06/11/2025
🌿 Sanar también es reescribir
A veces, las heridas no se cierran reviviendo el pasado, sino mirándolo desde una nueva perspectiva.
En los procesos terapéuticos podemos trabajar con distintas metodologías:
la escritura reflexiva, la lectura guiada de textos personales, el análisis de la narrativa emocional o el trabajo con la memoria corporal.
Cada herramienta tiene un propósito:
facilitar la comprensión profunda de la experiencia,
promover la autonomía emocional, y permitir que la persona integre lo vivido desde un lugar más consciente y compasivo.
Cuando transformamos una historia dolorosa en un acto de reflexión, no negamos lo ocurrido, pero dejamos de identificarnos solo con el dolor.
Aprendemos a mirarnos con respeto, a reconocer los límites que antes no podíamos poner, y a recuperar la coherencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos.
Sanar no siempre es olvidar.
A veces es reconstruir nuestra historia desde la comprensión y el amor propio.
“Porque sentir está bien.
Y haciéndome cargo de cómo me siento,
puedo reconstruir una verdadera yo: auténtica, íntegra y sincera.”
PD: Quería el tema invierno de Aura Bae pero no lo encontré, si puede vaya a YouTube y escuchelo.
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