Soy Psicologo

14/07/2023

04/05/2020

Busca ayuda y ayuda a otros a encontrarla.
@ Santiago, Chile

06/04/2020

Date tiempo. 🍂🍃

21/03/2020

La práctica de ejercicio o cualquier actividad deportiva ya sea de manera diaria o mínimo 3 días por semana, contribuye a nuestro bienestar en diferentes niveles.
> A grandes rasgos mejora funciones cognitivas, condición física y bienestar mental formando una saludable triada de:
HUMOR- MEMORIA- APRENDIZAJE
> Produce químicos cómo endorfina (felicidad y euforia) y norepinefrina o noradrenalina (respuesta ante el estrés) permitiendo el alivio de síntomas de depresión y ansiedad y el aumento de energía en el resto de actividades de la vida diaria.
> Mejora autoestima a través de la sensación de bienestar físico e idea del tiempo que invertimos por y para nosotros mismos, aumento de la autoconfianza y la posibilidad de relacionarnos con otras personas a partir del entrenamiento en grupos.

18/03/2020

Cuídate y cuida todos 🙌🏻

15/03/2020

La alimentación es clave en el estado de ánimo de todas las personas. Diversos componentes, aminoácidos, bacterias y vitaminas esenciales se encuentran en algunos alimentos capaces de intervenir de manera complementaria tratamientos farmacológicos y prevenir enfermedades que afectan directamente al estado de ánimo, como la depresión, ansiedad e incluso esquizofrenia.
La falta de nutrientes esenciales afecta o empeora la salud mental puesto que estos actúan en el desarrollo celular, sistema inmunológico, desarrollo cerebral, capacidades mentales como la concentración, energía y funcionamiento de todo el organismo.
En las imágenes te menciono rápidamente en cuáles alimentos puedes encontrar apenas cinco suplementos que actúan favorablemente en tu salud mental y estado de ánimo.
@ Santiago, Chile

14/03/2020

Autocuidado ♡

10/03/2020

Buenas noches ⚡

07/03/2020

🍃

01/03/2020

Fe en ti.

29/02/2020

¡Sábad♡!