Psicóloga Adriana Medina

04/10/2025

26/07/2025

Tuve el privilegio de compartir un café y una conversación profunda con el Dr. Jorge Barraca Mairal, referente internacional en Terapia Integral de Pareja y terapias de tercera generación.
⁠
Hablamos sobre aceptación, vínculos conscientes, diversidad en las relaciones y los desafíos que enfrentan las parejas en contextos multiculturales y LGBT+.
⁠
Gracias, Jorge, por tu generosidad, calidez y por tu cercanía. Un gusto conocerte en persona.

Gracias tambien a Sebastian Ortiz por su generosidad, por abrir espacios, conectar redes y siempre apoyar con humildad y claridad.

19/06/2023

✨5 Tips para lidiar con la soledad.👤✨

En un mundo cada vez más conectado, la soledad puede ser un sentimiento abrumador. Pero ¿Qué pasa si cambiamos nuestra perspectiva y vemos la soledad como una oportunidad para el crecimiento personal? 🌱💪

La soledad nos invita a mirar hacia adentro, a explorar nuestros pensamientos más profundos y descubrir quiénes somos realmente. Es en esos momentos de silencio y reflexión que encontramos nuestra verdadera esencia y fortalecemos nuestro amor propio. ❤️🌟

Recuerda que la soledad no define quiénes somos, sino cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Es un espacio sagrado donde podemos sanar heridas, nutrir nuestras pasiones y reconectar con nuestras metas y sueños. 🌈💫

Hay comunidades y personas dispuestas a escucharte, apoyarte y acompañarte en tu camino hacia la plenitud emocional. No temas buscar ayuda profesional si lo necesitas, porque todos merecemos vivir una vida llena de conexión y significado. 🤝❤️

15/06/2023

👤😥La soledad es un estado emocional que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es importante entender su significado y las implicaciones que puede tener en nuestra salud mental y bienestar.

✨Hoy te traigo una breve exploración sobre este tema.✨

La soledad puede afectar a personas de todas las edades y circunstancias de vida. Es especialmente relevante en un mundo cada vez más conectado digitalmente, pero a menudo desconectado emocionalmente. Las redes sociales y la tecnología pueden brindar un sentido de conexión superficial, pero no siempre satisfacen nuestra necesidad inherente de intimidad y conexión humana real. 🫂

No dudes en buscar apoyo si te sientes abrumado/a por la soledad. Los profesionales de la psicología y la salud mental están capacitados para ayudarte a explorar las causas subyacentes y brindarte estrategias para superar la soledad y cultivar una vida más plena y conectada.🙌

🧠🗣 Recuerda, la soledad es una experiencia humana común, pero no estás solo/a en esta lucha. Juntos, podemos encontrar formas de superarla y construir conexiones significativas que enriquezcan nuestra vida.

13/06/2023

💓🫂 3️⃣ Tips para mantener la chispa de la relación.
En una relación duradera, mantener la chispa es fundamental. 🔥💞
Te cuento tres tips para mantener viva la pasión en tu relación.

Recuerda que el romance y la conexión íntima pueden seguir creciendo a lo largo del tiempo. ¡Haz que tu relación sea apasionada y llena de amor!

Si quieres trabajar en tu relación de la mano de un profesional no dudes en contactarme, pregunta lo que necesites o agenta una sesión en el link de mi Biografía, soy Psicóloga Clínica cognitivo-conductual, master en terapias de tercera generación y experta en mindfulness.

💓🫂

09/06/2023

La autocompasión es una clave para el bienestar emocional. Aprende a ser amable contigo mismo/a y cultivar una relación positiva contigo. 🌸💖

08/06/2023

✨🙏A mis estimados pacientes les quiero agradecer por sus opiniones que me enriquecen como profesional y me ayudan a crecer cada día, Su apoyo y confianza significan mucho para mí y me inspiran cada día a seguir brindando la mejor y mas profesional atención.✨🙏

💪💕 Si estás buscando un espacio seguro, empático y de calidad donde puedas explorar tus emociones, sanar heridas y alcanzar un mayor bienestar, ¡estoy aquí para ti! Descubre más reseñas inspiradoras y testimonios en mi página web encuentra el link en mi Biografía.

06/06/2023

La inteligencia emocional 💪🧠❤️

🌟💡 Es la capacidad de comprender y manejar tus emociones te brinda una increíble ventaja en todas las áreas de tu vida, desde tus relaciones personales hasta tu éxito profesional.

Continuando con nuestro viaje por el mundo de las emociones (si aun no las ves recuerda ir a mi Perfil y revisarlas seguro te serán de mucha ayuda para entender que son y como funcionan) hoy traigo 5 Tips para desarrollar nuestra inteligencia emocional.

¡Recuerda, la inteligencia emocional se puede aprender y mejorar! 🌱💪💡
Pon en práctica estos tips y si necesitas un guía en este viaje de autodescubrimiento, ¡estoy aquí para ayudarte! 💙😊 Como clínica cognitivo-conductual, master en terapias de tercera generación y experta en puedo ayudarte a explorar tus emociones, entender su origen y desarrollar habilidades para gestionarlas de manera saludable. ¡Agenda una consulta conmigo (presencial o virtual en el link de mi biografía) y comienza tu viaje hacia el equilibrio emocional! 🌟💪💙

31/05/2023

¡Descubre el fascinante mundo de las emociones! 🌟✨

Las emociones son poderosas compañeras de nuestro viaje por la vida. Aprender a reconocer y gestionar nuestras emociones nos permite vivir una vida más plena y equilibrada. 🌟🌱

¡Prepárate para adentrarte en el maravilloso mundo de las emociones! En los próximos posts, exploraremos las diferentes emociones, cómo se manifiestan en nuestro cuerpo y cómo podemos aprovechar su sabiduría para mejorar nuestro bienestar emocional. 😊💙

¡Recuerda que entender y manejar tus emociones es clave para tu bienestar emocional! Como psicóloga cognitivo-conductual, puedo ayudarte a explorar tus emociones, entender su origen y desarrollar habilidades para gestionarlas de manera saludable. ¡Agenda una consulta conmigo y comienza tu viaje hacia el equilibrio emocional! 🌟💪💙

Recuerda seguirme para no perderte ninguna publicación y etiqueta a tus amigos para que ellos también puedan descubrir el poder de las emociones. ¡Nos vemos en el próximo post! 🌈✨

26/05/2023

El ofrece una amplia gama de💫 beneficios comprobados científicamente 💫 que pueden mejorar tu bienestar mental y físico. Algunos de estos beneficios incluyen:

🧠 Reduce el estrés: El mindfulness te ayuda a manejar el estrés de manera efectiva, cultivando una actitud equilibrada y aceptación en situaciones desafiantes.

🎯 Mejora tu concentración: Entrena tu mente para enfocarte en el presente. El mindfulness fortalece tu capacidad de atención, haciendo que te concentres mejor en tus tareas diarias.

😌 Resiliencia emocional: Aprende a manejar tus emociones con comprensión y sin juicio. El mindfulness te ayuda a construir resiliencia emocional, dándote la fuerza para enfrentar los desafíos con una actitud positiva.

💖 Aceptación de ti mismo: Ámate y acéptate tal como eres. El mindfulness fomenta la autoaceptación, disminuyendo la autocrítica y aumentando tu confianza.

🌿 Bienestar físico: El mindfulness no solo beneficia tu mente, sino también tu cuerpo. Reduce la presión arterial, mejora tu sueño, fortalece tu sistema inmunológico y alivia el dolor crónico.

Descubre los beneficios reales del mindfulness. Apóyate en un profesional que conozca la técnica y te guie de manera acertada para incorporarla en tu vida. Soy Psicóloga clínica, Master en terapias de tercera generación y experta en Mindfulness, agenda tu cita en : http://doctoralia.cl/adriana-medina-canas/psicologo/santiago