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Soy Sensible

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Soy Sensible

Te ayudo a comprender y gestionar tu Alta Sensibilidad. "El problema no es SER ALTAMENTE SENSIBLE. El problema es pretender no serlo..." Karina Zegers de Beijl

04/02/2026

👉🏻 NOMBRAR lo INVISIBLE también es una forma de CUIDADO 💖

Validar el dolor cambia la experiencia de quien lo vive 🫂

Un abrazo lleno de CONTENCIÓN y ENTENDIMIENTO, Nati ✨

30/01/2026

Una REFLEXIÓN que me ha estado acompañando mucho estos días ❤️‍🩹 porque además de verlo con mis PAScientes, lo vivo y sé lo desafiante que puede ser ✨🙏🏻✨

Acompañarnos de manera COMPASIVA es la clave 🗝️

Con cariño, Nati 💖

13/01/2026

Hoy es el día de la Lucha contra la DEPRESIÓN 🌧️
 Y quiero decir algo que no siempre se dice: tener depresión NO SIEMPRE se ve como TRISTEZA 😢  🫩A veces es cansancio profundo. ❤️‍🩹O vacío. 🤏🏻O hacer lo mínimo con un esfuerzo enorme.

La DEPRESIÓN no se cura con FRASES POSITIVAS 🤗 ni con “ánimo”, ni menos con comparaciones 🙏🏻
 SE ACOMPAÑA. SE VALIDA. SE SOSTIENE 🩷

Hoy quiero decir, con CALMA y sin vergüenza, que justamente este día me encuentra transitando un ESTADO DEPRESIVO 😌 No desde el caos, sino desde la CONSCIENCIA ✨ Con recursos, con acompañamiento, con herramientas —privilegios que sé que muchas personas no tienen— y aun así, NO ES FÁCIL ❤️‍🩹

Por eso es tan importante NO MINIMIZAR! Porque NADIE elige sentirse así. Porque "FUNCIONAR" no significa ESTAR BIEN. Porque muchas personas SIGUEN VIVAS solo porque ALGUIEN las sostuvo (gracias tia 🥰).

Hablar de SALUD MENTAL también es esto: mirarnos con HUMANIDAD, BAJAR la exigencia, y aprender a acompañar SIN CORREGIR.

Si estás pasando por algo parecido, no estás sola. Y si no lo estás, ojalá puedas ser un ESPACIO SEGURO para alguien más.

Con mucho cariño, Nati ❤️‍🩹

08/01/2026

Yo nací MELANCÓLICA 💖
�Por mucho tiempo creí que algo en mí no funcionaba "bien",�que debía esforzarme más por ser liviana, positiva, “NORMAL” 🫩

Con los años entendí que era melancolía. Era ALTA SENSIBILIDAD ✨

La melancolía es un ESTADO AFECTIVO PROFUNDO, de tono SUAVE y REFLEXIVO 🧐 �Una SENSACIÓN como de pérdida difusa, de algo que falta… aunque no sepamos bien qué 🤷🏻‍♀️
La melancolía ENLENTECE 🐌�Nos vuelve más internas, más CONTEMPLATIVAS ✨🙏🏻✨��Y muchas veces APARECE! ⚡️así, sin más!
Nos enseñaron a huir de ella,�a corregirla, a empujarla hacia "la LUZ" 🙏🏻😒�
Hoy entiendo que hay sistemas nerviosos más SENSIBLES 🫂�MIRADAS que perciben lo sutil, lo ausente, lo que no se dice ✨

Sin embargo, el SUFRIMIENTO aparece cuando esta forma de ser no es vista ni acompañada 🥺�Cuando la NIÑA MELANCÓLICA aprende a ESCONDER su mundo interno 📚 para poder encajar.

Pero cuando es mirada con TERNURA, la melancolía puede TRANSFORMARSE en sensibilidad fina, creatividad, compasión,�y una profunda capacidad de acompañar a otros ✨🫂✨

Quizás la PREGUNTA no sea�¿qué me pasa? O ¿por qué soy así?�sino, con mucha suavidad:�¿qué necesita esta melancolía mía para no doler tanto?

Mirarla, acompañarla, abrazarla con ternura, amor y autocompasión 🩷

Tal vez no viniste a este mundo a endurecerte.�Tal vez viniste a SENTIR 🥰�Y eso, aunque a veces duela,�siempre tiene un PROPÓSITO ✨

Con cariño, Nati 🐱

29/12/2025

Porque no todo es carita feliz pa' las redes! También necesitamos APRENDER a convivir con nuestras partes VULNERABLES 🩷

Mil GRACIAS, por ser y estar otro año aquí ✨, a mis PAScientes por depositar su vida en este ESPACIO TERAPÉUTICO que tanto amor le pongo, porque aunque CANSADA, créanme que hacer lo que hago me da VIDA ✨🙏🏻✨

Un abrazo a todas y cada una de ustedes, y que .com_ siga con esa ENERGÍA tan BONITA 🌻 que la caracteriza.

Cariñitos, Nati ✨🫶🏻✨

18/12/2025

No todas las personas celebramos igual 🎉🥳🍾
Para algunas, las fiestas son encuentro 🫂 Para otras, son sobrecarga 🤯
Normalizar hacerlas diferente también es una forma de cuidado 🩷

✨Cualquiera sea tu forma, es válida✨

Elegir calma también es celebrar 🫶🏻

Un abrazo mis queridas PAS 🩷

10/12/2025

Siempre he SENTIDO que yo no elegí SER PSICÓLOGA, la psicología me eligió a mí ✨
Nunca fue mi idea, ni mi sueño... y qué pensar de ejercer la clínica (a mi manera 🩷) ➡️ ni mi niña , ni mi adolescente me veían en esta 🫣
Pero la VIDA es SABIA, y de alguna manera fue creando el entramado PERFECTO para que yo llegara hasta aquí ✨🙏🏻✨

Hoy, lo SUPER AGRADEZCO ✨

Agradezco infinitamente la CONEXIÓN con mis consultantes 💖Que lindo es SUMERGIRNOS juntos en sus PROCESOS... es MAGIA PURA 🪄

Agradezco a la ALTA SENSIBILIDAD que me abrió un UNIVERSO 🌌 donde he conocido personas e historias maravillosas 🥰

Agradezco ESTE CAMINO ➡️ no podía ser otro 😌

Y les agradezco a USTEDES por ser parte de este CAMINAR y por CONFIAR... ✨🫶🏻✨

Y por supuesto, AGRADEZCO a mi Nati niña 👧🏻, pero sobretodo a mi Nati adolescente, que no sabía... perdida y desorientada, pero que en su CORAZÓN PROFUNDO encontró el camino y volvió 🥰

Feliz día a todos los PSICÓLOGOS que desde lo más INTERNO acompañamos miles de historias ✨🙏🏻✨

Un abrazo, Nati 🫶🏻

19/11/2025

Cuando eres PAS, un contexto de TENSIÓN SOCIAL como las elecciones presidenciales 🇨🇱 que estamos viviendo en Chile, no solo NOS ABRUMA, sino que nos puede “DRENAR” la energía 😖🫠🪫
 Los DISCURSOS POLARIZADOS, la INCERTIDUMBRE, la CANTIDAD de opiniones y la INTENSIDAD EMOCIONAL del ambiente pueden llevarte a:

* Sobreestimulación mental (demasiada información en poco tiempo) 🤯
* Ansiedad anticipatoria 😟
* Cansancio emocional o incluso físico 🫩
* Sensación de amenaza o inseguridad 😧
* Necesidad urgente de desconectar, pero con culpa por “no estar informada” 😵‍💫

Arriba les dejo algunas ESTRATEGIAS CLARAS y REALISTAS para CUIDAR la ENERGÍA sin desconectarse completamente del mundo 🩷

Un abrazo a todas, sé que estamos viviendo tiempos complejos y puede resultar desafiante mantenerse reguladas.

Un abrazo, Nati ✨

08/11/2025

Kai, ¿estás CANSADA? —le pregunto.
Si quieres, puedes dormir 💤

Y de pronto ME DOY CUENTA 🤔
NO RECUERDO que a mí me hayan preguntado alguna vez si estaba cansada 💔

Con razón he tenido que hacer un gran trabajo para RECONOCERLO,
para saber cuándo MI CUERPO ya no puede más,
para DARME PERMISO de PARAR sin sentir culpa ✨

Pienso en cuántas PAS habrán vivido lo mismo 😢

Lo BONITO de MIRAR esto es que estoy abriendo una POSIBILIDAD y un espacio de REPARACIÓN ❤️‍🩹
Estoy modelando una forma nueva de relación: una donde la SENSIBILIDAD y el RITMO INTERNO son tenidos en cuenta ✨🫶🏻✨

Porque el CANSANCIO NO RECONOCIDO se vuelve la base del AGOTAMIENTO CRÓNICO, de la irritabilidad, de la DESCONEXIÓN del cuerpo.
Reconocerlo es un acto de AMOR radical hacia ti misma, hacia la NIÑA que no fue preguntada y hacia todas las PAS que hoy están APRENDIENDO a escuchar el SUSURRO de su propio DESCANSO ✨🙏🏻✨

Linda noche lindas PAS 🌙

29/10/2025

La muerte del actor chileno, Héctor Noguera, me ha dejado muy REFLEXIVA ✨🩷✨
Me ha invitado a PROFUNDIZAR y CONECTAR con algo… no sé, eso que está MÁS ALLÁ 💫

Y me tocó mucho una frase que dijo su hija, también actriz, Amparo Noguera, en una entrevista: “(mi padre) nos deja a todos una tarea difícil de realizar… de llevar a cabo; que es: nunca decidir en qué etapa de la vida uno está, sino que ESTAR EN LA VIDA no más. Y la vida se mueve mucho” 🌊

DIFÍCIL Y HERMOSO DESAFÍO 🥰

Algo con lo que me encuentro día a día 🌻

CULTIVAR PRESENCIA ✨

No desde el slogan “aquí y ahora”, sino desde volver una y otra vez a ese lugar donde SIMPLEMENTE SOMOS.
De volver una y otra vez al CUERPO.

De trabajarnos y proveernos de la SEGURIDAD NECESARIA para ser capaces de recibirnos a nosotras mismas 💛 Que lindo, no? Y qué difícil, porque muchas personas ni siquiera conocen ese lugar.  La vida… la muerte y la existencia, el GRAN MISTERIO ✨🙏🏻✨  ¿Qué reflexionas tu?

Un abrazo, desde aquí 🫶🏻
Nati 😘

19/10/2025

¿Te sientes SIN ENERGÍA, con ANSIEDAD o SOBRECARGADA emocionalmente? ❤️‍🩹

Puede que no sea solo “ESTRÉS” 👉🏻 tu CUERPO SENSIBLE podría estar pidiendo SOSTÉN y CONTENCIÓN ✨

En mi NUEVO EBOOK GRATUITO te cuento cómo la hiperlaxitud, la ansiedad y la alta sensibilidad SE CONECTAN a través del tejido y del sistema nervioso.

💫 ENTENDERLO puede cambiar la forma en que te cuidas, te regulas y percibes TUS LIMITES ✋🏻

📘 Comenta y DESCARGA 😉

Un abrazo, Nati 🌻

08/10/2025

¿Sabías que la HIPERLAXITUD no solo afecta tus articulaciones, sino también la manera en que SIENTES tus LÍMITES PERSONALES? 💫
 🤲 CUESTA IDENTIFICAR dónde termino yo y dónde empieza el otro,
 💞 aparece la HIPEREMPATÍA,
 ⚡ y muchas veces CEDEMOS para EVITAR el conflicto, porque nuestro sistema nervioso ya está SOBRECARGADO 🤯

🧠 CUERPO y MENTE van de la mano: FORTALECER tu sostén interno también fortalece tus límites emocionales 💖

👉🏻 En mi PRÓXIMO TALLER ONLINE te mostraré cómo integrar estas conexiones y encontrar estrategias prácticas para sentirte más contenido por dentro y por fuera.

🔗 Déjame un mensaje si QUIERES PARTICIPAR en vivo o verlo A TU RITMO 💕

Es el sábado 11 de octubre a las 10:30 hora de Chile 🇨🇱
Se enviará la GRABACIÓN 🙌🏻

Un abrazo, Nati 😊

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