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Psicóloga Constanza Corona

Casa
Chile
Santiago
Psicóloga Constanza Corona

Mujer, madre y psicóloga especializada en sueño infantil, vínculos tempranos y salud mental materna. Nos vemos en este espacio!

Te acompaño para tener una crianza consciente y desde la evidencia científica, desde lo real y lejos de la “perfección”. Madre, compañera de B y psicóloga de profesión. Especializada en psicología perinatal, salud mental del bebé, la madre y el padre, así como en neurociencias del sueño infantil.

25/03/2026

El contacto materno (o del principal cuidador) con un bebé no es un lujo. El afecto, el contacto y la mirada son necesarios para el desarrollo de un bebé. Esto está demostrado por René Spitz.

René Spitz fue un pionero en observar cómo la ausencia de afecto puede ser tan devastadora para un bebé como la falta de alimento.

No pienses que estar con tu bebé, tomarlo, hablarle, prestar el cuerpo para que pueda entrar en el sueño, es tiempo perdido… es todo lo contrario.

23/03/2026

Y eso que está comenzando el año ✨🤓 déjenme en mi locura, que entre ella y yo nos entendemos perfecto 👌 (y si puede, obvio que hable con su familia, amigos, terapeuta, para seguir adelante).

Vamos día 83 de marzo, te tengo fe fin de mes!

22/03/2026

Muchas veces la madre llega al límite, ya sea porque está sola o porque tiene muchas demandas (y más hijos) que la alejan de la tranquilidad y la regulación emocional. Si tienes disponible en tu hogar espacios para salir (porque no siempre hay plazas o calles verdes), considera que puede ayudar a:
- Regular tu ritmo circadiano, por ende dormir mejor.
- Reduce el cortisol y el estrés.
- Rompe la monotonía, bebé puede ser otros espacios y hasta dormir una siesta. A ti te permite salir del aislamiento.
- Salir nos permite sentirnos mejor, salir hace sentir que logramos movilizarnos, vestirnos, salir de la rutina típica.

Qué otras cosas les pasa cuando salen?

21/03/2026

Obtuve más de 11.000 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

20/03/2026

Por qué tuve que decir todas esas cosas dioh meoh 😫?

4 años de colecho (duerme en su pieza desde los 2, pero se pasaba). Ahora ya duerme toda la noche en su cama y lo extraño 😪
Ve TV antes de los 2, porque yo veía Betty la Fea y por extensión la veía el (encerrados en pandemia jajajaja).
Por más que trato de enseñar el orden, su padre y yo no somos el vivo ejemplo y no le puedo alegar 😫
Mi casa siente que hay como 3 niños, pero es solo uno 👀

Qué cosas decían ustedes? Jajajaja siempre las leo!

20/03/2026

Gracias otoño por tu regalo de hojas 🍁, viento, nada muy helado y muy caluroso, sus lluvias locas por ahí. Gracias por llegar ❤️

16/03/2026

Frente a un mundo que camina de prisa y en solitario, elevar a quienes cuidan es devolverle la luz a lo humano. Gracias por ser ese refugio, madre suficientemente buena 💜

14/03/2026

Es una experiencia casi universal: tienes una entrega importante o un examen, y de repente, limpiar y ordenar se transforma en una buena idea!

Nuestro cerebro tiene una capacidad limitada de procesamiento. Un entorno desordenado compite por nuestra atención, lo que aumenta el estrés. Al ordenar, eliminamos “ruido visual”, permitiendo que la corteza prefrontal se enfoque mejor en la tarea difícil.

Por otro lado, las tareas importantes suelen generar miedo al fracaso o ansiedad. Limpiar ofrece una sensación de control inmediato y una recompensa de dopamina rápida que el proyecto grande (y lento) no puede dar.

Les suele pasar esto?

Fuentes: McMains, S., & Kastner, S. (2011). Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex. Journal of Neuroscience.

Sirois, F., & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future Self. Social and Personality Psychology Compass.

13/03/2026

No te compares con el tiempo de los demás! El único reloj que debemos mirar es el propio 🫶🏽 acá con 38 años lo daré todo y más!

Te esperé mucho, ahora comienzo 🔥

13/03/2026

Los procesos de adaptación tienen su tiempo, mucha fuerza a las familias que están en ese proceso en este marzo 2026.

Qué cosas les han pasado? Siempre la y los leo!

12/03/2026

En la mayoría de las familias, la madre es quien toma la foto o graba el vida, curiosamente, suele ser la que más falta en los archivos familiares…

Grabarla rompe con ese vacío y asegura que su existencia, sus gestos y su entrega queden documentados. Los juegos, las risas y la presencia queda inmortalizada en esos registros, los que serán un tesoro invaluable más adelante.

Por las goce, rosas y registros para la maternidad!

Agradecimiento especial a mi hermana quien nos grabó sin saberlo jajajaj gracias por ese recuerdo

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