Sociedad Desarrollo Emocional, Avenida Las Condes 12. 461, of 808. Las Condes, Santiago (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Avenida Las Condes 12. 461, Of 808. Las Condes

31/10/2025

🔴 ¿Por qué el contacto humano es esencial para el desarrollo emocional?
Un nuevo estudio de la Universidad de Kioto (Tanaka & Myowa, 2025) muestra que las caricias tempranas ayudan al cerebro del bebé a conectar su mundo interno con el externo.
Cuando un cuidador acaricia suavemente al bebé, su ritmo cardíaco se estabiliza, la respiración se vuelve más regular y el cerebro asocia ese contacto con calma y seguridad. Con el tiempo, el cuerpo aprende algo crucial: el otro me ayuda a volver al equilibrio.
Esto significa que el tacto no solo calma en el momento, sino que organiza la manera en que el bebé sentirá y se autorregulará a lo largo de su vida. Cada gesto de cuidado —una mano que sostiene, un abrazo, una piel que abriga— es una lección silenciosa de confianza.
Pero no todos los cuerpos responden igual. Algunos bebés son más sensibles, perciben con mayor intensidad lo que ocurre dentro de ellos. Esa sensibilidad puede ser una fortaleza en entornos amorosos, pero también una fuente de estrés si el contacto es impredecible o ausente.
La ciencia lo confirma: el bienestar emocional se aprende a través del cuerpo.�El contacto humano no es un detalle del cuidado, sino su núcleo. En la piel empieza la regulación, y en la presencia sensible del otro, la posibilidad de sentirse seguro.

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24/10/2025

Un nuevo estudio publicado en Emotion (Kim & Kochanska, 2025) siguió a más de cien familias durante los primeros seis años de vida de sus hijos para responder una pregunta clave: ¿cómo se construye la regulación emocional en la infancia?
Los resultados son reveladores. La responsividad parental, es decir, la capacidad de los padres para percibir, comprender y responder de forma sensible a las señales emocionales del niño, predijo un mejor control emocional durante los primeros años. Los niños aprenden a calmarse, tolerar la frustración y expresar sus emociones dentro de un entorno donde alguien los contiene y ajusta su presencia a sus necesidades.
Pero la investigación también muestra algo más profundo: el vínculo emocional no fluye en una sola dirección. En las díadas padre–hijo, los niños con más dificultad para regular sus emociones provocaron en los padres respuestas más sensibles y empáticas, mientras que aquellos con mayor equilibrio emocional generaron, con el tiempo, una respuesta más autónoma. Los padres parecen adaptarse con mayor flexibilidad a los cambios del desarrollo, ajustando su cuidado al ritmo de crecimiento de sus hijos.
Esto sugiere que la crianza es una relación dinámica, donde padres e hijos se influyen mutuamente. No se trata solo de enseñar regulación, sino de construirla juntos, en cada interacción.
La ciencia lo confirma: responder no es controlar, sino reconocer. Y en esa respuesta sensible se siembran las bases del bienestar emocional que acompañará a los niños por el resto de su vida.
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19/10/2025

📘 La plenitud de la mediana edad: cuando la mente alcanza su equilibrio
Durante décadas se habló de la “crisis de la mediana edad” como si fuera el inicio del declive. Pero la ciencia actual muestra algo muy distinto.
Un estudio publicado en Intelligence (Stieger et al., 2025) revela que el funcionamiento humano global —la integración entre capacidades cognitivas y rasgos de personalidad adaptativos— alcanza su punto más alto entre los 40 y 50 años.
Aunque ciertas funciones como la velocidad de procesamiento tienden a disminuir, otras —razonamiento verbal, memoria, vocabulario y juicio— se fortalecen con la experiencia. Y, junto a ellas, aparece un perfil de personalidad más estable, empático y consciente.
La mente madura deja de reaccionar y comienza a reflexionar: regula sin reprimir, comprende sin negar, elige sin impulsividad.
La adultez media no es una crisis, es una homeostasis funcional, un equilibrio entre el saber, el sentir y el hacer. Las relaciones se vuelven más selectivas, los vínculos más profundos. Ya no buscamos aprobación, sino coherencia.
En terapia, muchas veces este tránsito se vive como vacío o confusión, pero en realidad es un proceso natural: una reorganización del sistema motivacional, donde el impulso deja de orientarse al logro externo y se dirige hacia el sentido interno.
El desafío no es recuperar la energía de antes, sino redescubrir su dirección.
La neurociencia confirma este cambio: el cerebro adulto integra mejor emoción y razón, lo que permite respuestas más ajustadas, menos reactivas y más sabias.
👉 En la mitad de la vida no decaemos: nos reorganizamos.
La madurez emocional no es ausencia de conflicto, es capacidad de sostenerlo sin fragmentarse.
Ahí comienza una nueva forma de plenitud: una mente reflexiva, un corazón conectado y una vida con propósito.
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17/10/2025

Los hijos de padres con depresión no necesariamente viven más estrés, pero sí lo sienten con mayor intensidad.
Un estudio reciente publicado en Journal of Affective Disorders (Lawhead et al., 2025) siguió a casi 300 adolescentes durante dos semanas, registrando cada día sus emociones, interacciones sociales y momentos de tensión.
Los resultados fueron claros: aunque estos jóvenes no enfrentan más conflictos o eventos negativos que sus pares, su malestar emocional aumenta con mayor fuerza ante lo difícil. No es que su entorno sea más adverso, sino que su sensibilidad emocional está más afinada para detectar y reaccionar al malestar.
Esa reactividad puede tener un origen complejo: una mezcla entre aprendizaje familiar, historia afectiva y predisposición biológica. Crecer junto a la tristeza de un padre o una madre enseña, sin palabras, a leer las señales del dolor con más precisión. No es fragilidad, sino una forma distinta de conexión con la experiencia humana.
Comprender esto nos invita a mirar a esos jóvenes con empatía y no con sospecha. Su sensibilidad puede ser fuente de sufrimiento, pero también de profundidad emocional, creatividad y compasión. Más info en link de la bio o en http://sdemocional.org

11/10/2025

🛑 La adolescencia es una etapa intensa, donde todo cambia y todo se siente con fuerza. En medio de ese torbellino emocional, la capacidad para manejar el estrés y regular las emociones puede marcar la diferencia entre un desarrollo saludable y el surgimiento de pensamientos de desesperanza.
Un estudio reciente con casi 600 adolescentes mostró que las estrategias de afrontamiento y la inteligencia emocional explican el 39% de la variación en la ideación suicida. En otras palabras, aprender a identificar, comprender y modular lo que sentimos puede protegernos.
Las estrategias más relevantes fueron la expresión emocional, la búsqueda de apoyo social y la reestructuración cognitiva (aprender a pensar de otro modo ante las dificultades). No se trata de “no sentir”, sino de sentir de manera consciente y con herramientas.
Cuando los jóvenes pueden hablar de lo que sienten, pedir ayuda o reinterpretar sus pensamientos negativos, la emoción deja de ser un riesgo y se transforma en una fuerza invisible que protege la vida.
Por eso, la prevención del suicidio adolescente no empieza con una crisis, sino mucho antes: en los hogares, las salas de clases y los espacios donde enseñamos a los jóvenes que sentir no es debilidad, sino sabiduría emocional.
Educar las emociones también es cuidar la vida.

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03/10/2025

¿Y si la clave de tu bienestar estuviera en cómo ves el mundo?
En psicoterapia solemos hablar de creencias específicas:
👉 “No soy capaz.”
👉 “Nadie es confiable.”
👉 “Si me equivoco, fracasaré.”
Pero un artículo reciente en American Psychologist (Clifton & Crum, 2025) propone mirar más profundo. No solo lo que pensamos de nosotros o de los demás, sino lo que creemos sobre la vida misma.
🔹 Estos investigadores las llaman primal world beliefs o simplemente primals.
Son convicciones globales como:
✔️ “El mundo es seguro.”
✔️ “El mundo es atractivo.”
✔️ “El mundo está vivo.”
A diferencia de creencias situacionales, estas no se refieren a un hecho concreto, sino al escenario constante en el que habitamos. Y lo más potente: los primals organizan la experiencia, moldean la personalidad y afectan nuestro bienestar.
💡 Ejemplos:
Quienes ven el mundo como seguro tienden a ser menos ansiosos y más confiados.
Quienes lo ven atractivo muestran más curiosidad y extraversión.
Quienes lo sienten “vivo” se conectan con la gratitud y un sentido vital profundo.
Esto abre un nuevo nivel para la psicoterapia: trabajar con las creencias globales sobre el mundo. No solo aliviar síntomas, sino también transformar las lentes con que interpretamos la vida.
🌱 Un paciente que percibe el mundo como peligroso probablemente desarrolle ansiedad y patrones evitativos. Ayudarle a explorar narrativas, vivir experiencias correctivas o reencuadrar su mirada puede liberar recursos que cambian no solo los síntomas, sino también sus rasgos más persistentes.
En definitiva, si las creencias globales son maleables, también lo es la personalidad. Eso significa que podemos abrir la puerta a un bienestar más duradero y a una forma distinta de estar en el mundo. Más info en http://sdemocional.org o link dela bio

26/09/2025

📍 Cómo los eventos negativos transforman la trama de nuestros recuerdos
Un accidente, una discusión fuerte o una noticia impactante se recuerdan con nitidez. Pero lo decisivo no es solo lo que queda grabado, sino cómo se organiza la memoria.

Un estudio de la Universidad de California (McClay, Rouhani & Clewett, 2025) muestra que los eventos emocionales negativos no solo fortalecen ciertos recuerdos: también fragmentan la secuencia temporal. Lo inesperado y cargado de emoción interrumpe el “andamiaje” que normalmente une nuestras experiencias en una historia coherente.

A las 24 horas, los sucesos negativos favorecen recordar piezas sueltas, pero dificultan integrarlas en una narrativa. Este patrón ayuda a comprender fenómenos como el estrés postraumático: recuerdos intensos, vívidos, pero descontextualizados.

Desde la psicoterapia, el desafío no es borrar lo ocurrido, sino facilitar la integración: ayudar a la persona a reconstruir la secuencia, resignificar lo vivido y volver a tejer continuidad en su historia.
Las emociones negativas reordenan la memoria, pero también pueden abrir un camino de transformación si aprendemos a integrarlas.

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20/09/2025

🛑 ¿Qué es más decisivo para el bienestar de los niños: brindarles libertad o establecer control?
Un meta-análisis reciente publicado en American Psychologist entrega una respuesta clara y contundente: cuando los padres apoyan la autonomía de sus hijos, estos muestran mayor bienestar, mientras que cuando ejercen un control psicológico excesivo, los niños presentan más malestar.

El estudio revisó 238 investigaciones con más de 126 mil participantes en 38 países, usando modelos meta-analíticos avanzados. Los resultados fueron consistentes: el apoyo a la autonomía parental —dar explicaciones significativas, considerar la perspectiva del hijo y fomentar decisiones acordes a su edad— se vinculó con más vitalidad, satisfacción y afecto positivo. En cambio, la crianza psicológicamente controladora —culpa, amenazas, castigos o retiro de afecto— se relacionó con síntomas de ansiedad, depresión y afecto negativo.

Un hallazgo clave es que estos efectos son independientes: apoyar la autonomía no es simplemente lo contrario de controlar, sino una práctica con beneficios propios. Del mismo modo, el control tiene costos específicos que no se explican solo por la ausencia de apoyo.
Además, estos patrones se observaron en culturas distintas, en diversas etapas del desarrollo y en ambos sexos. En adolescentes, el efecto positivo del apoyo a la autonomía fue especialmente fuerte; y en niñas, los costos del control parecieron más pronunciados.

Las implicancias son directas para la psicoterapia y la intervención familiar: reducir las prácticas controladoras puede aliviar el malestar, pero promover un desarrollo pleno exige ir más allá: incrementar activamente el apoyo a la autonomía, reforzando así la autoeficacia, la motivación y la regulación emocional de niños y adolescentes.

Apoyar la autonomía no significa dejar a los hijos sin guía, sino acompañarlos en la construcción de su propio camino, con límites claros y un reconocimiento genuino de su voz.
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12/09/2025

🔴 Algunos niños parecen tener un “radar” más afinado: notan gestos, tonos de voz y detalles que otros pasan por alto. A esta característica se le llama sensibilidad ambiental, un rasgo que describe la tendencia a percibir y procesar con mayor profundidad lo que ocurre en el entorno, desde lo social hasta lo emocional.

Un estudio publicado en Emotion (Kähkönen, Lionetti & Pluess, 2025) muestra que los niños con alta sensibilidad ambiental destacan en pruebas de reconocimiento emocional y son percibidos por sus profesores como más competentes en la convivencia escolar. En otras palabras, su sensibilidad puede convertirse en un recurso para relacionarse mejor.

Pero esta capacidad también trae desafíos: la sobreestimulación. Cuando lo que perciben es demasiado intenso, pueden sentirse abrumados. Aquí la regulación emocional cumple un papel clave: ayudarles a transformar esa percepción profunda en vínculos sanos y en bienestar psicológico.

La sensibilidad ambiental no es fragilidad, es un potencial. Acompañar a los niños sensibles significa apostar por una sociedad más empática y cohesionada, donde la capacidad de reconocer las emociones de los demás se convierte en una herramienta de conexión y cuidado mutuo.

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06/09/2025

🛑 En los últimos años hemos avanzado mucho en salud mental. Hoy hablar de ansiedad, depresión o estrés ya no es un tabú, y eso es una conquista cultural enorme. Escuelas, medios de comunicación, campañas públicas y hasta celebridades han ayudado a poner el tema sobre la mesa, rompiendo con décadas de silencio y estigma.

Pero este cambio también trae un efecto inesperado: lo que algunos investigadores llaman sobrediagnóstico emocional.

¿De qué se trata? Básicamente, cuando empezamos a mirar todo a través de la lupa de la salud mental, corremos el riesgo de interpretar malestares cotidianos como si fueran trastornos. Nervios antes de una presentación, tristeza después de una ruptura o agobio por exceso de trabajo son parte de la vida. Sin embargo, al hablar tanto en clave clínica, esos momentos pueden terminar convertidos en etiquetas: “tengo ansiedad”, “estoy deprimido”.

El problema es que esas etiquetas no son inocentes. Cuando alguien se define a sí mismo desde el diagnóstico, su identidad y su comportamiento cambian. Puede evitar experiencias que en realidad le harían bien, sentirse más frágil de lo que es o reforzar la sensación de incapacidad. En vez de alivio, el sobrediagnóstico emocional genera más malestar, casi como una profecía autocumplida.

¿Quiere decir esto que debemos dejar de hablar de salud mental? Para nada. La visibilización es vital y ha salvado vidas. El punto está en cómo hablamos: necesitamos diferenciar lo que es parte del vivir humano de lo que realmente requiere ayuda profesional. No todo dolor es patología, no toda tristeza es depresión, no todo nervio es ansiedad clínica.

La invitación es a seguir conversando, pero con matices. A reconocer lo difícil sin patologizar la vida cotidiana. Y a construir una cultura de bienestar que apoye, cuide y acompañe, sin hacernos creer que cada bajón nos convierte en enfermos.

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29/08/2025

✨ Del malestar a la acción: la culpa como motor de la cooperación
🔑 3 ideas claves:
La culpa no es solo un peso emocional, también puede ser un impulso para actuar en favor de otros.
Cuando las consecuencias de nuestras acciones son transparentes, la culpa se transforma en solidaridad.
Entender este vínculo ayuda a diseñar entornos que favorezcan la cooperación y el bienestar común.
¿Por qué algunas personas ayudan más que otras? Un reciente estudio publicado en Nature Human Behaviour con casi 8.000 participantes en 20 países muestra que la clave está en cómo vivimos la culpa.
Las personas con mayor sensibilidad a experimentar culpa tienden a involucrarse más en conductas prosociales —como donar dinero o tiempo— cuando se les hace evidente el impacto que tendrán sus acciones (o su inacción) sobre los demás. Dicho de otro modo: la culpa informada se convierte en cooperación activa.

El hallazgo es contundente: cuando tenemos claridad sobre lo que significa ayudar (o no hacerlo), la emoción de la culpa se transforma en un motor de solidaridad. Lejos de paralizarnos, la culpa bien encauzada nos recuerda que estamos conectados y que nuestras decisiones importan.

Esto abre un horizonte interesante: en lugar de ver la culpa como algo meramente negativo, podemos comprenderla como una emoción social que, si se acompaña de información clara, nos mueve a actuar colectivamente en beneficio de los demás.

👉 Descubre más sobre cómo las emociones guían nuestra vida social y pueden convertirse en recursos para el bienestar en el link de nuestra bio o en la web de la Sociedad Desarrollo Emocional: sdemocional.org.

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