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Centro de Salud Amanecer

Casa
Chile
Santiago
Centro de Salud Amanecer

Medicina General, Psicología, Odontología, Kinesiología, Traumatología, Gastroenterólogo, Otorrinola

09/12/2025

✨🎄 Promoción Navideña de Sonrisas Radiantes 🎄✨

Este diciembre regala y regálate la magia de una sonrisa perfecta:

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04/12/2025

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02/12/2025

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30/11/2025

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26/11/2025

La piel cambia con el paso del tiempo, y adaptar tu rutina según la edad es clave para mantenerla saludable.
Aquí te compartimos una guía básica por etapas:

👶 A los 20:
- Limpieza suave (evita jabones agresivos).
- Hidratación ligera.
- Protector solar diario.
- Control del acné si es necesario.

🌸 A los 30:
- Hidratación más profunda.
- Antioxidantes (como vitamina C) para prevenir manchas.
- Protección solar reforzada.
- Exfoliación suave semanal.

🌺 A los 40:
- Cremas con retinol o péptidos para estimular colágeno.
- Hidratantes con ácido hialurónico.
- Contorno de ojos.
- Protección solar con color o filtros físicos.

🌼 A los 50 y más:
- Texturas más nutritivas.
- Activos reafirmantes (como niacinamida o ceramidas).
- Atención especial a cuello y escote.
- Rutina nocturna reparadora.

Recuerda que cada piel es única. Lo ideal es consultar con un profesional para ajustar productos y frecuencia según tu tipo de piel y estilo de vida.

En el Centro de Salud Amanecer te orientamos para crear una rutina personalizada y efectiva.
¡Tu piel merece cuidado en cada etapa!

22/11/2025

¿Sientes que el dolor de garganta vuelve una y otra vez? Aunque muchas veces se asocia a resfriados, cuando se vuelve frecuente puede tener otras causas que requieren atención:

🦠 Infecciones virales o bacterianas recurrentes (como faringitis o amigdalitis).

🌬️ Alergias respiratorias que irritan la garganta constantemente.

🔥 Reflujo gastroesofágico, que puede inflamar la zona sin que lo notes.

🚬 Exposición a humo, contaminación o ambientes secos.

📣 Uso excesivo de la voz en contextos laborales o sociales.

📝 Para aliviar el malestar, se recomienda:

1. Mantener buena hidratación.

2. Evitar irritantes como tabaco o aire seco.

3. Usar infusiones suaves (como manzanilla o jengibre).

4. Realizar gárgaras con agua tibia y sal.

5. Consultar con un profesional si el dolor persiste más de una semana o se repite con frecuencia.

En el Centro de Salud Amanecer te ayudamos a identificar la causa y encontrar el tratamiento adecuado.
¡No normalices el malestar!

21/11/2025

Una buena digestión no sólo depende de cómo comemos, sino también de qué comemos. Algunos alimentos tienen propiedades que favorecen el tránsito intestinal, reducen la inflamación y mejoran la absorción de nutrientes. Aquí te compartimos algunos aliados digestivos:

🍎 Frutas ricas en fibra: como manzanas, plátanos, ciruelas y papaya. Ayudan a regular el tránsito intestinal.

🥣 Cereales integrales: como avena y arroz integral. Aportan fibra soluble que mejora la digestión.

🥕 Verduras de hoja verde y zanahorias: ricas en antioxidantes y fibra.

🥛 Yogur natural con probióticos: mejora la flora intestinal y reduce molestias como hinchazón.

🌱 Jengibre y menta: tienen propiedades digestivas y antiinflamatorias.

Evita el exceso de grasas, azúcares y alimentos ultraprocesados, ya que pueden dificultar la digestión y causar malestar.

En el Centro de Salud Amanecer te orientamos para mejorar tu alimentación y cuidar tu sistema digestivo de forma integral.
¡Tu bienestar empieza por lo que comes!

19/11/2025

La rosácea es una condición crónica que afecta principalmente la piel del rostro, provocando enrojecimiento persistente, sensibilidad, vasos sanguíneos visibles y, en algunos casos, granitos similares al acné. Aunque no es contagiosa, sí puede generar molestias físicas y emocionales.

🔍 ¿Cómo reconocerla?

- Enrojecimiento en mejillas, nariz, frente o mentón.

- Sensación de ardor o picazón.

- Aparición de pequeños vasos sanguíneos visibles.

- Brotes inflamatorios similares al acné.

- Piel sensible a productos o cambios de temperatura.

🔥 ¿Qué la puede empeorar?

- Exposición al sol sin protección.

- Cambios bruscos de temperatura.

- Estrés emocional.

- Comidas picantes, alcohol o bebidas muy calientes.

- Uso de productos irritantes o exfoliantes agresivos.

En el Centro de Salud Amanecer te orientamos para identificar tu tipo de rosácea y diseñar un tratamiento personalizado. ¡Tu piel merece atención especializada!

17/11/2025

Tu corazón late más fuerte cuando lo nutres con conciencia. Una alimentación saludable puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar tu calidad de vida. Estos son algunos aliados naturales:

🥑 Aguacate: rico en grasas saludables que regulan el colesterol.
🐟 Pescado azul: como el salmón o la sardina, fuente de omega-3.
🌾 Avena: ayuda a controlar el colesterol y estabiliza el azúcar en sangre.
🍓 Frutos rojos: antioxidantes que protegen tus arterias.
🥬 Verduras de hoja verde: como espinaca o acelga, ricas en potasio y fibra.
🫒 Aceite de oliva extra virgen: antiinflamatorio natural.

💡 Comer bien es un acto de amor propio. En el Centro de Salud Amanecer te acompañamos a construir hábitos que protejan tu corazón… y tu bienestar.

14/11/2025

La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque muchas veces no da síntomas, pero puede causar complicaciones graves como infartos, derrames cerebrales o daño renal. Detectarla a tiempo es clave, y estos factores pueden indicar riesgo:

🔹 Antecedentes familiares de hipertensión.

🔹 Estilo de vida sedentario.

🔹 Consumo elevado de sal o alimentos procesados.

🔹 Sobrepeso u obesidad.

🔹 Estrés crónico o falta de sueño.

🔹 Consumo excesivo de alcohol o tabaco.

Aunque no sientas molestias, es importante medirse la presión arterial al menos una vez al año, especialmente si tienes más de 30 años o alguno de estos factores de riesgo.

13/11/2025

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes, pero no siempre es algo pasajero. En algunos casos, puede ser señal de un problema más serio que requiere evaluación médica. Te recomendamos acudir a un especialista si:

🔹 El dolor dura más de dos semanas sin mejorar.

🔹 Es muy intenso o interfiere con tus actividades diarias.

🔹 Se irradia a piernas o brazos.

🔹 Sientes debilidad, entumecimiento o cosquilleo.

🔹 Has tenido caídas, golpes o accidentes recientes.

🔹 Presentas fiebre, pérdida de peso o incontinencia.

Estos signos pueden indicar afecciones como hernias discales, compresión nerviosa o problemas estructurales en la columna. Un diagnóstico temprano permite tratamientos más efectivos y evita complicaciones.

En el Centro de Salud Amanecer contamos con profesionales capacitados para evaluar tu caso y acompañarte en el proceso de recuperación. ¡No ignores el dolor persistente!

10/11/2025

La psoriasis es una enfermedad autoinmune, inflamatoria y crónica que afecta principalmente la piel, pero también puede comprometer las uñas y las articulaciones. Se manifiesta con placas rojas, escamosas y a veces dolorosas, que suelen aparecer en codos, rodillas, cuero cabelludo y espalda.

🔍 ¿Qué la causa? Aunque no es contagiosa, tiene origen inmunológico y puede estar influida por factores genéticos, estrés, infecciones, cambios hormonales o el clima.

📊 ¿A quiénes afecta? Puede aparecer a cualquier edad, pero es más común entre los 30 y 50 años. Afecta tanto a hombres como a mujeres.

💬 ¿Por qué es importante hablar de ella? La psoriasis no sólo impacta físicamente, también puede generar afectación emocional, estigmas sociales y baja autoestima. Por eso, es fundamental educar, derribar mitos y promover espacios de apoyo.

En el Centro de Salud Amanecer te acompañamos en el diagnóstico, tratamiento y contención emocional. ¡Tu piel merece atención integral!

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