05/03/2026
El dolor facetario es un tipo de dolor lumbar que puede originarse en las pequeñas articulaciones que conectan las vértebras entre sí: las articulaciones facetarias. Estas estructuras ayudan a guiar el movimiento de la columna y a darle estabilidad, pero cuando se irritan o se sobrecargan pueden generar dolor en la zona lumbar.
Muchas personas describen este dolor como una molestia profunda en la parte baja de la espalda, que suele empeorar al estar mucho tiempo de pie, al inclinarse hacia atrás o al girar el tronco. A veces también puede sentirse hacia el glúteo o la parte posterior del muslo.
Algo importante: en muchos casos no existe una única causa clara, y el dolor suele estar relacionado con factores como sobrecarga mecánica, falta de movimiento, cambios degenerativos normales con la edad o incluso estrés físico acumulado.
La buena noticia es que la mayoría de estos casos mejora con un abordaje adecuado, que puede incluir movimiento terapéutico, ejercicios específicos, educación sobre el dolor y, en algunos casos, terapia manual.
💡 Entender tu dolor es el primer paso para tratarlo mejor.
Si llevas tiempo con dolor lumbar o te identificas con estos síntomas, no normalices el dolor. Evaluar qué está pasando y qué factores lo mantienen es clave para recuperar tu calidad de vida.
👇 Cuéntame en los comentarios:¿Tu dolor lumbar empeora cuando te inclinas hacia atrás o cuando estás mucho tiempo de Pie?
