Grupo Viveactivo

04/03/2024

✅ ¿Tienes sindrome postvacacional? ¿O simplemente sientes que es difícil retomar tus labores después de las vacaciones? 🥲 En este artículo abordamos las causas y soluciones para que comiences marzo recargado!
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Revisa toda la información en www.viveactivo.cl
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01/03/2024

😦 ¡Y llegó marzo! Comienza un nuevo ciclo de trabajo/estudios y queremos dejarles este mensaje alentador para cuándo lo necesiten ¡Creemos que los sueños son valiosos! 💚 ⁣
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29/02/2024

💚 ¡Llegó marzo y queremos ayudarte! Hoy hablaremos de tu espacio de trabajo, que no sólo es el lugar donde pasas la mayor parte del día, sino que también refleja tu actitud y estado de ánimo. Es importante mantenerlo ordenado y limpio para fomentar un entorno propicio para la concentración y la productividad. Dedica unos minutos al comienzo de cada jornada para organizar tu escritorio, archivar documentos y desechar lo que ya no necesitas. Al mantener tu espacio libre de desorden, te será más fácil enfocarte en tus tareas y minimizar las distracciones.⁣
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27/02/2024

¿Y si volvemos de las vacaciones con un masaje? 😁 ⁣
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👉 Muchos trabajadores experimentan tensión muscular debido a un estilo de vida sedentario o actividades repetitivas. Los masajes pueden ayudar a aliviar esta tensión y reducir el riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo.⁣
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👉Además, los masajes estimulan el flujo sanguíneo, lo que puede mejorar la circulación y ayudar a transportar nutrientes y oxígeno a los tejidos musculares, promoviendo la curación y la recuperación.⁣
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✅ Este 2024 experimenta un masaje en tu oficina y ofrece un beneficio único a tus colaboradores⁣
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VIVEACTIVO⁣
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23/02/2024

Este año te proponemos comenzar el año laboral/escolar con un desafío emocionante: ¡leer más para mejorar tu salud! 📖💪⁣

La lectura es una actividad placentera y tiene beneficios increíbles para tu bienestar físico y mental, ya que puede reducir el estrés, mejorar la concentración y la memoria, estimular la creatividad y promover un mejor sueño.⁣

👉 Lee más con estos consejos:⁣

𝗨́𝗻𝗲𝘁𝗲 𝗮 𝘂𝗻 𝗰𝗹𝘂𝗯 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮: Leer es una actividad que puede transformarse en una experiencia colectiva que te ayude a establecer vínculos sociales. ¡Y será muy divertido!⁣

𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀: Establece un desafío que te acomode, por ejemplo, leer X cantidad de páginas por día. ¡Que la lectura sea una actividad relajante!⁣

𝗗𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰í𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮: En la mañana antes de comenzar tus actividades o por la noche antes de dormir. ¡Haz de la lectura una parte importante de tu rutina diaria!⁣

𝗘𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗮𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲: Escoge libros que realmente te interesen y te entusiasmen. La lectura se vuelve mucho más placentera cuando estás inmerso en un tema que te fascina.⁣

𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗹𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗼𝘀: Si bien hoy el mundo de los libros es muy amplio, hay una razón por la que algunos clásicos siguen siendo tan cotizados y han sentado las bases de muchas personas para su amor por la lectura. ¡Explora ese mundo y encuentra las grandes joyas de la literatura universal!⁣

¿Cuál es o será tu primer libro del año? ⁣

21/02/2024

🌿 El es una herramienta poderosa para el bienestar de nuestros colaboradores! ⁣
Incorporar el mindfulness en el entorno laboral puede traer una serie de beneficios, como:⁣
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- Reducción del estrés ⁣
- Aumento de la concentración ⁣
- Mejora de la salud mental en general⁣
- Refuerza las conexiones con otras personas⁣
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𝗣𝗲𝗿𝗼, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀?⁣
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🧠 El mindfulness es como un "gimnasio para la mente". Se trata de prestar atención plena y consciente al momento presente. Es estar completamente enfocado en lo que estás haciendo en el aquí y ahora, ya sea respirar, caminar, comer o incluso trabajar. El objetivo es cultivar una mayor conciencia de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas, lo que te ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y tomar decisiones más conscientes en tu vida diaria. En resumen, el mindfulness es una práctica simple pero poderosa para vivir con más calma, claridad y satisfacción.⁣
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Actividades recomendadas:⁣
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- Yoga⁣
- Sonoterapia⁣
- Masajes⁣
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¡Anímate a introducir esta práctica en tu empresa y verás cómo transforma positivamente el ambiente laboral! ⁣
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19/02/2024

🥳 ¡𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗼𝘃𝗮𝗱𝗼 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗮́𝗴𝗶𝗻𝗮 𝘄𝗲𝗯 𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝗻! Después de meses de trabajo y dedicación, presentamos una plataforma renovada y mejorada para brindarles la mejor experiencia en el mundo del bienestar y la actividad física.⁣
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En nuestra nueva página web, encontrarán una 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗳𝗮𝘇 𝗺𝗮́𝘀 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘆 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮𝗯𝗹𝗲, donde podrán acceder fácilmente a toda la información que necesitan sobre nuestras soluciones, eventos, productos y recursos para mantener un estilo de vida saludable y activo.⁣
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Los invitamos a explorar en 𝘄𝘄𝘄.𝘃𝗶𝘃𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼.𝗰𝗹 y a unirse a nosotros en este emocionante viaje hacia una vida más activa y saludable.⁣
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¡Gracias por ser parte de la comunidad VIVEACTIVO! ⁣
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Equipo VIVEACTIVO

15/02/2024

15/02/2024

👉 Prepárate para una nueva experiencia digital

15/02/2024

👉 VIVEACTIVO 2024

12/02/2024

👉 Algunas proyecciones a futuro consideran a la obesidad y al sobrepeso como las pandemias del futuro, entregando algunos datos alarmantes: 𝗟𝗮 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗿𝗮́ 𝗮 𝘂𝗻 𝟰𝟱% 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟯𝟱 (Encuesta Nacional de Salud).

Esto significa que en 10 años la mitad de la población tendrá esta enfermedad. ⁣

⁣Considerando que el trabajo ocupa gran parte del tiempo de los colaboradores, es necesario activar planes para mejorar la ¿Por donde empezar?⁣

⁣- 𝗜𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮, como clases de ejercicio, desafíos e incentivos.

⁣- Asegúrate de 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀, con variedad de frutas, verduras, opciones bajas en grasas saturadas y azúcares.⁣

⁣- 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 sobre nutrición y hábitos de vida saludables a tus colaboradores a través de talleres, seminarios o sesiones informativas, y fomenta la toma de decisiones informadas sobre la alimentación y el estilo de vida.⁣

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- 𝗗𝗶𝘀𝗲ñ𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, como escaleras accesibles, áreas para estirarse o realizar pausas activas. ⁣

⁣- Proporciona recursos y programas 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 para ayudar a los colaboradores a manejar el estrés de manera saludable⁣

⁣Juntas y juntos, podemos crear entornos laborales que promuevan la salud y el bienestar de nuestro equipo. ¡Hagamos de la prevención de la obesidad una prioridad en nuestras organizaciones! 💼🌱 ⁣

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