Kineactiva - Vivi Acuña

26/08/2023

☕Hola a tod@s!, Quiero compartir esta nota que publica el diario La Tercera, que sin ánimo de publicitarlo, me gustaría hacer una reflexión que a mi parecer, es un gran faro en el camino de personas que llevan años visitando profesionales por separado, con exámenes sin resultados categóricos y habiendo tenido tratamiento farmacológico, terapeutico/conservador o cambiado hábitos siguen sin una respuesta o solución.

🔍Como profesionales de la salud debemos redirigir el razonamiento clínico hacia las vías y mecanismos implicados en la buena/mala adaptación del sistema nervioso autónomo a través la evaluación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) ya que está directamente relacionada con la actividad simpatía y parasimpatica y que por cierto está medida está avalada por la ciencia.

🧿El nervio vago es el hilo conductor de todas las informaciones de nuestros órganos y funciones metabólicas (gastrointestinales, hepáticas, cerebrales, inmunes, etc.) que llevan hacia el sistema nervioso y tambien es parte de las que reciben estos y para objetivarlo contamos con una herramienta como la VFC.

🧿Por último, no bastará con decirle a alguien que se "relaje", que se sumerja en hielo, que toque sus ojos, que haga técnicas de respiración, que fortalezca su abdomen, o que se tome unas vacaciones, o que al reposicionarle una vertebra o que al cambiar su postura, todo se solucionará.

🧿Y digo esto, no para burlarme o porque las técnicas o tratamientos sean malos (porque yo me asisto de algunas de ellas), si no es porque debemos "cambiar la mirada" y salir de lo obvio de lo que se percibe y abrirnos a un universo de posibilidades que está presente pero que no lo utilizamos. Basta abrir las alas y agudizar nuestros ojos como un águila y encontraremos el camino para seguir cambiando vidas. 🦅

¡Buen fin de semana!

🔔Comparte esta información con alguien que crees necesita saber esto.

📚Recuerda que aun tenemos hora disponible en consulta para ayudarte.

📍Av. Apoquindo 4100, Las Condes.

22/08/2023

Acéptalo y vamos adelante! 💪

13/07/2023

🥳Querid@s:

Con mucha alegría luego de una pausa por aquí, les presento nuestro nuevo proyecto en el cual podrás recibir mi escucha y ayuda.

🙌Será un espacio para poder conectar con tus emociones, tus dolores y esperanzas. Estaré para apoyarte y guiarte en tu proceso personal de sanación. He querido que sea un lugar acogedor y lo más importante me he ocupado de que pueda ofrecerte la mejor información científica posible unida a mi experiencia clínica para que profundices y potenciemos tu bienestar.

🧠🦴Si tienes dolor o enfermedad crónica, inflamatoria y te has enfrentado sol@ en este proceso y atacado solo los síntomas por separado, cuenta conmigo para ayudarte desde una perspectiva funcional e integradora de sistemas.

📍Donde?: Edificio medico apoquindo, av. apoquindo 4100, of.507, Las Condes.

🌟Nos vemos pronto!

12/01/2023

LUN

12/01/2023

Que maravillosa noticia!!!.. me emociona este gran logro para la salud de nuestros pacientes que sufren el incomprendido , como una de ellas en proceso de involución me identifico plenamente.

Como kinesiologa dedicada a la investigación y acompañamiento de personas que sufren de no oncologico,, son tantos los casos que he visto durante mi experiencia como profesional y que en mis inicios no pude ver, que fue una inspiración para poder mirar más allá de la formación que había adquirido, adentrándome a otros paradigmas, como los psicológicos, emocionales y fisiológicos que podrían ayudarme a comprender mi propia experiencia con el dolor y el de otr@s.

El dolor crónico incluye muchas manifestaciones que golpean hasta en las funciones mas vitales como el dormir, comer, las emociones y como un@ se desenvuelve en la vida.

Este es un gran avance para visibilizar lo invisible, lo que no tiene explicación con exámenes clínicos categóricos, pues es un gran desafío para los kines no mirarlos como a todos, como caballos 🐎 sino como las cebras🦓 hermosas que necesitan ser escuchadas, diferenciadas y comprendidas como se merecen, ser vistas con ojos de una buen🦅, que mira más sola de...

Me siento emocionada porque ya no serán ni seremos excluid@s y será la punta inicial para que tomemos acción y nos involucramos aún más con nuestro entorno de una manera más compasiva, armónica e inclusiva.

🙏Recuerda que tienes dolor pero NO ERES TU DOLOR.

🌟Vivi

LUN

24/12/2020

🙌Un gran saludo para tod@s en estas fiestas en momentos de cambios.

04/12/2020

🙌🥳Para cerrar esta maravillosa semana, en día de .

Recuerda que lo que piensas lo creas. Así que pongamos toda nuestra mejor intención en movimiento.

¡Buen fin de semana!

🌟Vivi


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02/12/2020

¿Que bien se siente estirarse no?
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👉No olvides dar like si te gustó y etiquetar a un amig@ si lo necesita.

✅Este músculo se encuentra entre la zona lumbar, la cresta iliaca y la última costilla formando, como su nombre lo indica, un cuadrado. De igual forma un conjunto de fibras, tres en total, que se originan e insertan en diferentes zonas para asegurar la movilidad de estas articulaciones además de formar parte de la .
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✅Cuando estamos erguidos, de pie, se contraen las fibras de la derecha e izquierda (bilateralmente) para evitar el descenso de la pelvis hacia un lado y perdamos el equilibrio. También permiten la extensión de la columna.  Otra función, por su activación unilateral, es inclinar el tronco hacia un costado, acercándolo hacia la pelvis. Y con un movimiento de asistente para la inspiración, durante el ciclo de la respiración, ya que acompaña al diafragma en su inserción en la costilla n° 12 y una acción de fijador en la espiración forzada.

✅Cuando existe dolor lumbar hay que considerar la posibilidad de que este músculo esté disfuncional hipertónico, la mayoría de las veces, y en su posterior tratamiento cuando entrenemos a la columna en 3D incorporemos a este músculo y su correspondiente cadena porque como ves tiene funciones muy importantes en la estabilidad lumbopelvica.

🔵En sesiones de estas relaciones están consideradas para el trabajo miofascial en 3D incorporando los tres ejes en los que el cuerpo naturalmente funcion
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⛔Recuerda que estos ejercicios son orientativos y con fines educacionales por lo que si sientes que necesitas ayuda contacta a un profesional de la salud.✋

😍Mi teñida maravillosa es de .outdoor

Vivi
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somática

30/11/2020

🧠Relación entre dolor lumbar y hallazgos en Radiografías y resonancia magnética.

👉GUARDALO PARA LEERLO MAS TARDE Y COMPARTE ESTE POST CON ALGUIEN QUE LO NECESITE.

❓¿Qué conocemos por lumbalgia?

-El término hace referencia a la aparición de dolor en la zona entre la última vértebra dorsal, la articulación sacrocoxígea y los bordes laterales de la musculatura paravertebral.

⚕Este dolor puede tener diferentes características y causas, afectando a 2/3 de la población adulta en algún momento de su vida.
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✅“El porcentaje de lumbalgias en las que el dolor procede de una patología específica primaria y se relaciona con dolor e incapacidad es de 10-20%. En el resto, el dolor sería causado por cambios de origen inespecífico como: 1. Mayor irritabilidad de los tejidos. 2. Inhibición de la musculatura profunda estabilizadoraque es compensado por musculatura superficial que se cansa antes y se contractura.3. Cambios en el control motor: la columna cambia los mecanismos de movimiento como protección ante el dolor.
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✅Dentro de las causas primarias encontramos: tumores, enfermedades inflamatorias o hernia discal lumbar con compresión de la raíz, los cuales serían ese 10-20% que se relaciona con la clínica de dolor. Cualquier otro hallazgo no tiene porqué ser relevante pues se observan con igual frecuencia en pacientes con dolor lumbar como en sujetos sin dolor.

✅Con la edad es habitual encontrar lesiones como abombamiento discal, artrosis o espondilolistesis, hallazgos que no tienen que ver con lumbalgias y corresponderían a cambios normales relacionados con la edad. ❗Respecto a la resonancia magnética en concreto, el 40% de la población sin síntomas presenta alteraciones.
✅Por ejemplo: Protusiones y hernia discal se observan con igual frecuencia en pacientes con lumbalgia y personas sin dolor y solo sería relevante si se ve afectada la raíz nerviosa.
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⁉Como profesionales, seremos cuidadosos en cómo manejamos la información que obtenemos de esas pruebas de cara al paciente. De lo contrario, el paciente puede asociar su dolor lumbar a una lesión que no es reversible e incluir algunos factores que lo pueden cronificar.

🌟¡Buena semana!

25/11/2020

🦴Siguiendo con la semana de la columna, hoy les traigo un tema que me apasiona y que con frecuencia vemos los especialistas en movimiento y postura.

⁉️📗GUARDA ESTA INFO PARA VERLA MAS TARDE Y COMPÁRTELA CON ALGUIEN QUE LO NECESITE.

⚕La escoliosis es una deformación tridimensional de la columna vertebral que le da a esta un aspecto de "S" o de "C" en vez de una "I" recta.

⚕Esta vez hablaremos del tipo idiopática, la más común de todas y sin causa de aparición conocida antes de que el esqueleto alcance la madurez ósea.

⚕Así pues, el desarrollo de la escoliosis puede ir aumentando a brotes durante este proceso y al alcanzar la madurez el empeoramiento disminuye , es por esto que nuestro objetivo principal es disminuir lo más posible su progresión así el riesgo de deterioro secundario, incluyendo dolor de espalda, problemas respiratorios, deformidades estéticas, y mejorar la calidad de vida.

🟣Las técnicas que utilizo en una sesión individual es el trabajo con , el cual permite y facilita un aprendizaje del movimiento no estereotipado, normalización del tono muscular,, ayudando a reorganizar la postura ya no desde la imitación de movimiento sino de los propios ajustes que realice el cuerpo nacerán de los procesos que realice el sistema nervioso en respuesta a las posturas y movimiento que se propongan en la sesión.

🙌Además trabajamos con teniendo una visión global de como funciona el tanto a nivel estático como dinámico para equilibrar las restricciones .

🔵🧠Y por último no debemos olvidar el papel de la consciencia corporal ayudado con el uso de los , los cuales actúan como amplificador de la percepción del cuerpo y el entorno, facilitando los ajustes que la persona sienta que debe hacer para lograr una tarea propuesta.
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⛔Este contenido tiene fines informativos y preventivos por lo que no está destinado a reemplazar una consulta médica ni tratamiento kinésico alguno.

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23/11/2020

🦴🦴SEMANA DEDICADA A LA COLUMNA VERTEBRAL:

💃Hola a tod@s, espero que esta info les sea muy útil para continuar aprendiendo sobre nuestro cuerpo.

⁉️📗GUARDA ESTA INFO PARA VERLA MAS TARDE Y COMPÁRTELA CON ALGUUEN QUE LO NECESITE.

✍La anatomía de la columna vertebral es una combinación fantástica de huesos fuertes, ligamentos y tendones flexibles, músculos grandes y nervios muy sensibles. Está diseñada para ser increíblemente fuerte y proteger las raíces nerviosas altamente sensibles, y al mismo tiempo muy flexible para posibilitar el movimiento en muchos planos.

✍Una vista general de la espina dorsal con los diferentes niveles (regiones cervical, torácica y espinal lumbar, sacro y coxis) junto con la curvatura fisiológica de la columna (lordosis lumbar y cervical, cifosis torácica y sacracoxigea).

➡️La columna vertebral está formada por huesos, músculos, tendones, nervios y otros tejidos que se extienden desde la base del cráneo cerca del comienzo de la médula espinal (a la altura del clivus) hasta el cóccix (hueso coccígeo).

✅Las vértebras (huesos de la columna) forman la región cervical (C1-C7), la región torácica (T1-T12), la región lumbar (L1-L5), la región sacra (S1-S5) y el cóccix.

➡️Entre cada vértebra hay un disco que la separa de la siguiente. Las vértebras rodean y protegen la médula espinal.

✅La médula espinal se divide en segmentos y cada segmento tiene un par de nervios raquídeos que envían mensajes entre el encéfalo y el resto del cuerpo. Hay muchos nervios raquídeos que continúan más allá del cono medular (parte final de la médula espinal); este conjunto de nervios se llama cola de caballo.

🌟🙌¡Buena semana!