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Clínica Somno

Casa
Chile
Santiago
Clínica Somno

Clínica especializada en trastornos del sueño más importante de Chile.

Con profesionales multidisciplinarios altamente capacitados, que cuentan con reconocido prestigio, entregan a sus pacientes una excelente y completa atención. Utilizamos tecnología alemana de vanguardia en equipamiento e insumos de primer nivel, además de confortables y acogedoras instalaciones ubicada en una de las principales arterias de Santiago. Sus profesionales y tecnología de punta posicionan a Clínica Somno como la institución líder en especialización en medicina del sueño.

27/02/2026

¿Es bueno o malo dormir con perros/gatos?
Dormir con mascota podría traerte algunos beneficios, como una mayor sensación de compañía y tranquilidad. Sin embargo, también puede implicar algunos problemas, especialmente si no tomas las precauciones adecuadas. El pelo y la caspa pueden desencadenar alergias, sus hábitos nocturnos pueden fragmentar tu descanso y el espacio reducido en la cama puede afectar la calidad del sueño. Mantener controles veterinarios al día, una buena higiene y un entorno cómodo para ambos es clave para que esta práctica no termine perjudicando tu descanso.

¿Duermes con tu mascota?
Cuéntanos tu experiencia si duermes con ellos

26/02/2026

Si llevas años durmiendo mal, probablemente ya probaste de todo: tips, rutinas, suplementos… y aun así el cansancio vuelve.
Porque el problema muchas veces no es “falta de voluntad”: es falta de diagnóstico.

En Clínica Somno miramos el sueño como lo que es: un sistema. Y cuando algo falla, se nota de día.
Por eso trabajamos con ruta clínica completa, según tu caso: evaluación médica + estudio de sueño cuando corresponde, revisión de vía aérea, y tratamientos con seguimiento real (no “una solución genérica”).

La idea es simple: entender qué está pasando mientras duermes… y recién ahí decidir qué hacer.

¿Qué te está pegando más hoy: insomnio, ronquido o somnolencia diurna?

Para agendamientos ingresa a https://somno.cl/reserva/ o escríbenos en WhatsApp con el +56 9 4921 1438 | 📞 +56 2 2902 3008

25/02/2026

En el norte de Europa es común que los bebés duerman la siesta al aire libre, incluso con temperaturas bajo cero. La llamada “siesta nórdica” se basa en la idea de que el aire fresco favorece un sueño más largo y, posiblemente, menos enfermedades respiratorias.

Aunque los estudios no son concluyentes, esta práctica sigue siendo parte de la rutina diaria en muchos jardines infantiles de países nórdicos.

El sueño infantil está influenciado por múltiples factores: ambiente, temperatura, ventilación y hábitos. Cada contexto es distinto y no todo lo que funciona en un país aplica igual en otro.

Si tienes dudas sobre el sueño de tu hijo o notas que no logra un descanso adecuado, agenda tu evaluación en somno.cl o llámanos al 📞 2 2902 3008.

24/02/2026

Roncar fuerte no es “solo cansancio”. Es el sonido de una vía aérea peleando por pasar aire.

A veces es anatomía (mandíbula pequeña / lengua grande), a veces es postura (boca arriba), a veces es peso… y a veces son hábitos que inflaman (alcohol, tabaco).
Lo importante: no es el volumen. Es si tu sueño se está fragmentando.

🚩 Ojo si además hay pausas al respirar, ahogos, sueño no reparador o somnolencia diurna.

Si el ronquido ya está afectando tu descanso (o el de alguien más), es momento de evaluarlo.

Para agendamientos ingresa a https://somno.cl/reserva/ o escríbenos en WhatsApp con el +56 9 4921 1438 | 📞 +56 2 2902 3008

¿Roncas más cuando duermes boca arriba, cuando tomas alcohol o “da lo mismo”?

23/02/2026

Si sientes que duermes, pero no descansas muchas veces el problema no es la cantidad de horas, sino ciertos hábitos que están afectando la calidad de tu sueño sin que lo notes.
Revisa tu rutina nocturna, haz pequeños ajustes y observa los cambios.
Y si aun así no logras un descanso reparador, agenda tu evaluación en somno.cl o llámanos al 📞 2 2902 3008.
Dormir bien impacta directamente en tu energía, concentración y rendimiento diario.

¿Cometes algunos de esos errores?

20/02/2026

La cantidad de horas de sueño es importante, pero no es lo único que influye en cómo descansas. La continuidad del sueño cumple un rol clave: dormir sin interrupciones pesa más que alcanzar un número exacto de horas.
Si cumples con las horas recomendadas y aun así despiertas cansado, es probable que tu sueño esté fragmentado, incluso sin que lo notes. Estas interrupciones pueden estar relacionadas con un trastorno del sueño no tratado.
Si sospechas que algo está afectando tu descanso, visitanos en somno.cl o llámanos al 2 2902 3008 para recibir orientación adecuada.

19/02/2026

Tu smartwatch puede prender la alarma… pero no puede hacer el diagnóstico.

✅ ¿Qué sí sirve?

detectar tendencias (sueño, pulso, oxigenación)
levantar sospecha

✅ ¿Qué confirma de verdad?
La polisomnografía (PSG): un estudio clínico completo que mide respiración, oxigenación, ronquido, esfuerzo respiratorio y variables del sueño para saber qué está pasando y qué tan serio es.

Si el reloj marcó “apnea” o hay ronquidos + sueño en el día, que sea punto de partida… no el veredicto.

📍 Si hay alertas, ronquido fuerte o somnolencia diurna: evalúate bien.
🌐 somno.cl | 📞 +56 2 2902 3008

18/02/2026

👀 ¿Buscabas la hora perfecta para dormir según tu signo?
Spoiler: la respuesta no está en las estrellas.

Tu descanso depende más de tus hábitos, no del zodiaco.

Dormir entre 7 y 8 horas y mantener horarios regulares hace más por tu energía que cualquier predicción. Recuerda que para algunos las horas recomendadas de sueño pueden ser diferentes.

Si no consigues recuperar tu energía diaria, te recomendamos visitarnos en somno.cl o llamarnos al 2 2902 3008 para conseguir ayuda profesional.

17/02/2026

En nuestra sucursal Vitacura todo parte desde que entras: calma, privacidad y un equipo clínico que te orienta paso a paso. Porque cuando el descanso no es reparador, no es “solo cansancio”: suele haber señales que se normalizan demasiado rápido.

Aquí evaluamos temas como insomnio, ronquido, somnolencia diurna, apnea del sueño y también memoria/atención.

📍 Av. Kennedy 5488, Patio Inglés, piso -1, local 003, Vitacura
✅ Agenda tu hora llamando al 📞2 2902 3008 o visita 💻somno.cl.

¿Qué es lo que más te está afectando hoy: dormirte tarde, despertarte cansado o la somnolencia en el día?

16/02/2026

La picazón en los ojos puede aparecer por irritación, sequedad ocular o alergias.
También es frecuente en personas que duermen mal, usan lentes de contacto, utilizan lentes inadecuados, presentan infecciones en el párpado o sufren algún resfrío u otros virus.
Aunque rascarse pueda aliviar momentáneamente, hacerlo de forma repetida puede generar molestias y daño en la superficie del ojo.

Procura rascar tus ojos suavemente por los bordes si la picazón es muy fuerte y no puedes tolerarla.

Si la picazón es frecuente o persistente, es recomendable evaluarlo con un profesional de la salud.

14/02/2026

Quedarte dormido/a viendo una serie en pareja tiene explicación: cuando estás con alguien de confianza y en un entorno cómodo, se activa el sistema nervioso parasimpático, baja la alerta y el cuerpo entra en modo descanso. Si además arrastras falta de sueño, el proceso se acelera.

Eso sí, evita convertir en rutina ver películas en la cama. La cama debe asociarse principalmente con dormir; usarla con frecuencia para ver series puede interferir con la calidad del sueño y dificultar que el cerebro identifique ese espacio como señal de descanso.

De forma ocasional no genera problema. Cuando se vuelve hábito, sí puede afectar tu sueño.

Si tienes problemas para dormir o no obtienes un buen descanso, visítanos en somno.cl o llámanos al 📞 2 2902 3008.

13/02/2026

Para muchas personas, la hora de dormir no es tranquila.
Cuando la mente se llena de pensamientos, cualquier gesto que ayude a bajar el ritmo importa.
Algo suave, familiar y acogedor puede ayudar a reducir la activación mental, generar sensación de seguridad y facilitar el paso hacia el descanso.
Abrazar un peluche también puede transformarse en un ritual nocturno: una señal clara para el cerebro de que el día termina y es momento de relajarse. Con el tiempo, estas rutinas ayudan a asociar la cama con calma, no con ansiedad.
No hay reglas únicas para dormir mejor.
Si algo te entrega confort y te ayuda a descansar, es válido.

Si necesitas ayuda con tu descanso, llámanos al 2 2902 3008 o visítanos en somno.cl.

¿Duermes con peluche?

Dirección

Avenida Presidente Kennedy 5488, Patio Inglés, Piso/1
Santiago
7630000

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