Psicóloga Daila Orellana

18/12/2025

Hay dolores que nos son individuales.
Este es uno de ellos.

💜🖤

16/12/2025

🧠 ¿Qué es el trauma complejo?

Cuando se habla de trauma, muchas personas piensan en un hecho puntual y extremo.
Pero el trauma complejo no siempre viene de algo que pasó,
sino de algo que se repitió.

🔁 Se forma en la infancia cuando creces en entornos donde falta algo esencial:
cuidado emocional, protección, validación, presencia adulta real.

💬 Frases como:
“no es para tanto”
“deja de llorar”
“no exageres”
van enseñando al cuerpo a callar, a tensarse, a adaptarse.

🏠 Puede haber comida, techo y rutina,
pero si no hay sostén emocional,
el sistema nervioso aprende a vivir en alerta.

⚠️ En muchos casos hay negligencia, invalidación emocional
y, a veces, abuso s3xu4l.
Y lo más dañino no es solo el hecho,
sino el silencio y la falta de protección después.

🫥El trauma complejo no es una falla personal.
Es una forma de adaptación a contextos que no fueron seguros.

🙌🏼La terapia no cambia el pasado,
pero puede cambiar cómo ese pasado sigue influyendo en tu presente.

14/12/2025

Ayer, me preguntaron que por qué publico de política si soy psicóloga.

Les comparto mi respuesta:
porque mi trabajo no ocurre en una burbuja.
Ocurre en un país, en un tiempo,
en cuerpos marcados por el trauma,
en personas cansadas, sobrepasadas.

La psicología me ha enseñado algo simple y difícil de ignorar:
el malestar no se fabrica solo hacia adentro.
Se construye en las condiciones de vida,
en las exigencias,
en las violencias sistémicas,
en lo que una sociedad permite
y en lo que decide abandonar.

Cuando escuchas eso todos los días,
la idea de “ser neutral” empieza a perder sentido.
No por ideología,
sino porque cuidar implica tomar posición
frente a aquello que daña la vida psíquica.

Hablar de lo que pasa en un país
es parte de la misma coherencia
con la que trabajo en consulta.
No separo mi ética profesional del mundo real.

La salud mental también se piensa desde ahí.
Porque cuidar la salud mental
también es mirar el contexto.

05/12/2025

02/12/2025

Día internacional de la discapacidad 🌻

29/11/2025

Ámate… aunque al principio te caigas un poco mal

Psicoterapéate… aunque al principio no te guste lo que encuentres

25/11/2025

25N Día Mundial de la eliminación de la Violencia contra la Mujer 💜💚

23/11/2025

Boleta reembolsable automáticamente con tu Isapre.
Sin trámites, sin burocracia.

¿Tu mente anda en modo “oye, conversemos”?
Aquí estoy.

Si quieres un espacio terapéutico que sea ligero también en lo administrativo, escríbeme.
Psicoterapia para la libertad emocional
Psicóloga Daila Orellana

19/11/2025

Ser tu propio refugio parece fácil…
hasta que descubres que implica escucharte de verdad.

No hablo de frases lindas ni de “amor propio” en colores pastel.
Hablo de ese momento brutal
donde te encuentras contigo mismx
sin anestesia emocional y sin escape.

Ahí es cuando muchas personas se dicen,
medio con risa nerviosa:
“Creo que necesito terapia.”
Y sí, probablemente sí.

Porque sostener tu propio refugio requiere mucho más que voluntad:
requiere conciencia, valentía, reflexión, análisis,
una psicóloga que te rete con cariño,
y un poco de humor negro para no colapsar en el intento.

Si quieres aprender a habitarte
y convertirte en tu propio refugio,
yo te acompaño
con esa incomodidad liberadora
que transforma de verdad.