Quiropráctico Francisco Ubilla

Quiropráctico Francisco Ubilla ❤️Ayudo e eliminar tu dolor de espalda sin cirugía o fármacos…
⭐️ 22 años transformando vidas Clínica Quiropráctica especializada en dolor Músculo-esquelético.

Tratamos muchas condiciones, como Cefalea, Dolor Lumbar, etc. Podemos aliviar tus síntomas y tratar tus patologías. Consúltanos!

Te dijeron “hernia”… pero quizá NO es eso. ⚠️Y si te trataron como si TODO fuera disco, podrías seguir con dolor sin nec...
07/04/2026

Te dijeron “hernia”… pero quizá NO es eso. ⚠️
Y si te trataron como si TODO fuera disco, podrías seguir con dolor sin necesidad.

La realidad es esta:
no todo dolor lumbar viene de una hernia discal.
Muchas veces el dolor puede estar más relacionado con:
🔹 articulaciones lumbares
🔹 músculos sobrecargados
🔹 rigidez protectora
🔹 irritación neural
🔹 sensibilidad aumentada del sistema nervioso
🔹 estrés y mal sueño

📌 Importante:
Ver una protusión o una hernia en la resonancia NO siempre explica tu dolor.

❌ El error más común:
Tratar la imagen… en vez de tratar a la persona.

Lo que realmente cambia el pronóstico:
✔️ una evaluación precisa
✔️ entender qué movimiento te irrita
✔️ diferenciar dolor discal vs articular vs neural
✔️ recuperar movilidad sin miedo
✔️ bajar la sensibilidad del sistema

💥 La buena noticia:
Muchos casos mejoran sin cirugía, pero con el enfoque correcto.

📩 Si tienes dolor lumbar y no sabes si realmente es una hernia, escríbeme “ESPALDA” por DM
y te orientaré si tu caso parece más relacionado con:
🔹 disco / hernia
🔹 ciática
🔹 articulaciones
🔹 sobrecarga muscular
🔹 o dolor persistente

📍 Atiendo en Santiago

“No todo lo que aparece en tu resonancia explica tu dolor.”

¿Te dijeron que tu dolor de espalda es una “hernia”… pero nadie te explicó realmente por qué te duele? 🤔Esta es una de l...
07/04/2026

¿Te dijeron que tu dolor de espalda es una “hernia”… pero nadie te explicó realmente por qué te duele? 🤔
Esta es una de las confusiones más comunes que veo en consulta.

⚠️ No todo dolor lumbar viene del disco.
Y tratarlo como si TODO fuera hernia puede hacer que pierdas tiempo, dinero… y sigas con dolor.
Muchas veces el problema puede estar relacionado con:

💥irritación articular
💥sobrecarga muscular
💥rigidez protectora
💥sensibilidad aumentada del sistema nervioso
💥estrés + mal sueño
💥miedo al movimiento

📌 Importante:
Una resonancia puede mostrar “protusiones” o “desgaste”… y aun así NO ser la causa principal de tus síntomas.

Por eso no basta con mirar una imagen.
Hay que evaluar:
✔️ cómo te mueves
✔️ qué posiciones te disparan el dolor
✔️ si hay compromiso neural
✔️ si tu sistema está en modo “protección”
✔️ cuánto están influyendo el estrés, el sueño y la carga diaria

💥 La buena noticia:
Muchos dolores lumbares mejoran sin cirugía y sin reposo absoluto, pero con un tratamiento bien dirigido.

Si llevas semanas o meses con dolor y sientes que nadie te ha explicado bien qué está pasando…

📩 Escríbeme “ESPALDA” por DM o por WhatsApp y te orientaré si tu caso parece más relacionado con:
👉🏼disco / hernia
👉🏼articulaciones
👉🏼músculos
👉🏼ciática
👉🏼o dolor persistente del sistema nervioso

📍 Atiendo en Santiago

🧠 Enfoque integral para dolor lumbar, ciática y hernias discales

No todo dolor lumbar es hernia.
Y cuando entiendes la causa real, cambia el tratamiento.

😣 ¿Te despiertas con la mandíbula cansada, dolor en el cuello o dolor de cabeza?¿Sientes tensión al masticar, molestias ...
01/04/2026

😣 ¿Te despiertas con la mandíbula cansada, dolor en el cuello o dolor de cabeza?
¿Sientes tensión al masticar, molestias frente al oído o rigidez cervical que vuelve una y otra vez?
Y aunque te hagan masajes, cambies de almohada o tomes analgésicos…
el problema sigue apareciendo.

Imagina que tu mandíbula y tu cuello son como dos engranajes conectados ⚙️⚙️
Si uno se traba…
el otro empieza a compensar.

👉 Cuando la mandíbula no funciona bien:
el cuello trabaja de más
los músculos se fatigan
el movimiento se altera
y el sistema se vuelve más sensible

Por eso muchas personas con bruxismo, TTM o dolor mandibular también tienen:
dolor cervical
cefaleas
rigidez
sensación de tensión constante

Las revisiones sistemáticas más recientes muestran que en personas con TTM:
75% a 87,8% reporta dolor de cuello 😮
hay menos resistencia muscular cervical
hay peor control de los músculos profundos del cuello
hay menos movilidad cervical
y muchas veces hay alteración en la zona cervical alta

⚠️ Pero ojo con esto:
la postura por sí sola NO explica el problema.
Es decir:
No siempre es “por estar chueco”, “por mirar el celular” o “por sentarte mal”.

Si aprietas la mandíbula, te duele el cuello o tienes cefaleas recurrentes…
no significa que estés “haciendo todo mal”.

Muchas veces el origen real es una mezcla de:
estrés 😵‍💫
mal sueño 😴
sobrecarga muscular
sensibilidad del sistema nervioso
mala coordinación entre mandíbula, cuello y respiración

💥 Tu cuerpo no está roto. Está sobrecargado y mal regulado.

No trato solo “la mandíbula” ni solo “las cervicales”.
Evalúo y trato el sistema cráneo-cérvico-mandibular completo.

📩 Si te identificas con esto, escríbeme “MANDÍBULA” por DM o entra al link en mi bio para evaluar tu caso.

🎯 Porque a veces no necesitas “otra férula”.
A veces necesitas entender por qué tu mandíbula y tu cuello están peleando entre sí.

📚 Ref: Oliveira-Souza et al., 2020; Kaczmarek et al., 2025.

01/04/2026

NO TODA HERNIA DE DISCO NECESITA REPOSO.

Si tu dolor lumbar o ciático no te deja dormir, trabajar o moverte con confianza, esto importa.

La pauta de extensión lumbar de McKenzie no es “hacer cobras porque sí”.

Es una forma de evaluar si ciertos movimientos ayudan a que el dolor baje o se “centralice”.

📚 En varios estudios, este enfoque mostró mejoras en:

💥dolor
💥discapacidad
💥💥función
💥movilidad

Pero ojo: no es para todos.

La clave no es el diagnóstico solo.

La clave es cómo responde TU cuerpo al movimiento.

Por eso en consulta no usamos recetas genéricas.

Combinamos evaluación clínica + ejercicio específico + herramientas que ayudan a modular el sistema + sueño, estrés, nutrición y progresión de carga.

📩 Si tienes hernia discal o dolor ciático y no sabes si este enfoque te ayudaría, escríbeme por DM.

Hossain et al., 2021 | Hossain et al., 2020 | Clare et al., 2004

😣 ¿Te despiertas con la espalda rígida?¿Te cuesta agacharte, cargar algo o estar mucho rato sentado sin sentir que la zo...
30/03/2026

😣 ¿Te despiertas con la espalda rígida?
¿Te cuesta agacharte, cargar algo o estar mucho rato sentado sin sentir que la zona lumbar “se bloquea”?
¿Te dijeron que “es normal por la edad”… pero tú sientes que algo no cuadra?
La ciencia acaba de poner sobre la mesa algo incómodo:
muchos cambios discales empiezan mucho antes de lo que creíamos.

Imagina que tus discos lumbares son como amortiguadores con gel entre cada vértebra.
Cuando eres niño, esos amortiguadores están bien nutridos, hidratados y resistentes.

Pero durante la adolescencia, ocurre algo importante:
🔹 creces rápido
🔹 el disco aumenta de tamaño
🔹 y recibe menos “alimentación” interna

📉 Es como si ese amortiguador siguiera trabajando…
pero con menos agua, menos nutrición y más exigencia.
Con el tiempo, algunos discos empiezan a “fatigarse” antes de lo esperado.

Tu dolor NO significa que tu cuerpo esté fallando.
Y tampoco significa que “te lo provocaste” por moverte, entrenar o agacharte mal.

La evidencia sugiere que en muchas personas:
los cambios del disco pueden comenzar temprano
pueden avanzar durante años sin dar síntomas
y cuando aparece el dolor, no depende solo de la resonancia

👉 El dolor lumbar es una mezcla de:
biología + carga mecánica + estrés + sueño + inflamación + sensibilidad del sistema nervioso

📩 Si llevas semanas, meses o años con dolor lumbar… escríbeme “ESPALDA” por DM
o entra al link en mi bio para evaluar tu caso.
🎯 Porque no siempre necesitas “más reposo”.

A veces necesitas un plan correcto, una evaluación precisa y un sistema que vuelva a regularse.

📚 Ref: The Spine Journal (2026) – longitudinal cohort study on lumbar disc degeneration from childhood to adulthood.

NO TODO DOLOR DE MANDÍBULA SE ARREGLA CON FÉRULAY eso explica por qué tanta gente sigue con dolor, chasquidos y cefaleas...
28/03/2026

NO TODO DOLOR DE MANDÍBULA SE ARREGLA CON FÉRULA

Y eso explica por qué tanta gente sigue con dolor, chasquidos y cefaleas aunque “ya se trató”.

😬 Si te duele al masticar, bostezar o amaneces con la mandíbula tensa, la ciencia trae una pista interesante:

🔬 Una revisión de 44 estudios clínicos (1.816 pacientes) encontró que el láser de baja potencia puede:

✅bajar el dolor 60–70 %
✅mejorar la apertura bucal 10–20 %
✅ayudar especialmente en TTM (trastornos temporomandibulares) musculares
✅rendir igual o mejor que férulas, AINEs o TENS en varios casos

⚠️ Pero ojo:
no es magia ni sirve igual para todos.
Funciona mejor cuando forma parte de un tratamiento integral.

En mi consulta no trato solo la ATM.
Trato el sistema que la mantiene irritada:

🧠 regulación del dolor
💥 modulación del tejido
📉 bajar inflamación y sobrecarga
😴 mejorar sueño
😮‍💨 bajar estrés fisiológico
🏋️ devolver movimiento seguro

Uso herramientas como láser de baja y alta intensidad, ondas de choque, ecografía, tDCS, aVNS y ejercicio terapéutico, integradas con un enfoque biológico real.

📩 Si tienes dolor mandibular, bruxismo, chasquidos o cefaleas al despertar, escríbeme “ATM” por DM.

📚 Díaz et al., 2025

A veces el problema no está en la columna… y eso puede cambiar por completo tu recuperación.😣 Si llevas semanas o meses ...
26/03/2026

A veces el problema no está en la columna… y eso puede cambiar por completo tu recuperación.
😣 Si llevas semanas o meses con dolor lumbar, ciática o molestias al sentarte, dormir o trabajar…
y siempre te dicen:
“es lumbago”
“es muscular”
“debe ser una hernia”
⚠️ Ojo con esto:
No todo dolor lumbar nace en la columna.

Un editorial reciente en BMJ (2026) cuestiona la clasificación tradicional del dolor lumbar, porque muchas veces es demasiado simple.

📌 ¿Por qué importa?
Porque en algunos casos, personas que consultan por “dolor de espalda” terminan teniendo causas no espinales, como por ejemplo:
👉🏼problemas renales
👉🏼artrosis de cadera
👉🏼infecciones
👉🏼fracturas costales
👉🏼causas digestivas

💥 En otras palabras:
el dolor se siente en la espalda… pero el origen puede estar en otro lado.

🚨 Y no todas las causas tienen la misma urgencia
No es lo mismo una molestia mecánica común…
que una situación que requiere atención rápida.
Por eso no basta con poner la etiqueta de “lumbago”.
Hay que entender:
qué tejido está involucrado
qué está manteniendo el dolor
si hay señales de alarma reales
y si el problema viene solo de la columna… o no

Si llevas tiempo con dolor:
❌ No significa que seas débil
❌ No significa que “todo está en tu cabeza”
❌ No significa que una resonancia explique todo

🧠 Muchas veces significa que tu caso necesita una evaluación más precisa, más completa y más inteligente.

📩 Si llevas tiempo con dolor lumbar, ciática o diagnósticos confusos…

Escríbeme “ESPALDA” por DM
o revisa el link en mi bio.

A veces el problema no es solo la espalda.
Y entender eso… puede cambiarlo todo.

📚 Oliveira et al., BMJ, 2026

Muchos pacientes llegan pensando que su dolor lumbar crónico significa “desgaste”, “mala postura” o que ya no hay mucho ...
24/03/2026

Muchos pacientes llegan pensando que su dolor lumbar crónico significa “desgaste”, “mala postura” o que ya no hay mucho que hacer.

Pero la ciencia acaba de volver a mostrar algo importante:
la terapia manual de columna (manipulación/movilización) puede ayudar a bajar el dolor y mejorar tu función, especialmente cuando el dolor ya lleva semanas o meses.

🧠 Imagina que tu espalda es como una puerta que lleva mucho tiempo atascada.
No siempre está “quebrada”.
A veces simplemente dejó de moverse bien, se puso rígida y el sistema se volvió más sensible.
La terapia de manipulación espinal no “recoloca huesos”.

👉 Lo que hace es darle un estímulo mecánico y neurológico al sistema para que:
se mueva mejor
disminuya la sensación de amenaza
baje el dolor
recuperes función

📚 En esta revisión de 76 estudios y 11.866 personas, la manipulación espinal mostró beneficios en dolor y capacidad funcional frente a tratamiento simulado, ningún tratamiento y otros enfoques conservadores.

✅ ¿QUÉ BENEFICIOS MOSTRÓ?
En personas con dolor lumbar crónico inespecífico (más de 12 semanas):
🔹 Menos dolor frente a tratamiento “simulado”
🔹 Mejor función para moverse y hacer actividades diarias
🔹 Mejores resultados que no hacer nada
🔹 Resultados modestos pero clínicamente útiles frente a otros tratamientos conservadores

💡 No es magia. No es una cura instantánea.
Pero puede ser una herramienta muy útil dentro de un plan bien hecho.

📩 Si llevas semanas o meses con dolor lumbar, y ya probaste reposo, masajes o medicamentos sin una solución real…
👉 Escríbeme por DM con la palabra “ESPALDA”
o entra al Link en Bio para evaluar si tu caso necesita un abordaje más preciso y completo.

📍Atiendo pacientes con dolor lumbar agudo y persistente con un enfoque clínico, tecnológico y basado en evidencia.

📚 Cochrane Review, actualización 2024. Terapia de manipulación espinal para dolor lumbar crónico inespecífico (76 estudios, n=11.866).

🚨 NO SOPORTES OTRO ATAQUE DE MIGRAÑA“Cada minuto que esperas, tu cerebro sufre y tu vida se detiene.”😣 ¿Dolor de cabeza ...
22/03/2026

🚨 NO SOPORTES OTRO ATAQUE DE MIGRAÑA

“Cada minuto que esperas, tu cerebro sufre y tu vida se detiene.”

😣 ¿Dolor de cabeza que no te deja dormir, trabajar o concentrarte?
💥 Náuseas, luces que molestan, latidos constantes…
❌ Esto no es tu culpa. La migraña es un trastorno neurológico real, y hay tratamientos basados en evidencia que funcionan.

Tratamiento agudo basado en evidencia (Pringsheim, 2016; Hsu, 2017):

💊 Analgesicos comunes: Paracetamol o AINEs para ataques leves a moderados.

⚡ Triptanos: Para ataques moderados a severos, actúan rápido y de forma específica.

💊 Combinaciones: AINEs + triptanos o analgésicos con cafeína aumentan eficacia.

🤢 Antieméticos: Metoclopramida o domperidona para las náuseas.

❌ No uses opioides: riesgo de cefalea por abuso y efectos graves.

Tratamientos no farmacológicos

🧠 Neuromodulación: tDCS y taVNS
tDCS: Estimulación cerebral segura, indolora y de bajo costo que reduce intensidad, frecuencia de ataques y días con migraña. Beneficios persisten hasta 4-5 semanas.

taVNS: Estimulación del nervio vago auricular no invasiva, segura y con efectos secundarios menores. Promueve modulación del dolor y puede complementar tDCS.

💡 Innovador, no farmacológico y prometedor para el manejo agudo de la migraña.

🧘 Terapias conductuales: TCC, relajación y biorretroalimentación ayudan a manejar desencadenantes y dolor.

🏋️ Fisioterapia y ejercicio: reducen frecuencia, gravedad y duración de ataques.

🈶 Acupuntura: disminuye frecuencia y mejora adaptación al dolor crónico.

💥 Enfoque integral = mejor resultado
Combinar tratamientos farmacológicos y no farmacológicos duplica la eficacia y mejora tu calidad de vida.

🔥 No esperes otro ataque para reaccionar

📩 Envía un DM o haz clic en el link de la bio y aprende a controlar y prevenir tus migrañas de forma efectiva

Bibliografía abreviada: Pringsheim, 2016; Hsu, 2017; Becker, 2015; Cooper, 2020; Ailani, 2021; Puledda, 2018; Garcia, 2025; Kuruvilla, 2022; Rapoport, 2020; Ashina, 2021

🚨 TU MIGRAÑA NO ES SOLO UN DOLOR DE CABEZA“No es estrés, ni café: tu cerebro está enviando señales que no puedes ignorar...
20/03/2026

🚨 TU MIGRAÑA NO ES SOLO UN DOLOR DE CABEZA

“No es estrés, ni café: tu cerebro está enviando señales que no puedes ignorar.”

😣 ¿Te duele la cabeza hasta no poder dormir, trabajar o disfrutar tu día?

💥 Latidos constantes, luces que molestan, náuseas…
❌ Esto no es tu culpa. La migraña es un trastorno neurológico real, y tiene causas claras.

Los 5 detonantes más frecuentes (Rafi, 2020; Gupta, 2022; Al-Hashel, 2022)

1️⃣ Estrés y ansiedad – La tensión activa los nervios que disparan el dolor.

2️⃣ Sueño irregular – Dormir poco, demasiado o con horarios cambiantes provoca ataques.

3️⃣ Alimentos y hormonas – Chocolate, quesos añejos, vino, café y cambios hormonales pueden activar la migraña.

4️⃣ Estímulos sensoriales – Luces brillantes, ruidos fuertes, olores intensos y pantallas.

5️⃣ Otros factores – Deshidratación, cambios climáticos, esfuerzo físico o viajes frecuentes.

💡 Conocer tus detonantes es clave para prevenir ataques y recuperar tu vida.

🔥 No esperes otro ataque para reaccionar

📩 Envía un DM o haz clic en el link de la bio y aprende a prevenir y controlar tus migrañas

Bibliografía abreviada: Rafi, 2020; Gupta, 2022; Al-Hashel, 2022; Tekataş, 2013; Wilson, 2007

📢 ¡ATENCIÓN! Tu dolor de cabeza NO es normalSi tu cabeza late, duele solo de un lado, te da náuseas o te molestan la luz...
18/03/2026

📢 ¡ATENCIÓN! Tu dolor de cabeza NO es normal

Si tu cabeza late, duele solo de un lado, te da náuseas o te molestan la luz y el sonido… probablemente no sea “un dolor de cabeza común”.

🚨 Eso es migraña, un trastorno neurológico serio que afecta tu vida diaria.

Señales de alerta:
💥 Dolor pulsátil o palpitante
➡️ Afecta un lado de tu cabeza
🤢 Náuseas o vómitos
🌈 Aura: luces, hormigueo, dificultad para hablar
⏱ Ataques que duran horas y te dejan agotado

Migraña ≠ Dolor de cabeza normal
⚡ La migraña duele más, dura más y viene con síntomas que no desaparecen con un analgésico común.
💡 Y no desaparece sola: si ignoras tus ataques, tu calidad de vida cae.

Lo que nadie te dice:
Las personas con migraña tienen intervalos libres, pero cada ataque reduce tu rendimiento, tu humor y tu energía.

🔥 No lo ignores
Si reconoces alguno de estos síntomas, no sigas sufriendo.

🔥 No esperes otro ataque para reaccionar.

📩 Envía un DM o haz clic en el link de nuestra bio y recupera tu vida sin dolor.

Bibliografía abreviada: Silberstein, 1995; Spierings, 2017; Sarenac, 1990

Ese dolor en la parte baja de la espalda que:• aparece al estar mucho tiempo sentado• te impide entrenar o trabajar cómo...
16/03/2026

Ese dolor en la parte baja de la espalda que:
• aparece al estar mucho tiempo sentado
• te impide entrenar o trabajar cómodo
• te despierta por la noche
• vuelve una y otra vez
No siempre es una “lesión”.
Muchas veces es la suma de pequeños factores diarios que sobrecargan tu columna.

🧠 Imagina tu columna como un puente que sostiene peso todos los días.

Si ese puente tiene:
⚖️ más carga de la que puede soportar
🚬 humo que deteriora los materiales
🪑 poca actividad que lo mantenga fuerte

Con el tiempo empieza a deteriorarse.
Eso es lo que ocurre con el dolor lumbar crónico.

Un análisis global de 29 años de datos (1990–2021) mostró algo muy claro:

Gran parte del dolor lumbar está relacionado con factores modificables.

Los principales son:
⚠️ Sobrepeso u obesidad
⚠️ Tabaquismo
⚠️ Factores ocupacionales y sedentarismo

El dato más preocupante:
📈 El impacto del sobrepeso en el dolor lumbar ha aumentado significativamente en todo el mundo.
Esto ocurre no solo por la carga mecánica en la columna, sino también por procesos inflamatorios que sensibilizan el dolor.

Si tienes dolor lumbar recurrente, es importante entender algo:
👉🏼No significa que tu espalda esté “rota”.
👉🏼Muchas veces el problema es que el sistema que protege tu columna está desbalanceado.
👉🏼La buena noticia es que muchos de esos factores se pueden modificar.

📩 Si llevas meses o años con dolor lumbar que aparece y desaparece, no tienes que resignarte.
Una evaluación adecuada puede ayudarte a entender la causa real y empezar a cambiarla.

📲 Escríbeme DM o agenda tu valoración en el Link en Bio.

📚 Referencia científica
King P. et al., 2024. Trends in modifiable risk factors for low back pain (GBD 1990–2021).

Dirección

Los Leones 220, Oficina 703, Comuna De Providencia
Santiago
7510602

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 16:00
Martes 08:00 - 16:00
Miércoles 08:00 - 16:00
Jueves 08:00 - 16:00
Viernes 08:00 - 16:00
Sábado 08:00 - 14:00

Teléfono

+56974081878

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Quiropráctico Francisco Ubilla publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Categoría

El Quiropráctico y Kinesiólogo, Francisco Ubilla

¿Quién es Francisco Ubilla?

Tengo 15 años de experiencia clínica en varias patologías del sistema Músculo Esquelético, Rehabilitación de la Columna Vertebral, Quiropráctica, Terapia Manual y Enseñanza Clínica de pre y postgrado para Kinesiólogos nacionales e internacionales.

He formado a miles de Kinesiólogos en pregrado y cientos de Kinesiólogos en postgrado a nivel nacional e internacional.

He sido docente de pregrado en la Universidad Diego Portales y docente de postgrado en la Universidad de los Andes. Actualmente me dedico a la docencia de postgrado en la Universidad Andrés Bello, Universidad Santo Tomas y Universidad Santa Paula de Costa Rica.