Mariela Roa - Psicoperinatal

21/11/2025

En el mundo del prematuro, el tiempo se mide distinto.
¿Qué es la edad corregida?
Es la edad del bebé contada desde la fecha en que habría nacido, no desde la fecha en que realmente llegó al mundo.
Si nació dos meses antes, cuando su edad cronológica dice “4 meses”, su desarrollo se evalúa como si tuviera “2 meses”. Es un ajuste simple… pero lleno de sentido.
La edad corregida no es sólo un cálculo técnico: es una manera suave de decir “tu bebé necesita un poquito más de tiempo para llegar donde otros llegan antes, y está bien”. Es un permiso para que cada logro se celebre según su propio ritmo, no según el calendario.
Cuando corregimos la edad, ajustamos las expectativas… y también la ansiedad de la familia.
No se trata de comparar con otras guaguas, sino de acompañar, de mirar su desarrollo con paciencia, con realismo y con amor.
La edad corregida nos recuerda algo esencial: los bebés prematuros no están atrasados… están siguiendo su propio compás.
Y cada avance, por pequeño que sea, es una victoria luminosa.

18/11/2025

Como mamá de una bebé prematura y como psicóloga perinatal, esta semana no pasa nunca inadvertida. No es solo una fecha en el calendario: es un latido profundo que vuelve a resonar.
Para muchas, es la memoria de días largos mirando monitores, de manos diminutas aferrando un dedo como si fuera un ancla, y de un amor que llegó antes de lo previsto.
Conmemorar la Semana del Prematuro es mucho más que visibilizar un comienzo difícil, es honrar historias que a veces se cuentan en susurros: la de familias que luchan largamente sin descanso y sin recibir aplausos, la de los bebés que aprenden a vivir en un mundo demasiado grande para su tamaño, la de quienes sostienen la esperanza, aunque tiemble.
Y en esta conmemoración, también hacemos un espacio sagrado para aquellos bebés que, a pesar de toda la lucha, no pudieron quedarse. Para esas familias cuyo camino se llenó de amor y despedida al mismo tiempo. Ellos también forman parte de esta semana: con su luz breve pero intensa, con el amor inmenso que dejaron, con el duelo silencioso que muchas veces no encuentra dónde apoyarse. Recordarlos es reconocer que sus vidas, aunque cortas, transformaron profundamente a quienes los amaron.
Pero también es una invitación a mirar lo prematuro con una óptica más amplia, más luminosa:
—No necesariamente como una interrupción del camino, sino como otra manera de empezarlo.
—No como fragilidad, sino como determinación diminuta y feroz.
—No solo como un desafío clínico, sino como un nacimiento de vínculos intensos, de resiliencia tejida día a día, de amor en estado crudo y verdadero.
En esta semana, recordemos a quienes llegaron antes de tiempo, y también a quienes, a su alrededor, aprendieron a respirar más despacio, a esperar sin garantías, a amar sin certezas y a confiar en cada pequeño avance como un milagro cotidiano.

10/10/2025

10 de octubre - Día Mundial de la Salud Mental
Hoy recordamos algo que debería acompañarnos todos los días: que la salud mental es parte inseparable de la salud.
No es un lujo, ni un “extra” para cuando haya tiempo, sino el suelo sobre el que crece todo lo demás: el amor, el trabajo, la crianza, los vínculos, el sentido.
La salud mental no solo se trata de no tener síntomas, sino de poder sentir, amar, crear, pedir ayuda y encontrar equilibrio, incluso en medio del caos que es, a veces, la vida.
Y dentro de este gran mapa de la mente y el alma, existe un territorio profundo y a veces silenciado: la salud mental perinatal.
Ese espacio donde una mujer transita transformaciones biológicas, emocionales y espirituales que la llevan a convertirse en madre.
Donde se cruzan el cuerpo, la historia y el amor más primario.
Donde cuidar la mente y el corazón es también cuidar al bebé, al vínculo y al futuro.
En este día, recordemos que la salud mental empieza desde el comienzo de la vida.
Acompañar, comprender, escuchar sin juicio… son actos de salud pública, pero también de ternura y humanidad.
Que hablar de salud mental deje de ser un tabú, y que hablar de salud mental perinatal sea cada vez más parte de esa imprescindible conversación 💚

15/09/2025

10/09/2025

Desde el año 2003, cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
Hoy levantamos una voz suave, pero firme, en el abrazo perinatal: una madre no debe estar sola en los pliegues más oscuros de su gestación o postparto. Porque la vida merece ser cuidada, sostenida, celebrada. Cada nueva respiración es una promesa de luz.
En el camino de lo perinatal, las lágrimas también pueden transformarse en semillas de nueva esperanza.
No estás sola. En Chile existe la línea gratuita 4141, disponible las 24 horas, para escuchar, orientar y acompañar.
Datos clave:
• Los pensamientos suicidas durante el embarazo y postparto alcanzan un promedio de 7 % en la etapa postnatal y 10 % durante la gestación. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34600967/)
• El suicidio representó el 8.4 % de las muertes maternas por causas relacionadas en EE.UU., y más del 80 % de estas muertes son prevenibles. (https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2820432?utm_source)
• Entre los hechos consumados, la tasa es de 2.6 suicidios maternos por cada 100 mil bebés nacidos vivos en el año postparto. (https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1471-0528.17784?utm_source)
Si te sientes sola, agotada o sobrepasada, si sientes que no hay salida… busca ayuda hoy.
Compartir este mensaje también puede salvar vidas.

28/08/2025

22/08/2025

Hoy abrazo con ternura a todas las familias que transitan el camino del duelo y la esperanza.
El Día Internacional de la Gestación y Bebé Arcoíris nos recuerda que cada historia merece ser honrada, con sus luces y sus sombras, y que ninguna madre o padre debería caminar este proceso en soledad 🌈💛

22/08/2025

21/08/2025

Hoy supe, inevitablemente con tristeza, que el universo recibió de regreso a uno de los grandes maestros que cambió para siempre la manera de mirar el nacimiento.

El Dr. Michel Odent partió de este mundo a los 95 años, dejando tras de sí un legado inmenso que seguirá inspirando generaciones.

Nos enseñó que “el bebé es un mamífero”, recordándonos la importancia de volver a lo esencial, a lo instintivo, a ese saber profundo que late en nuestros cuerpos y en nuestra memoria ancestral.

Fue pionero en abrir las puertas a un parto más humano, íntimo y respetado.

Introdujo el uso del agua como espacio de nacimiento, regalando al mundo la posibilidad de un parto suave y amoroso.

Defendió el vínculo temprano, el contacto piel con piel y la primera lactancia como cimientos de la vida emocional.

Nos habló de la “salud primal”, esa huella temprana que moldea nuestra capacidad de amar y de vincularnos.

Su voz fue clara: el parto no es solo un procedimiento médico, sino un umbral sagrado, un canto a la vida.

Hoy, con gratitud profunda, honro su entrega y su visión. Gracias, Dr. Odent, por recordarnos que el nacimiento es poesía encarnada, que somos mamíferos antes que protocolos, que en la sencillez de lo natural se encuentra la verdadera grandeza.

Tuve la fortuna de conocer al Dr. Odent hace años, en un seminario que impartió en Chile sobre "ecología del nacer", un encuentro que, junto con su libro "El bebé es un mamífero", que había leído años antes, marcó profundamente mi manera de acompañar a madres y bebés. Luego me formé con él y Liliana Lammers en el curso Paramana Doula.

Hoy miro esta foto con gratitud inmensa: la de haber compartido, aunque fuera un instante, con quien tanto nos enseñó sobre el amor, la fuerza y la importancia de la manera de nacer.

Que su legado siga iluminando a quienes acompañamos la llegada de la vida.

20/08/2025

El duelo por una muerte gestacional o neonatal no solo vive en el alma, también en el cuerpo.
La neurobiología nos muestra que este dolor impacta profundamente al sistema nervioso, al cerebro, a las hormonas del apego y al equilibrio emocional.
Este post busca validar esa vivencia invisible, que muchas veces el entorno minimiza o no sabe cómo acompañar.
Si estás atravesando un duelo así, tu experiencia merece respeto, cuidado y tiempo.
Te invito a leer la entrada completa en mi nuevo blog:
https://www.psicoperinatal.cl/post/cuando-muere-un-beb%C3%A9

06/08/2025

La lactancia materna puede ser una experiencia profundamente satisfactoria… pero también puede volverse desafiante cuando hay malestar emocional.
Al menos 1 de cada 5 mujeres experimenta un trastorno de salud mental durante el embarazo o el postparto.
La depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo o el TEPT postparto pueden afectar la experiencia de lactancia, generando:
— Baja producción de leche
— Dificultad para establecer el vínculo
— Sensación de agobio o culpa
— Dudas persistentes sobre la capacidad materna
Y, a veces, la lactancia en sí también puede ser un gatillante emocional: si hubo un parto traumático, una separación temprana, dolor persistente al dar pecho, presión social o familiar por alimentar con leche materna exclusiva, entre otros, es posible que esta etapa se viva con ambivalencia o incluso rechazo.
Amamantar no siempre es fácil, y menos cuando se transita con sufrimiento emocional.
Por eso, acompañar a una madre en su salud mental también es una forma de apoyar su lactancia.
No se trata solo de “dar la teta”. Se trata de dar, y recibir, cuidado 🩷