Dr.Hernán palma

02/02/2020

Hola queridos/as pacientes
Les comento que esta vigente modalidad de telemedicina
+56992278204

20/04/2019

Quieres dejar de fumar?
No estas obligado pero es muy recomendable intententarlo!!!
Aunque no lo creas ya has logrado estar sin fumar mas de alguna vez: viajando en avion, durante una hospitalizacion o un embarazo, por ejemplo. O mientras dormias. Asi que alegrate ya tienes experiencias de abstinencia.
Debes reforzar tu decision con cosas basicas: evita lugares y personas fumadoras si es que no son indispensables, elimina ceniceros de tu alcance, evita habitos asocidos a fumar.
Trabaja en positivo. Las campañas del terror no simpre alcanzan su objetivo. Sino nadie tendria conductas de riesgo.
Es muy importante entender que este habito es aprendido por imitacion y que con frecuencia oculta estres ansiedad o angustia.
Es un toxico barato al alcance de cualquier bolsillo. Te calma si estas ansioso y te levanta si estas bajoneado.
Claro que a un "alto precio para tu salud".
Si te interesa y estas resuelto, muy pronto podremos ahondar en este tema y contar con estrategia para evitar las recaidas

15/04/2019

Higiene del sueño

Seguramente habras padecido de insomnio
He aqui algunas sugerencias no farmacologicas:
No tengas aparatos electronicos en tu pieza, tales como TV, computador, celulares y otros
No consumas sustancias sicoestimulantes antes de dormir, tales como cafe, alcohol o ci*******os o bebidas gaseosas o energetizantes o bebidas cola
No lleves trabajo a tu cama. Si tienes cosas pendientes, mejor resuelvelas antes de ir a dormir
Levantate siempre a una misma hra y no te pemitas dormir a deshora

14/04/2019

Estilos de vida saludables

05/02/2019

Hola amigos
Les saludo con mucho agrado y les comento que en este espacio podremos comentar temas de mucho interes
En esta oportunidad quiero hablarte del Herpes Zoster
Te comento que este virus provoca la Varicela o Peste Cristal en los niños
El virus solo puede ser “arrinconado” por nuestras defensas
De este modo queda al acecho de cualquier “descuido inmunologico” y reaparece en forma localizada provocanfo intenso dolor y lesiones en la piel de la zona afectada
La zona mas comunmente afectada es la parrilla toracica, pero puede tener otras ubicaciones como cabeza, abdomen y extremidades
Por lo explicado, aparte de los analgesicos y antivirales a usar es fundamental investigar el estado del Sistema Inmunologico del paciente
Atento a tus comentarios

06/01/2019

El Ministerio de Salud informa que la campaña de vacunación contra el Sarampión está enfocada al siguiente público objetivo: todas las personas residentes en Chile de edades entre 20 y 24 años con 11 meses y 29 días.

Más información en https://www.minsal.cl/minsal-inicia-campana-de-vacunacion-contra-el-sarampion/

28/05/2018

A diario realizo visitas médicas a domicilio, es donde puedo realizar un escáner sobre temas contingentes.. hoy quiero compartir este reportaje sobre “El brote de la papera”
Los invito a estar informados 😉

El mayor problema de esta enfermedad se presenta en la edad adulta, ya que en los casos más graves, puede afectar la fertilidad del hombre.

16/03/2018

Cariños Karen, los mejores recuerdos de pelotón!!

16/03/2018

Muchas gracias por el reconocimiento y cariño demostrado, me honra tanto en lo personal como lo profesional.
Saludos!

18/02/2018

https://www.youtube.com/watch?v=yuawrbW8qmE