Quiropráctico Francisco Ubilla

Quiropráctico Francisco Ubilla ❤️Ayudo e eliminar tu dolor de espalda sin cirugía o fármacos…
⭐️ 22 años transformando vidas Clínica Quiropráctica especializada en dolor Músculo-esquelético.

Tratamos muchas condiciones, como Cefalea, Dolor Lumbar, etc. Podemos aliviar tus síntomas y tratar tus patologías. Consúltanos!

22/12/2025

¿Dolor de espalda que no te deja vivir tranquilo? 😣
�Si sientes que sentarte, agacharte o dormir duele, podrías estar lidiando con una hernia de disco, una de las causas más frecuentes de dolor lumbar y cervical. Se estima que hasta un 60–70% de las personas experimentarán dolor lumbar en algún momento de su vida, y muchos casos involucran alguna forma de hernia discal.

💡 La buena noticia: la investigación muestra que la quiropráctica y la manipulación espinal pueden ayudar:

👉Reducción del dolor: entre 50–70% de los pacientes reportan mejoría tras manipulación espinal combinada con otras terapias.

👉Mejora funcional: la movilidad y la capacidad para realizar actividades diarias también aumentan significativamente.

👉Menor riesgo de cirugía: los pacientes tratados conservadoramente con manipulación tienen menor probabilidad de necesitar una discectomía a 1–2 años.

Imagina tu columna como un conjunto de amortiguadores: cuando uno se comprime o se desplaza, todo el sistema se siente rígido y doloroso. Con un enfoque personalizado y basado en evidencia, podemos devolverle flexibilidad y aliviar la presión que causa tu dolor.

🔹 Cómo puedo ayudarte:
✨Evaluación integral para identificar la raíz de tu dolor.
✨Plan de tratamiento que combina manipulación, ejercicios específicos y terapias complementarias.
✨Seguimiento constante para mejorar tu movilidad y calidad de vida.

No sigas sufriendo. Tu espalda merece atención profesional y efectiva.
📩 Escribe “CONSULTA” o agenda tu valoración desde el link en mi bio y da el primer paso hacia una vida sin dolor.

❌ ¿Y si tu ciática NO es una hernia?Muchas personas llegan a consulta con dolor en la pierna, hormigueo o ardor…les dice...
20/12/2025

❌ ¿Y si tu ciática NO es una hernia?

Muchas personas llegan a consulta con dolor en la pierna, hormigueo o ardor…
les dicen “es una hernia” y aun así no mejoran.

👉 La realidad es esta:
la ciática no siempre nace en la columna.
A veces el problema está:

• en el glúteo (síndrome piriforme)
• en el nervio fuera de la espalda
• o incluso en otra zona del sistema nervioso

Y cuando el diagnóstico es incompleto, el tratamiento falla.
No es tu culpa.

🔍 La ciencia muestra que muchas “ciáticas” están mal diagnosticadas porque se mira solo la resonancia y no cómo funciona realmente el nervio.

👨‍⚕️ ¿Qué hago distinto en la evaluación?
✔️ Analizo el recorrido completo del nervio
✔️ Evalúo columna, glúteos y sistema nervioso
✔️ Uso herramientas clínicas, no solo imágenes
✔️ Diseño un tratamiento personalizado y basado en evidencia

✨ Cuando entendemos el verdadero origen del dolor, la recuperación sí es posible.
📩 Escríbeme “CIÁTICA” o “CONSULTA”
🔗 O agenda tu evaluación desde el link en mi bio



😣 ¿Tu dolor empeora por la noche o apenas despiertas?No es casualidad.Y no es que tu cuerpo “esté fallando”.🛌 La ciencia...
18/12/2025

😣 ¿Tu dolor empeora por la noche o apenas despiertas?
No es casualidad.
Y no es que tu cuerpo “esté fallando”.

🛌 La ciencia lo tiene claro:
El dolor y el sueño están profundamente conectados.

💡 ¿Qué pasa mientras duermes?
Imagina que el sueño es el “botón de volumen” del dolor.

👉 Cuando duermes mal:
• Tu cuerpo se vuelve más sensible al dolor
• El umbral del dolor baja
• Molestias pequeñas se sienten mucho más intensas

🔁 Se crea un círculo vicioso:
Dolor → peor sueño → más dolor al despertar.

⏰ Además, tu reloj biológico influye
Nuestro cuerpo tiene ritmos internos.

Por eso el dolor suele:
• Aumentar en la noche
• Ser más intenso al despertar
• Mejorar durante el día
No es imaginación. Es fisiología.

🔥 Inflamación + emociones
Dormir mal aumenta la inflamación y afecta el ánimo.
Despertar cansado, rígido o con dolor no es flojera, es una reacción del sistema nervioso.

✨ La buena noticia:
Mejorar el sueño reduce el dolor.
Y no solo con pastillas, sino entendiendo qué lo mantiene activo.

👨‍⚕️ ¿Cómo te puedo ayudar?
✔️ Evaluación del dolor y el sistema nervioso
✔️ Análisis de sueño, estrés y hábitos
✔️ Tratamiento personalizado y basado en evidencia
✔️ Objetivo: menos dolor, mejor descanso, más control

📩 👉 Escríbeme CONSULTA si tu dolor empeora de noche o al despertar
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😣 ¿Te duele la cabeza TODOS los días y no sabes por qué?No estás solo. Y no, no significa automáticamente algo grave… pe...
16/12/2025

😣 ¿Te duele la cabeza TODOS los días y no sabes por qué?
No estás solo. Y no, no significa automáticamente algo grave… pero tampoco hay que normalizarlo.

🧠 La buena noticia:
La mayoría de los dolores de cabeza diarios tienen causas benignas, como migraña o cefalea tensional.

⚠️ La parte importante:
Que sea frecuente no significa que debas aguantarlo sin entenderlo.

💡 Lo que hoy sabemos gracias a la ciencia:

👉 El dolor de cabeza diario suele estar influido por una combinación de factores como:

• Estrés sostenido
• Mal dormir o sueño no reparador
• Fatiga física o mental
• Cambios hormonales
• Uso frecuente de analgésicos (que puede empeorar el dolor)

🔁 Es como una alarma que suena todos los días:
no está rota, pero algo la mantiene activada.

🚨 ¿Cuándo sí hay que poner más atención?
Si el dolor:

• Aparece de forma brusca e intensa
• Cambia radicalmente respecto a lo habitual
• Se acompaña de fiebre, debilidad, hormigueos o alteraciones visuales

👉 Ahí es clave evaluar y descartar otras causas.

🧩 Lo más importante:
👉 No es “tu culpa”.
👉 No es solo estrés “mal manejado”.
👉 Y sí hay formas de mejorar, cuando se evalúa bien el origen real del dolor.

👨‍⚕️ ¿Cómo trabajo estos casos?
✔️ Evaluación clínica completa
✔️ Análisis de cuello, sistema nervioso, sueño y hábitos
✔️ Enfoque personalizado y basado en evidencia
✔️ Objetivo: reducir dolor, frecuencia y recuperar tu calidad de vida

📩 👉 Escríbeme CONSULTA si quieres entender por qué te duele la cabeza todos los días y qué hacer al respecto.
🔗 O agenda tu evaluación desde el link en mi bio.



15/12/2025

❌💿 3 señales de que tu ciática NO es una hernia discal
👉 “Me dijeron que era una hernia… pero nada mejora”
�Si te suena familiar, este post es para ti.

La hernia discal es una causa frecuente de ciática, pero no es la única. Y cuando el origen real no se identifica, el tratamiento falla.

Te explico 3 señales claras 👇

1️⃣ El dolor no cambia con la postura ni con movimientos de la espalda
Si moverte, estirarte o cambiar de posición no modifica tu dolor, es una alerta 🚨�👉 Muchas causas de ciática no vienen de la columna, sino del nervio fuera de ella.

2️⃣ Tu resonancia “no explica” lo que sientes
¿Una RMN con una hernia pequeña… pero un dolor intenso y constante?�👉 Las imágenes no siempre cuentan toda la historia.�El cuerpo puede doler por razones que no aparecen en la resonancia.

3️⃣ El dolor empeora de noche o viene con otros síntomas
Dolor nocturno, progresivo, pérdida de peso, cansancio o fiebre no son normales en una hernia simple.�👉 Aquí hay que pensar en otras causas y evaluar con más profundidad.

💡 Lo importante
➡️ No es tu culpa.�➡️ No estás “fallando al tratamiento”.�➡️ Probablemente no te evaluaron completo.

La buena noticia: cuando se identifica bien la causa, hay solución.

👨‍⚕️ ¿Cómo puedo ayudarte?
Trabajo con una evaluación clínica profunda, no solo con imágenes.
�Analizo:�✔️ nervio�✔️ columna�✔️ pelvis y zona glútea�✔️ sistema nervioso, estrés y sueño

Para que el tratamiento sea el correcto desde el inicio.

📩
👉 Escríbeme CIÁTICA por mensaje directo�👉 o agenda tu evaluación desde el link en mi

😴💥 ¿Te despiertas con dolor de cabeza?No siempre es estrés…Y tampoco significa que “dormiste mal sin más”.Hay causas poc...
14/12/2025

😴💥 ¿Te despiertas con dolor de cabeza?
No siempre es estrés…
Y tampoco significa que “dormiste mal sin más”.

Hay causas poco evaluadas que pueden estar detrás de tu dolor al despertar 👇
🧠 4 causas frecuentes que casi nadie revisa

1️⃣ Problemas del sueño
Si roncas, te despiertas cansado o te mueves mucho al dormir, tu cerebro puede estar pasando la noche en alerta.
La apnea del sueño, el insomnio o los despertares frecuentes sensibilizan el sistema nervioso y el dolor aparece al amanecer.

2️⃣ Bruxismo y mandíbula (ATM)
Apretar o rechinar los dientes de noche es como hacer pesas mientras duermes… pero con tu mandíbula y cuello.
Resultado: dolor de cabeza, rigidez facial o cervical al despertar.

3️⃣ Presión arterial que sube de noche
Algunas personas tienen la presión normal de día, pero elevada mientras duermen.
Esto puede generar cefaleas matutinas, sobre todo si hay antecedentes cardiovasculares.

4️⃣ Uso frecuente de analgésicos
Tomar pastillas seguido puede hacer que el cerebro se vuelva más sensible al dolor.
El típico escenario es: dolor al despertar + necesidad inmediata de medicación.

💡 Lo importante que debes saber
✔️ No es tu culpa
✔️ No es “solo estrés”
✔️ Y sí tiene solución, cuando se evalúa bien el origen

Muchas cefaleas matutinas no se resuelven con más analgésicos, sino entendiendo qué está pasando durante la noche.

🧩 ¿Cómo puedo ayudarte?
En mi consulta realizo una evaluación integral, considerando:
🔍 sueño
🔍 sistema nervioso
🔍 cuello y mandíbula
🔍 hábitos y medicación

Para diseñar un plan personalizado, basado en evidencia, que vaya a la raíz del problema.

📩 Si despiertas con dolor de cabeza y nadie te ha explicado por qué,
👉 escríbeme “DESPERTAR” por mensaje
👉 o agenda tu evaluación desde el link en mi bio

10/12/2025

⏳ ¿Tu dolor de espalda lleva meses y no mejora?

Si tu lumbago ya dura más de 12 semanas, la ciencia lo define como crónico…
pero eso NO significa que estés dañado.
Significa que tu sistema nervioso quedó “encendido” por demasiado tiempo.

La buena noticia: sí se puede reentrenar.

La evidencia muestra que necesitas:
👉 8–16 semanas de tratamiento
👉 Con 2–3 sesiones semanales
👉 Y un enfoque integral, no solo “masajes” o pastillas
Es un proceso, pero funciona.

💡 ¿Qué tratamiento funciona mejor en el dolor lumbar crónico?

✔ Ejercicio terapéutico progresivo (clave principal)
Ayuda a desensibilizar el sistema nervioso, mejorar fuerza y tolerancia al movimiento.

✔ Terapia manual / quiropráctica (mejor en combinación)
Útil para mejorar movilidad y desbloquear patrones de movimiento.

✔ Punción seca
Efectiva para dolores persistentes de origen muscular y puntos gatillo.

✔ TENS
Complemento útil al inicio para modular dolor.

✔ Láser frío (LLLT)
Ayuda a disminuir dolor y permite moverte con mayor facilidad.

✔ Manejo del estrés y del sueño (suplementos que funcionan)
Fundamental: mindfulness, respiración, higiene del sueño.
El dolor crónico se “alimenta” del estrés.

✔ Estimulación del nervio vago auricular/tDcs
Prometedora: ayuda a bajar dolor, mejorar fuerza y regular sueño.

👨‍⚕️ Mi enfoque integral para el dolor crónico:

🔍 Evaluación avanzada: movilidad, fuerza, termografía, HRV, pupilometría
💆 Terapia manual y quiropraxia moderna
🏋️ Programa de ejercicio progresivo (8–16 semanas)
⚡ Punción seca, TENS y láser frío según tu caso
🧠 Técnicas para regular estrés y sistema nervioso
🔊 Estimulación auricular del nervio vago cuando está indicada

Mi objetivo: que recuperes movilidad, seguridad y calidad de vida.

📲 ¿Quieres salir del círculo del dolor?
Envíame CONSULTA por DM
o agenda tu evaluación desde el link en mi bio.

¿Dolor lumbar que va y viene… o nunca se va? 😣La ciencia tiene buenas noticias para ti.Los estudios muestran que no está...
08/12/2025

¿Dolor lumbar que va y viene… o nunca se va? 😣

La ciencia tiene buenas noticias para ti.

Los estudios muestran que no estás roto y que sí hay tratamientos efectivos, incluso cuando llevas meses o años con dolor.

👉 Las terapias conductuales ayudan a disminuir el dolor y la discapacidad cambiando la relación entre tu cuerpo, tu mente y el movimiento.

👉 El ejercicio es seguro, fortalece tu espalda y es una de las herramientas más efectivas para recuperar tu vida.

👉 La Kine+Quiropráctica y los programas activos reducen el dolor y mejoran la función, muchas veces con resultados comparables a cirugías que son mucho más invasivas.

👉 Los enfoques integrados (movimiento + educación + estrategia psicológica + terapia manual) funcionan mejor que hacer “solo una cosa”.

📌 Si sientes que “ya probaste de todo”, probablemente lo que te faltó fue un plan estructurado, progresivo y basado en evidencia.

📌 Tu dolor no significa daño. Significa que tu sistema necesita reentrenarse, no pausarse.

En mi consulta combino:
🔎 Evaluación de alta precisión (termografía, ecografía, neurofuncional)
💪 Ejercicio guiado y progresivo
🧠 Neurociencia aplicada al dolor
🤲 Terapias manuales modernas
🧭 Estrategias conductuales y de autocontrol

Todo en un plan personalizado para volver a moverte sin miedo.

📩 Escríbeme “LUMBAR” para agendar tu evaluación y comenzar tu recuperación hoy.

¿Tienes dolor lumbar agudo? Esto es lo que NO deberías hacer (aunque te lo hayan recomendado) ❌Si estás pasando por un d...
06/12/2025

¿Tienes dolor lumbar agudo? Esto es lo que NO deberías hacer (aunque te lo hayan recomendado) ❌

Si estás pasando por un dolor lumbar fuerte, es normal sentir miedo y no saber qué hacer.
Pero ojo: muchas recomendaciones clásicas NO solo no ayudan… pueden empeorar tu recuperación.
Aquí te dejo lo que la evidencia actual dice claramente que NO funciona 👇

❌ Reposo en cama
Quedarte quieto todo el día retrasa la recuperación y puede aumentar el dolor.

❌ Ejercicio “genérico” o rutinas estándar
El ejercicio sin personalización no mejora los episodios agudos (sí es útil más adelante).

❌ Esteroides orales
No muestran beneficios reales para este tipo de dolor.

❌ Acupuntura
Los estudios de mayor calidad muestran resultados poco claros.

❌ Masajes
No ofrecen mejoras significativas cuando el dolor está en fase aguda.

❌ Tracción lumbar
No aporta beneficios reales en esta etapa.

❌ Fajas o corsés lumbares
No aceleran la recuperación (y a veces generan dependencia).

❌ Manipulación espinal/ajustes como única estrategia
Pueden aliviar, pero no son superiores a tratamientos médicos o fisioterapia cuando el dolor es agudo.

❌ “Escuelas de espalda”
No muestran efectos en esta fase.

❌ Imágenes (RX, resonancia)
En la mayoría de casos NO son necesarias en las primeras 4–6 semanas.

❌ Terapias pasivas sin evidencia (diatermia, geles, cuidados mínimos)
No aportan mejoras reales.

❌ Vitaminas B
La evidencia es inconclusa; no es un tratamiento recomendado.

Entonces… qué SÍ funciona?
✔️ Movimiento guiado
✔️ Evaluación profesional
✔️ Protocolos personalizados
✔️ Educación sobre dolor
✔️ Ajustes precisos como parte de un plan completo, no como única intervención

CTA:
Si estás pasando por un episodio de dolor lumbar agudo y no sabes por dónde empezar, puedo ayudarte con una evaluación personalizada para que vuelvas a moverte sin miedo.
📩 Envíame un mensaje o reserva tu cita en el link de mi bio.



04/12/2025

🔥 ¿Te duele la espalda y quieres saber cuánto durará?
Cuando aparece un lumbago agudo, la incertidumbre asusta… pero la ciencia es clara:

👉 La mayoría de las personas mejora en 2 a 12 semanas
👉 Con 1–2 sesiones semanales, tu espalda responde muy bien
👉 Y lo más importante: tu cuerpo sí sabe recuperarse

Es como si tu espalda hubiera recibido un “golpe” y entrara en modo protección.
Pero el motor sigue funcionando: solo necesita guía.

💡 Entonces… ¿qué tratamiento SÍ funciona en fase aguda?

✔ Ejercicio terapéutico suave guiado
Ayuda a desinflamar, recuperar movimiento y bajar el miedo.

✔ Terapia manual / quiropráctica
Reduce la tensión, mejora la movilidad y acelera la recuperación cuando se combina con ejercicio.

✔ Punción seca
Muy útil para aliviar contracturas profundas y calmar puntos de dolor.

✔ TENS (electroestimulación)
Puede ayudar en los primeros días para bajar dolor.

✔ Láser frío (LLLT)
Efectivo para disminuir dolor y facilitar que te muevas con más confianza.

❗ ¿Y pastillas o reposo?
Reposo prolongado y exceso de medicamentos empeoran la recuperación.
Tu cuerpo mejora moviéndose, no deteniéndose.

👨‍⚕️ Mi enfoque para recuperarte rápido

🔍 Evaluación completa de movilidad, fuerza y sistema nervioso
💆 Quiropraxia moderna + terapia manual personalizada
🏋️ Ejercicio terapéutico suave, progresivo y sin dolor
🧘 Técnicas de respiración para bajar tensión
⚡ TENS, neuromodulación y láser frío cuando están indicados, a veces, ondas de choque

Mi objetivo: que mejores en semanas, no meses.

📲 ¿Quieres que revise tu caso?
Escríbeme CONSULTA por DM
o agenda tu evaluación desde el link en mi bio.

03/12/2025

¿Y si el antiinflamatorio que tomas para “sentirte mejor” estuviera frenando tu recuperación?
Suena absurdo… pero la ciencia lo está mostrando.

Tu cuerpo tiene una forma natural de “comerse” una hernia de disco.
Sí, literal: cuando ocurre una hernia, tus defensas —los macrófagos— llegan, limpian, degradan y reducen el material salido del disco.

Es un proceso inflamatorio bueno, necesario, y es justamente lo que permite que muchas hernias se reabsorban sin cirugía.

Pero aquí viene el detalle importante:
👉 Si bloqueamos demasiado esa inflamación con AINEs por tiempo prolongado, podemos frenar este proceso.
Los antiinflamatorios calman el dolor, pero también pueden disminuir la llegada de macrófagos y la neovascularización… y esto podría retrasar la reabsorción de la hernia.

No es tu culpa.
No te lo explican.
Nadie te dice que “sentirte mejor rápido” a veces no significa “sanar mejor”.

🧠 ¿Y qué tiene que ver esto con tu dolor diario?

* Si tu dolor va y viene…
* Si mejoras y luego recaes…
* Si sientes que “algo no termina de cerrar”…

Puede ser que tu cuerpo esté intentando sanar, pero el proceso natural está siendo interrumpido.
Y no necesitas sufrir: sí puedes usar AINEs en fases agudas para bajar el dolor.
El problema es usarlos por demasiado tiempo sin un plan claro.

🏥Trabajo con un modelo avanzado en dolor lumbar y hernias de disco que combina:

🔹 Diagnóstico de alta precisión (termografía, ecografía musculoesquelética, HRV, pupilometría)
🔹 Manejo agudo del dolor sin bloquear tus procesos de reparación
🔹 Reentrenamiento neuromuscular
🔹 Estrategias anti-inflamatorias naturales
🔹 Optimización de sueño, estrés y carga
🔹 Protocolos que acompañan y potencian la reabsorción espontánea en vez de interferir con ella

Mi objetivo: que no solo baje tu dolor… sino que sanes mejor y evites recaídas.

📩 Si tienes una hernia o dolor lumbar que no mejora, escribe “CONSULTA” y te explico tu mejor estrategia según tu caso.
O agenda tu valoración desde el link en mi bio.

🔖

✨ ¿Sientes que tu cuerpo no rinde aunque lo estés dando todo? 😮‍💨💤Si te levantas cansado, te estresas con facilidad o tu...
03/12/2025

✨ ¿Sientes que tu cuerpo no rinde aunque lo estés dando todo? 😮‍💨💤

Si te levantas cansado, te estresas con facilidad o tu dolor aparece sin razón clara, no es tu culpa. La ciencia muestra que cuando el estrés se queda “pegado” en tu sistema nervioso, tu cuerpo entra en modo alerta permanente… y ahí es cuando la energía baja, el sueño se corta y la musculatura se tensa.
💡 Es como manejar un auto con el motor acelerado todo el día.
Aunque no avances rápido, te desgastas igual.

🌿 ¿Qué descubrió la ciencia?

Una revisión reciente sobre Ashwagandha, un adaptógeno natural, encontró que puede ayudar a:

✨ Reducir el estrés y la ansiedad
✨ Mejorar el sueño profundo (clave para reparar músculos y nervios)
✨ Aumentar fuerza y resistencia en entrenamientos
✨ Favorecer la recuperación cuando estás agotado física o mentalmente

En palabras simples: cuando tu sistema se calma, tu cuerpo vuelve a funcionar como debe.

Dosis respaldada por estudios:
👉 ≥600 mg al día, idealmente dividido en 2 tomas.

Duración recomendada:
👉 8 semanas o más para efectos reales y sostenidos.
No es magia: es regulación del sistema nervioso.

🔎 ¿Y qué tiene que ver contigo?
Porque el estrés sostenido:

➡️tensa tu musculatura,
➡️aumenta la sensibilidad al dolor,
➡️baja tu energía,
➡️afecta tu rendimiento,
➡️y altera tu sueño (sin sueño, no hay recuperación).

Tu cuerpo no está fallando:
👉 está pidiendo regulación.

📲 ¿Quieres que revise tu caso?
Envíame “CONSULTA” por DM o agenda tu evaluación desde el link en mi bio.
Te ayudo a recuperar tu bienestar desde la raíz. ✨

Dirección

Los Leones 220, Oficina 703, Comuna De Providencia
Santiago
7510602

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 16:00
Martes 08:00 - 16:00
Miércoles 08:00 - 16:00
Jueves 08:00 - 16:00
Viernes 08:00 - 16:00
Sábado 08:00 - 14:00

Teléfono

+56974081878

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Quiropráctico Francisco Ubilla publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Categoría

El Quiropráctico y Kinesiólogo, Francisco Ubilla

¿Quién es Francisco Ubilla?

Tengo 15 años de experiencia clínica en varias patologías del sistema Músculo Esquelético, Rehabilitación de la Columna Vertebral, Quiropráctica, Terapia Manual y Enseñanza Clínica de pre y postgrado para Kinesiólogos nacionales e internacionales.

He formado a miles de Kinesiólogos en pregrado y cientos de Kinesiólogos en postgrado a nivel nacional e internacional.

He sido docente de pregrado en la Universidad Diego Portales y docente de postgrado en la Universidad de los Andes. Actualmente me dedico a la docencia de postgrado en la Universidad Andrés Bello, Universidad Santo Tomas y Universidad Santa Paula de Costa Rica.