estrés (salud mental).

Y tu, ¿Sigues estos consejos para prevenir el sobrepeso y la obesidad?

03/03/2026

Hoy y presentaron una guía de colaciones saludables (disponible para descarga en nuestras web) para iniciar el año escolar con preparaciones ricas, simples y balanceadas.
En la instancia además las autoridades firmaron los “5 acuerdos para un regreso a clases saludable”, que busca incentivar que los niños, niñas y adolescentes en edad escolar incorporen hábitos saludables en su día a día:
1) Mantenerse hidratados siempre con agua
2) Incorporar frutas y/o verduras en todas nuestras comidas
3) Preferir alimentos sin o con menos sellos
4) Reducir el tiempo frente a las pantallas
5) Sumar más movimiento al día a día (actividad física)

02/03/2026

En este sexto capítulo del podcast, la secretaria ejecutiva de Elige Vivir Sano, Valeska Naranjo, conversa con el director nacional del Instituto Nacional de la Juventud ( ), Juan Pablo Duhalde, con quienes abordan diferentes temáticas como los resultados de la Encuesta Nacional de Juventudes, la importancia de las plataformas digitales para los y las jóvenes y los problemas de salud mental, entre otros temas relacionados a los hábitos y estilos de vida saludables.
Para ver el video completo, te invitamos a visitar nuestro canal de YouTube.

26/02/2026

En este nuevo capítulo del , la secretaria ejecutiva de Elige Vivir Sano, Valeska Naranjo, conversa con la Directora de la Oficina de Estudios y Políticas Agrarias (), Andrea García Lizama, sobre qué entendemos por alimentación sostenible, el equilibrio entre nutrición, entorno y economía local, el rol de los sistemas alimentarios, cómo se interconectan producción, distribución y consumo responsable, producción local y circuitos cortos y desperdicio y pérdida de alimentos, entre otros temas.
Para revisar el capítulo completo, visita nuestro canal de YouTube.

Dirección

Catedral 1575
Santiago

Teléfono

+56227637186

Página web

http://www.eligevivirsano.gob.cl/

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