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Osteópata Armin López

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Osteópata Armin López

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👨🏻‍⚕️Kinesiólogo y Osteópata de la Escuela de Osteopatía Madrid
🤕¿Te duele? ¡Te Ayudo!
📚Msc TMO-TMO-PNIc
👨🏻‍🏫Docente de Pre y Postgrado
🏋🏼‍♀️ Ayudo a Mejorar tu Dolor con Cambios en tu Estilo de Vida ❤️ Kinesiólogo especialista en Osteopatía y Terapia Manual Ortopédica
Osteópata C.O
Magíster en Terapia Manual Ortopédica
Máster en Técnicas Osteopáticas
Diplomado en Terapia Manual de Extremidades y Columna
Terapeuta Craneo Sacral
Docente de Post Grado

03/02/2026

El tamaño no importa 💥 🤏🏻 incluso la mas pequeña puede causar mucho dolor 🤕

Hace un tiempo venimos sosteniendo que muchas veces hernias más grandes parecieran tener incluso una mejor resolución 💚

Este interesante articulo nos muestra que hernias cervicales pequeñas y grandes no tienen mayores diferencias en la clínica 🩷 (no necesariamente una duele mas o afecta más que la otra) incluso a los 12 meses pareciera no haber diferencias

No es el tamaño lo que importa‼️ parecieran ser que otros componentes como la respuesta inflamatoria ⚠️ y respuesta inmune son mayores determinantes de dolor 🤕

Tomar una decisión clínica por el tamaño determinantes la hernia no pareciera ser correcto ❤️‍🩹

26/01/2026

El Ashwagandha ha estado de moda ya sea en nutrición, rehabilitación, deportes o simplemente si quieres mejorar tu sistema nervioso o sueño

Este es uno de los primero estudios doble ciegos en evaluar sus efectos en deportistas semi profesionales durante pre temporada

Los resultados difieren entre hombres y mujeres; en mujeres mejora la elevación de cortisol y el hooper index (fatiga, estrés, doms) y en hombres el CMJ (salto) y cortisona

Una conclusión es que el Ashwagandha no funciona como anti estrés si no más bien como un “amortiguador” evitando que se dispare cortisol/cortisona

La satisfacción en el grupo que consumió Ashwagandha fue mayor
Solo se reportaron 2 casos adversos por complicaciones mínimas (dolor de cabeza, malestar intestinal)

21/01/2026

El “tacto terapéutico” puede actuar por distintas vías dependiendo del contexto o intención

Sabemos que el tacto puede viajar por 2 grandes vías una somatosensitiva y otra más “emocional” no es lo mismo un masaje o cariño de tu pareja que andar chocando con la gente en el centro de Santiago 🙅🏻‍♂️ 🚶🏻‍♂️ 💥

El tacto puede activar vías de modulación del dolor, un masaje suave actuará por una vía más endorfinica 💆🏻‍♂️ 😮‍💨 un “descontracturante” por una vía de modulación condicionada del dolor “un dolor inhibe a otro” 🤕 ➡️😮‍💨

Finalmente no es el que descontracturante “descontracturante algo” es que actúa por otra vía lo cual puede ser mejor/peor dependiendo del contexto o la preferencia de la persona 🙅🏻‍♂️

16/01/2026

Algunos factos sobre el consumo de agua

El cerebro 🧠 es cerca de 70% de agua, el músculo 💪🏻 también… tenemos un sistema muy sofisticado para regular el agua y sodio en el cuerpo 🩵❤️

Un estado de hipohidratación puede afectar tu rendimiento, sistema de dolor, descanso, dolores de cabeza, sensación de rigidez etc

Tomar tu dosis de agua 💦 además de comprender cuánto gastas/repones es clave para mejorar de manera “simple” varios problemitas

¿No sabes cuánto tomar? 🍻 consulta con tu especialista 🩵

13/01/2026

¿Qué es el manguito rotador? 🥭 🙆🏻‍♂️

Entender un poco de anatomía no viene mal ❤️

Estos 4 músculos contribuyen en la coaptación, estabilidad y movimientos del hombro 🙆🏻‍♂️

Cuando nos diagnostican con un “síndrome del manguito rotador” o mal llamado “pinzamiento subacromial” suelen ser estos tendones los que se ven afectados … por lo general una tendinopatia 🤕 💁🏽‍♂️

Rara vez es algo complejo, suele ceder luego de algunas semanas/meses con terapia y RARA MUY RARA vez requiere cirugía ¡NUNCA PRIMERA OPCIÓN!

09/01/2026

Varias condiciones que afectan de manera global al sistema musculoesquelético como la artrosis y en este caso el hombro congelado ❄️ 💁🏽‍♂️ se ha demostrado que en verdad existe un impacto global a nivel sistémico

Personas con hombro congelado atraumático pueden tener una alta correlación con problemas de tiroides y/o problemas de regulación de glicemia/insulina

Esto nos obliga a mirar a las condiciones musculoesqueléticos desde una perspectiva global y no solo como un problema de hombro 🤕

05/01/2026

El BJJ es toma de decisiones bajo estrés, es pelea, técnica, táctica y físico🥋… pero también es mucha anatomía, biomecánica y palancas y entender bien los mecanismos de estrés de los tejidos es clave para una mecánica correcta de ruputura 🦴 💥

La botinha suele estresar los tejidos del tobillo homologando un esguince en inversión esto estresa a las estructuras laterales (ligamentos, nervio sural, fíbular y sus ramas)

Pero ojo si el agarre es más en la zona de la fíbula (zona delgada del tobillo) la mecánica de ruptura se produce en la fíbula/peroné (falto tiempo para explicar eso) por eso en un esguince de tobillo potente siempre hay riesgo de fractura de fíbula (dependerá del agarre)

04/01/2026

Sistema inmune + Sistema nervioso = Interactoma Neuroinmune ✅ 💥

Durante siglos hemos separado a los sistema del cuerpo (sistema muscular, sistema nervioso, sistema inmune) tenemos inmunólogos, neurólogos, especialistas en rehabilitación, en odontología, en voz, en nutrición sin embargo…

Nos olvidamos que el cuerpo interactúa como un sistema interconectado, indivisible en donde un sistema afecta y depende del otro…

Robert Sapolsky famoso neurobiólogo de Standford lo dice en la nueva edición de su libro “por qué las cebras no tienen úlceras” ➡️ “Los neuro científicos 👨🏻‍🔬 nos reíamos de los Psiconeuroinmunólogos… cómo@era posible que el sistema inmune se relacionara con el sistema nervioso… hoy en día es impensable pensarlos separados”

Si, el sistema inmune está implicado en procesos inflamatorios, en procesos de transmisión nociceptiva, neuroinflamación, sensibilización y puede ser una pieza clave en muchos dolores sin un daño aparente 🤕

31/12/2025

No amigo el peso mu**to no es “lesivo”
No las hernias no salen exclusivamente por levantar peso
No necesitas levantar peso con una técnica perfecta

Si‼️ me falta entrenar cara 👹 será mi proyecto del 2026

Les deseo un lindo 2026 lleno de fuerza, ejercicios, pocos dolores, buenos hábitos de sueño, comida saludable … uno que otro descontrol y amor ❤️💙🤍

Los quiero mucho 2026 vamos más información, memes, aportes y ayudarlos ❤️‍🔥

28/12/2025

La fascia fue un tema potentisimo en la década pasada, múltiples libros, papers, institutos y cursos se crearon en torno a ella 🕸️ y no me malinterpreten es un mundo fascinante sin embargo, hay muchas teorías y afirmaciones que si bien parecen plausibles no se han podido corroborar 💔

- Las cadenas musculares si son cadenas anatómicas, algunas si se han demostrado otras como las espirales pues no ❌✅ Sin embargo, la capacidad de transmisión no es como se planteó por mucho tiempo, el tejido va disipando las fuerzas… esto quiere decir que no por trabajar la planta del pie repercutirá en tu occipital 💔

No la podemos “liberar” al parecer tampoco “estirar o deformar” con nuestras manos, no como muchas veces lo enseñamos tipo “liberación miofascial” “romper adherencias” los cambios que logramos con nuestras técnicas parecieran ser más una adaptación neural 💔

Sigue siendo un tejido de soporte, vascularización y un mundo fascinante 🧐 lamentablemente en la clínica no pareciera ser tan relevante como lo planteamos alguna vez

Espero que les haya servido y les guste el video 💙

27/12/2025

Te duelen los hombros, a veces las rodillas, problemas de tendones, los pies, despiertas molido, duermes mal, bruxas, baja energía, baja libido, resistencia a la insulina … y sigue …

Si, hay problemas pero no son aislados… si tienes múltiples problemas de dolor/salud es buena idea revisar cómo está tu salud global 🌍 a nivel sistémico… algunas cosas:

- Personas con problemas de colesterol tienen más problemas de tendones

- Personas con resistencia a la insulina pueden tener mas problemas musculares y energéticos

- El alto consumo de ultraprocesados se asocia a cambios en la percepción de dolor, en la microbiota y energía cerebral

- Trastornos de sueño se asocian a mas problemas inflamatorios, más dolor y más estrés

- Más grasa visceral se asocia a mayor cantidad de sustancias inflamatorias

Existen muchos más ejemplos 💥
Muchas personas parecieran tener problemas reumáticos (hay que descartarlos con tu reuma) pero en verdad suelen tener un estado de mal nutrición, problemas con estilo de vida y mayor cantidad de sustancias inflamatorias lo cual repercute en el cuerpo.

Puedes tratar todo de manera aislada ❤️‍🩹 pero es mejor idea tratarlo de manera sistémica 💚

22/12/2025

¡La Terapia Manual No Sirve! ❌ es lo que diría alguien que es medio aw&/30-&€ #%] …

El llamado actual es a abandonar el debate de las terapias Hands on versus Hands off 🙌🏻 🏋🏼‍♀️

Es importante entender que la terapia manual sirve como un medio hacia la terapia activa y según las preferencias de cada paciente ❤️ tiene efectos específicos 💥 y hay personas que modulan mejor con su aplicación versus otras que no tanto 🤕

Te dejo 5 artículos que debemos leer para comprender los mecanismos de acción de la Terapia Manual, qué cosas sí y qué cosas no 💙

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