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Centro Psicológico Los Cisnes

Casa
Chile
Santiago
Centro Psicológico Los Cisnes

Somos un centro de salud mental donde fomentamos relaciones saludables para adultos, niños y familias

28/11/2025

A veces tu hijo reacciona con mucha intensidad ante algo pequeño… y no sabes por qué.
No es desafío: es un cerebro en desarrollo que necesita guía, calma y contención. 💛

En este carrusel te explico por qué ocurre y cómo acompañarlo mejor, especialmente entre los 2 y 10 años.

Y si quieres profundizar y fortalecer el vínculo con tus hijos, revisa nuestro curso “Conectando con tus hijos: Parentalidad con Inteligencia Emocional”. 💙

26/11/2025

Aquí tienes 5 rutinas poderosas para conectar con tus hijos:

✨Ritual de llegada
Cuando te reencuentres con tu hijo, haz una pausa antes de todo lo demás.
Dale un abrazo largo (20-30 segundos) y dile: "Me alegra verte".
Ese gesto ayuda a bajar el estrés del día, activa la seguridad emocional y le recuerda que es importante para ti.

✨Pregunta con intención
Evita el típico "¿Cómo te fue?". En su lugar pregunta:
"¿Qué te hizo sentir orgulloso hoy?"
Así invitas a hablar de su mundo interno, no solo de notas o conducta. Abre espacio a conversaciones más reales y profundas.

✨Dibujo de emoción
Cada uno dibuja un color o forma que represente cómo se siente en ese momento.
Luego comparten una frase sobre el dibujo.
Es una forma sencilla de dar lenguaje emocional, especialmente útil si a tu hijo aún le cuesta poner en palabras lo que siente.

✨Respirar juntos
Hagan 5 respiraciones lentas y sincronizadas.
No hace falta explicar demasiado, solo acompaña.
La respiración compartida ayuda a regular el sistema nervioso, baja la intensidad emocional y los vuelve a sintonizar.

✨Pequeño paseo sin pantallas
Caminen una cuadra, den una vuelta por el pasillo o salgan al patio sin prisa.
El movimiento relaja y muchas veces los niños hablan más cuando no están frente a frente.
Es un momento simple que puede abrir conversaciones importantes.

La conexión no depende de cuánto tiempo tienes, sino de cómo lo habitas.
Diez minutos bien vividos pueden cambiar el día completo. 💛

21/11/2025

Poner límites no es ser duro ni autoritario.
Los límites sanos no dañan, al contrario: dan seguridad y fortalecen el vínculo.

4 claves rápidas para aplicarlos:

1️⃣ Sé claro y amable
Un límite no necesita gritos. Firmeza + calidez = seguridad.

2️⃣ Explica el por qué
Entender el motivo facilita la cooperación.

3️⃣ Anticipa lo que viene
Avisar antes (“en 5 minutos guardamos”) reduce rabietas.

4️⃣ Acompaña la emoción
Sostén el límite, pero valida lo que sienten.

Los límites no deben doler.
Deben cuidar. 💙

Más recursos para madres y padres en nuestro sitio web. ✨

👉 Si quieres fortalecer el vínculo con tu hijo o hija, revisa los recursos gratuitos para padres en nuestro sitio web. Estamos aquí para acompañarte. 💙

19/11/2025

Ser mamá o papá es hermoso… pero también puede ser agotador.

El 𝙗𝙪𝙧𝙣𝙤𝙪𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 no aparece de un día para otro: se va instalando en esos días donde te falta la paciencia, te sientes culpable por irritarte y tu cabeza no descansa aunque tus hijos duerman.

Si últimamente te sientes “al límite”, no significa que no quieras a tus hijos. Significa que estás sobrepasado emocionalmente.

Respira. No estás solo/a.

Pedir ayuda también es un acto de amor hacia tu familia. 💙

Si necesitas orientación o sientes que esto te está afectando, estamos aquí para acompañarte.

Envíanos un mensaje o agenda una primera sesión.

Nuestras boletas son reembolsables en todas las Isapres y seguros complementarios que cubran salud mental.
(Recuerde: La cobertura de salud mental en Isapres es obligatoria y equivalente a la salud física, según la Ley 21.331.)

12/11/2025

💭 “Mi hijo ya no me cuenta nada.”

Esa frase se repite en muchas familias, y suele venir acompañada de tristeza, frustración y culpa.

Pero cuando un adolescente se aleja, no siempre está rechazando el vínculo, a veces solo necesita espacio para construirse.

Lo importante no es hablar más, sino escuchar mejor.

En Centro Psicológico Los Cisnes, acompañamos a padres y madres que desean reconectar con sus hijos desde la calma, el respeto y la empatía.

🌱 A veces el silencio no es distancia, es una nueva forma de pedir ayuda.

📘 Descarga gratis nuestra Guía para fortalecer la confianza con tu hijo o hija adolescente y descubre pasos simples para volver a acercarte. Link en el Perfil

07/11/2025

¿Tu hijo se diagnostica en Redes Sociales? 📱
Cada vez más adolescentes dicen: “Tengo TDAH porque vi un video” o “Seguro tengo ansiedad porque salió en Instagram”.

El problema es que estos autodiagnósticos virales generan miedo, etiquetas erróneas y retrasan la ayuda real.
👉 Los síntomas que parecen simples pueden tener muchas causas, y solo un profesional puede evaluar con claridad.

Lo que ves en redes puede ser un punto de partida para conversar con tu hijo, pero no debe reemplazar una consulta psicológica o médica.

Recuerda: tu hijo no es un hashtag ni un algoritmo. Necesita escucha, apoyo y orientación confiable.

📌 Si sientes que esta situación te preocupa, en Centro Los Cisnes podemos acompañarte.

31/10/2025

Muchos niños con baja autoestima no lo expresan con palabras, pero lo muestran con su comportamiento: evitan el contacto visual, se aíslan o dudan constantemente de sí mismos.

Como padres, podemos ayudarles a construir confianza con gestos cotidianos: validar lo que sienten, celebrar sus avances y permitirles tomar pequeñas decisiones.

💙 En Centro Psicológico Los Cisnes acompañamos a las familias en este proceso.

👉 Si notas alguna de estas señales, agenda una orientación con nuestro equipo en

centropsicologicoloscisnes.cl

27/10/2025

Muchos niños y adolescentes no dicen “tengo ansiedad”…
pero su cuerpo sí lo dice. 🧠💛

A veces los padres notan que algo cambió —ya no quiere ir al colegio, duerme mal, o se queja de dolor de estómago— y no saben por qué.
Reconocer estas señales es clave para ofrecer ayuda a tiempo.

✨ Estas son algunas que suelen pasar inadvertidas:

1️⃣ Dolores de cabeza o estómago frecuentes antes de ir al colegio.
2️⃣ Inventar excusas para no asistir (“me siento mal”, “olvidé algo”).
3️⃣ Dificultad para dormir o pesadillas.
4️⃣ Irritabilidad o llanto sin causa aparente.
5️⃣ Exceso de perfeccionismo o miedo a equivocarse.
6️⃣ Aislamiento de sus amigos o actividades.
7️⃣ Cambios en el apetito o en sus rutinas diarias.

💬 La ansiedad escolar no siempre grita… a veces susurra.
Si reconoces varias de estas señales, no las minimices: tu hijo podría estar pidiendo ayuda sin palabras.

En Centro Psicológico Los Cisnes acompañamos a niños y adolescentes a manejar la ansiedad, recuperar su bienestar emocional y fortalecer su confianza. 💙

👉 🌐 centropsicologicoloscisnes.cl

23/10/2025

¡Gracias por estos 10 años de confianza! 💙

Crecimos de la mano de cientos de familias que nos abrieron la puerta de su historia. Hoy celebramos presentándote al equipo humano que sostiene cada proceso: profesionales que escuchan, contienen y trabajan con método y corazón para que tu hijo avance paso a paso.

👉 Desliza el carrusel para conocer a cada profesional.

📲 centropsicologicoloscisnes.cl

13/10/2025

💫 Creciendo juntos: CELEBRANDO NUESTRO DÉCIMO ANIVERSARIO! así se ha vivido el taller para adolescentes desarrollado en nuestro Centro Psicológico.

Octubre es un mes muy especial para nosotros: ¡cumplimos 10 años acompañando a niños, adolescentes y familias en su camino hacia el bienestar emocional! 💙

En el marco de nuestro aniversario, quisimos celebrarlo haciendo lo que más nos apasiona: acompañar, compartir y aprender juntos. En este caso con nuestros adolescentes!
Estas imágenes reflejan parte del ambiente que se vive en nuestro taller —espacios donde se conversa, se ríe, se reflexiona y, sobre todo, se crece en comunidad. 💛

Gracias a cada familia que ha confiado en nosotros durante esta década.
👉 Seguimos construyendo bienestar, paso a paso.

Si deseas participar de esta experiencia y ser parte del taller para adolescentes (13 a 17 años) segunda versión 2026 escríbenos para su próxima versión en que inicia en Abril 2026!

Los cupos son limitados.

www.centropsicologicoloscisnes.cl

09/10/2025

El dolor crónico no solo se siente en el cuerpo… también cansa la mente.

Cuando el malestar persiste por semanas o meses, puede afectar el sueño, el ánimo y la calidad de vida.

La hipnosis clínica es una herramienta terapéutica que ayuda a modular la percepción del dolor.

Durante la sesión, el cuerpo entra en un estado profundo de calma, mientras la mente aprende a cambiar su respuesta automática al malestar físico.

🩵 No elimina la causa médica del dolor, pero sí puede:

- Reducir la intensidad percibida del dolor.
- Disminuir la tensión muscular y el estrés asociado.
- Mejorar el descanso y la tolerancia al malestar.
- Favorecer una sensación de control y bienestar.

Diversas investigaciones respaldan su eficacia como complemento en casos de migraña, fibromialgia, dolor lumbar, artritis o síndrome del intestino irritable, siempre dentro de un plan de atención interdisciplinaria.

En Centro Psicológico Los Cisnes, integramos la hipnosis clínica como apoyo en el manejo del dolor, trabajando junto a otras intervenciones psicológicas y médicas.

✨ Porque el alivio no siempre comienza en el cuerpo: a veces empieza por calmar la mente.

👉 Agenda tu orientación en

www.centropsicologicoloscisnes.cl

07/10/2025

¿Te ha pasado que por más que intentas relajarte, tu mente no se detiene?
El estrés sostenido puede activar el cuerpo de forma constante, alterar el sueño y aumentar la ansiedad.
No se trata de debilidad, sino de un sistema nervioso sobrecargado.

La hipnosis clínica es una herramienta psicológica que ayuda a reentrenar cuerpo y mente para recuperar la calma.
No implica perder el control: al contrario, te permite recuperarlo, aprendiendo a alcanzar estados de relajación profunda y enfoque consciente.

🌿 En Centro Psicológico Los Cisnes, utilizamos la hipnosis clínica dentro de un plan terapéutico ético, seguro y personalizado.
Ideal para adultos que enfrentan ansiedad, insomnio, dolor crónico o estrés persistente.

💙 Agenda una orientación o descarga recursos en:
👉http://www.centropsicologicoloscisnes.cl

Dirección

José Luis Infante Larrain 1436, Ciudad Satélite , Maipú
Santiago
8320000

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