26/11/2025
Dormir mal en menopausia no es solo cansancio.
El metabolismo se vuelve más lento, aumenta el apetito y la grasa abdominal.
Cuando el sueño se altera, también lo hacen las hormonas que regulan el apetito.
Por eso muchas mujeres sienten que, aunque coman parecido, el cuerpo ya no responde igual.
En menopausia no basta con comer menos.
Hay que trabajar el sueño, las hormonas y el metabolismo de forma integral.
👉 Si esto te pasa, en el link de mi bio tengo un programa donde abordamos estos cambios de manera guiada.
No es una dieta ni tips sueltos.
Es acompañamiento real para esta etapa.
