23/11/2022
🤭¿Sabías qué no todo el mundo tiene que ir a terapia?🤭
Estamos en un momento de mundo en el que pareciera que poco a poco se va normalizando el ir a terapia.
Sin embargo, esto no quiere decir que tengamos que utilizar la terapia cómo único recurso para enfrentar y abordar nuestros problemas.
Tampoco se trata del tener que pasar toda tu vida asistiendo a un psicoterapeuta si así no lo deseas.
La psicoterapia no sirve para todo el mundo y esto tiene que ver porque tod@s somos distintos.
Quizás porque no a tod@s nos gusta hablar con un extraño.
Quizás porque no tod@s queremos invertir de esa forma en nuestra salud mentad. Quizás porque no podemos por diversas circunstancias.
Quizás porque esa persona ha encontrado otra manera de ayudarse a sí mism@.
Lo importante es que sí tengamos la capacidad de reflexionar sobre nuestra vida, del por qué nos sentimos de tal manera, del por qué de nuestros comportamientos y de revisar la historia que cada uno carga sobre sí y de responsabilizarnos.
Eso es tener la capacidad de ampliar y de no seguir en piloto automático como sino pasara nada.
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