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Soy Sensible

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Soy Sensible

Te ayudo a comprender y gestionar tu Alta Sensibilidad. "El problema no es SER ALTAMENTE SENSIBLE. El problema es pretender no serlo..." Karina Zegers de Beijl

19/11/2025

Cuando eres PAS, un contexto de TENSIÓN SOCIAL como las elecciones presidenciales 🇨🇱 que estamos viviendo en Chile, no solo NOS ABRUMA, sino que nos puede “DRENAR” la energía 😖🫠🪫
 Los DISCURSOS POLARIZADOS, la INCERTIDUMBRE, la CANTIDAD de opiniones y la INTENSIDAD EMOCIONAL del ambiente pueden llevarte a:

* Sobreestimulación mental (demasiada información en poco tiempo) 🤯
* Ansiedad anticipatoria 😟
* Cansancio emocional o incluso físico 🫩
* Sensación de amenaza o inseguridad 😧
* Necesidad urgente de desconectar, pero con culpa por “no estar informada” 😵‍💫

Arriba les dejo algunas ESTRATEGIAS CLARAS y REALISTAS para CUIDAR la ENERGÍA sin desconectarse completamente del mundo 🩷

Un abrazo a todas, sé que estamos viviendo tiempos complejos y puede resultar desafiante mantenerse reguladas.

Un abrazo, Nati ✨

08/11/2025

Kai, ¿estás CANSADA? —le pregunto.
Si quieres, puedes dormir 💤

Y de pronto ME DOY CUENTA 🤔
NO RECUERDO que a mí me hayan preguntado alguna vez si estaba cansada 💔

Con razón he tenido que hacer un gran trabajo para RECONOCERLO,
para saber cuándo MI CUERPO ya no puede más,
para DARME PERMISO de PARAR sin sentir culpa ✨

Pienso en cuántas PAS habrán vivido lo mismo 😢

Lo BONITO de MIRAR esto es que estoy abriendo una POSIBILIDAD y un espacio de REPARACIÓN ❤️‍🩹
Estoy modelando una forma nueva de relación: una donde la SENSIBILIDAD y el RITMO INTERNO son tenidos en cuenta ✨🫶🏻✨

Porque el CANSANCIO NO RECONOCIDO se vuelve la base del AGOTAMIENTO CRÓNICO, de la irritabilidad, de la DESCONEXIÓN del cuerpo.
Reconocerlo es un acto de AMOR radical hacia ti misma, hacia la NIÑA que no fue preguntada y hacia todas las PAS que hoy están APRENDIENDO a escuchar el SUSURRO de su propio DESCANSO ✨🙏🏻✨

Linda noche lindas PAS 🌙

29/10/2025

La muerte del actor chileno, Héctor Noguera, me ha dejado muy REFLEXIVA ✨🩷✨
Me ha invitado a PROFUNDIZAR y CONECTAR con algo… no sé, eso que está MÁS ALLÁ 💫

Y me tocó mucho una frase que dijo su hija, también actriz, Amparo Noguera, en una entrevista: “(mi padre) nos deja a todos una tarea difícil de realizar… de llevar a cabo; que es: nunca decidir en qué etapa de la vida uno está, sino que ESTAR EN LA VIDA no más. Y la vida se mueve mucho” 🌊

DIFÍCIL Y HERMOSO DESAFÍO 🥰

Algo con lo que me encuentro día a día 🌻

CULTIVAR PRESENCIA ✨

No desde el slogan “aquí y ahora”, sino desde volver una y otra vez a ese lugar donde SIMPLEMENTE SOMOS.
De volver una y otra vez al CUERPO.

De trabajarnos y proveernos de la SEGURIDAD NECESARIA para ser capaces de recibirnos a nosotras mismas 💛 Que lindo, no? Y qué difícil, porque muchas personas ni siquiera conocen ese lugar.  La vida… la muerte y la existencia, el GRAN MISTERIO ✨🙏🏻✨  ¿Qué reflexionas tu?

Un abrazo, desde aquí 🫶🏻
Nati 😘

19/10/2025

¿Te sientes SIN ENERGÍA, con ANSIEDAD o SOBRECARGADA emocionalmente? ❤️‍🩹

Puede que no sea solo “ESTRÉS” 👉🏻 tu CUERPO SENSIBLE podría estar pidiendo SOSTÉN y CONTENCIÓN ✨

En mi NUEVO EBOOK GRATUITO te cuento cómo la hiperlaxitud, la ansiedad y la alta sensibilidad SE CONECTAN a través del tejido y del sistema nervioso.

💫 ENTENDERLO puede cambiar la forma en que te cuidas, te regulas y percibes TUS LIMITES ✋🏻

📘 Comenta y DESCARGA 😉

Un abrazo, Nati 🌻

08/10/2025

¿Sabías que la HIPERLAXITUD no solo afecta tus articulaciones, sino también la manera en que SIENTES tus LÍMITES PERSONALES? 💫
 🤲 CUESTA IDENTIFICAR dónde termino yo y dónde empieza el otro,
 💞 aparece la HIPEREMPATÍA,
 ⚡ y muchas veces CEDEMOS para EVITAR el conflicto, porque nuestro sistema nervioso ya está SOBRECARGADO 🤯

🧠 CUERPO y MENTE van de la mano: FORTALECER tu sostén interno también fortalece tus límites emocionales 💖

👉🏻 En mi PRÓXIMO TALLER ONLINE te mostraré cómo integrar estas conexiones y encontrar estrategias prácticas para sentirte más contenido por dentro y por fuera.

🔗 Déjame un mensaje si QUIERES PARTICIPAR en vivo o verlo A TU RITMO 💕

Es el sábado 11 de octubre a las 10:30 hora de Chile 🇨🇱
Se enviará la GRABACIÓN 🙌🏻

Un abrazo, Nati 😊

04/10/2025

✨ Muchas veces creemos que es ANSIEDAD ❤️‍🩹 peeero en Personas Sensibles que además presentamos hiperlaxitud, disautonomía y/o Ehlers-Danlos, el cuerpo mismo genera síntomas que la mente interpreta como alarma 🚨

💡 Diferenciar LO EMOCIONAL DE LO FISIOLÓGICO no solo TRAE CLARIDAD 🥰 sino también compasión y nuevas formas de cuidarte ✨🙏🏻✨

👩🏻‍💻 En mi PRÓXIMO TALLER ONLINE exploraremos cómo TU CUERPO SENSIBLE habla, y cómo escucharlo puede CAMBIAR TU MANERA DE VIVIR LA ANSIEDAD 😌

Déjame un mensaje si QUIERES PARTICIPAR en vivo o verlo A TU RITMO 💕

Es el sábado 11 de octubre a las 10:30 hora de Chile 🇨🇱
Se enviará la GRABACIÓN 🙌🏻

Un abrazo y lindo finde, Nati 🫶🏻

30/09/2025

💡 ¿Sabías que la HIPERLAXITUD, la ANSIEDAD y la ALTA SENSIBILIDAD no son cosas aisladas, sino que forman parte de un mismo circuito? 😲

✨ En mi PRÓXIMO TALLER ONLINE 👩🏻‍💻 aprenderás a comprender esta conexión, reconocer tus señales y adquirir herramientas prácticas para vivir con más claridad y calma.

📅 Nueva fecha: 11 de octubre – 10:30 hrs (Chile)
 🔗 Inscríbete pronto! 💖 Puedes dejarme un mensaje 🫶🏻

Un abrazo y linda semana, Nati 🙌🏻

25/09/2025

Si! 💖
Vivimos EMOCIONES PROFUNDAS y a veces contradictorias 🙃

Nos movemos entre distintos estados internos, SINTIENDO y EXPERIMENTANDO LA VIDA con intensidad y profundidad ✨

Ser así ➡️ es SENSIBILIDAD, complejidad y poseer una CONEXIÓN ÚNICA con la vida ✨

Un abrazo 🫂
Lo que sea que estés surfeando 🏄🏻‍♂️ en este momento, déjate llevar... tu CUERPO y ALMA SABEN HACERLO ✨🫶🏻✨

18/09/2025

FELICES FIESTAS! ✨

Como sea! A su forma, a sus tiempos, a sus ritmos! 💕

Si hoy estás en casa, bien 👍🏻
Si estás descansando, bien 👍🏻
Si quisiste estar sola, bien 👍🏻
Si estás en otra, bien 👍🏻
Si no estás enfiestada, bien 👍🏻

Lo que TU NECESITES ESTÁ PERFECTO ✨🫶🏻✨

Un abrazo, Nati 🌻

18/09/2025

✨ Somos una COMUNIDAD SENSIBLE 💖 cuerpos que SIENTEN más, sistemas nerviosos que se saturan, mentes NEURODIVERGENTES y cuerpos que cargan CANSANCIO o condiciones médicas INVISIBLES 🌻

No necesitamos vivir las fiestas como “todos los demás” 😌 Podemos CELEBRAR a NUESTRA MANERA, con nuestros límites, NUESTROS DESCANSOS y nuestros rituales de cuidado ✨🌱✨

Hacerlo diferente no solo es posible… ES NECESARIO 🫶🏻

Desde mi camita, luego de una mañana INTENSA, una tarde DESCANSADA y retirada en mí, deseo que sean días seguros, tranquilos y amables con ustedes. Un abrazo, Nati 🌻

11/09/2025

Lo que en algún momento me generó SUFRIMIENTO, y me hizo SENTIR inadecuada ✨ Hoy es el PUENTE que me permite CONECTAR y ACOMPAÑAR a otras ALMAS SENSIBLES 💖 en sus procesos más PROFUNDOS 🫂

La SENSIBILIDAD trabajada, bien encauzada e INTEGRADA, puede ABRIR POSIBILIDADES donde antes solo veías barreras 🥰

Un abrazo a todas esas ALMAS SENSIBLES que están en el CAMINO 🌈

Descansen, Nati 💕

03/09/2025

Si hoy el mundo te pesa, VUELVE a tu REFUGIO INTERNO ✨🙏🏻✨

Respira, siente tu pecho, DESCANSA AQUÍ 💖

Estamos juntas en esto 😌

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