Instituto del BienEstar (IBE)

Instituto del BienEstar (IBE) Consultora que busca promover las relaciones saludables y la felicidad en las organizaciones, la com

El Instituto del BienEstar es una organización que busca promover el bienestar y la felicidad individual y colectiva.

La vida nos recuerda que no podemos evitar las crisis, pero sí elegir el significado que les damos. El crecimiento postr...
06/11/2025

La vida nos recuerda que no podemos evitar las crisis, pero sí elegir el significado que les damos. El crecimiento postraumático nos invita a transformar el dolor en aprendizaje, reordenar prioridades y descubrir nuevas fortalezas. 🌱
La ciencia demuestra que cuando reflexionamos sobre nuestra experiencia adversa —y buscamos el aprendizaje, la conexión y el cambio— reducimos la vulnerabilidad emocional y fortalecemos nuestra salud integral.
¿Y tú? ¿Qué has aprendido de esos momentos? Cuéntanos en los comentarios 👇

Tener control emocional no es “no sentir”. Es sentir con conciencia 🧠. El modelo RULER, desarrollado en la Universidad d...
03/11/2025

Tener control emocional no es “no sentir”. Es sentir con conciencia 🧠.
El modelo RULER, desarrollado en la Universidad de Yale, propone cinco habilidades clave que nos permiten relacionarnos mejor con nuestras emociones y con los demás.
Su efectividad está respaldada por la ciencia: quienes lo practican reportan menos estrés, mejor comunicación y mayor bienestar emocional.
En el día a día, el control emocional se traduce en reconocer nuestras señales internas, comprender su origen, y responder de manera intencionada.
Eso es madurez emocional: actuar desde la claridad, no desde la impulsividad.
💭 ¿Qué emoción te cuesta más regular últimamente? Cuéntanos en los comentarios 👇

La educación en el aula también debe ayudar a formar seres humanos capaces de gestionar sus emociones y actuar con valor...
31/10/2025

La educación en el aula también debe ayudar a formar seres humanos capaces de gestionar sus emociones y actuar con valores.🌱 Integrar el aprendizaje socioemocional con la educación del carácter transforma el aula en un espacio más humano, coherente y significativo.
La evidencia científica muestra que enseñar habilidades emocionales y valores desde temprana edad mejora la convivencia, el clima escolar y hasta el rendimiento académico. Además, potencia la empatía, el sentido de propósito y el compromiso con el bienestar común. 📚💡
¿Cómo imaginas una escuela donde emociones y valores se enseñen con la misma prioridad que las matemáticas o el lenguaje? 💭
👇 Cuéntanos en los comentarios, comparte este post con docentes y guarda esta publicación para inspirar nuevas prácticas educativas.

NEWS IBE OCTUBRE: Revisa el video del Encuentro completo sobre Buen Vivir y Buen Morir ❤️⭐️, libros sobre duelo descarga...
29/10/2025

NEWS IBE OCTUBRE: Revisa el video del Encuentro completo sobre Buen Vivir y Buen Morir ❤️⭐️, libros sobre duelo descargables, atención psicológica gratuita en duelo, webinar gratis para soltar miedo y cumplir sueños hoy 🥰👍 La campaña de voluntariado para celebrar el Día de la Amabilidad (13 Noviembre) y mucho más !! 💪🏻😄Puedes suscribirte para recibir nuestros eventos una vez al mes, solo con tu mail al final del news y te agradecemos compartirlo para llegar a más on temas de bienestar y relaciones saludables
👏❤️

Link: https://institutodelbienestar.cl/so/7cPeD82KN?languageTag=en

🤓✅La distracción puede ser una herramienta eficaz para reducir el estrés momentáneo, pero es esencial utilizarla de mane...
27/10/2025

🤓✅La distracción puede ser una herramienta eficaz para reducir el estrés momentáneo, pero es esencial utilizarla de manera consciente y equilibrada.

🙂🙌🏼Combínala con estrategias de afrontamiento activas y prácticas de mindfulness para promover un bienestar integral.

💬 ¿Cómo utilizas la distracción en tu vida diaria para manejar el estrés? Comparte tu experiencia en los comentarios 👇

♥️🙌🏼El próximo 13 de noviembre es el día de la Amabilidad y la campaña de este año, es apoyar a Fundación Mamas Mentoras...
24/10/2025

♥️🙌🏼El próximo 13 de noviembre es el día de la Amabilidad y la campaña de este año, es apoyar a Fundación Mamas Mentoras

‼️🙌🏼Convocatoria: Dona 4 horas de contención emocional para una Mamá.

En la Fundación Red de Mamás Mentoras acompañamos a mujeres madres de distintas regiones de Chile y Latinoamérica, para promover su auto cuidado, el bienestar emocional, y el cuidado de su salud mental. Además fortalecemos sus redes de apoyo durante el embarazo, el postparto y la crianza.

🔔‼️Buscamos psicólogas y psicólogos que deseen donar 4 horas de su tiempo (equivalentes a 4 sesiones on line de contención emocional de 1 hora cada una) para acompañar a mamás que actualmente participan en nuestros procesos de mentoría (mentees) y que, por su situación actual, no pueden acceder a atención profesional en salud mental de manera rápida.

☑️😃Tu aporte permitirá ofrecer un espacio seguro y respetuoso donde las mamás puedan ser escuchadas, contenidas emocionalmente y fortalecer sus herramientas de afrontamiento en esta etapa de la vida.

🕊️ Qué implica donar:
✅Realizar 4 sesiones de contención emocional on line de 1 hora cada una.
✅La Fundación te vinculará con una mamá con hijos/as entre 0 y 14 años, que requiera el apoyo y coordinará los aspectos logísticos.
✅Tú eliges el horario y modalidad que mejor se adapte a tu disponibilidad.

💬 A quiénes beneficiará tu aporte:

🤰🩷Madres en etapa de crianza que forman parte de nuestros procesos gratuitos de acompañamiento y que enfrentan desafíos emocionales sin acceso a atención psicológica por motivos económicos.

🙌🏼✅Tu colaboración puede marcar una diferencia real.
Cada hora que dones contribuye a sostener emocionalmente a una madre y, a través de ella, a una familia completa.

😊En la fundación estamos convencidas de que Cuidar a una mamá es cuidar el futuro. Te invitamos a que lo hagamos colectivamente.

Más información: www.mamasmentoras.cl. instagram:

Link : https://forms.gle/LQrwpyVmEKURUqXq8

La confianza es una herramienta poderosa para el bienestar. Desde la infancia hasta la madurez, confiar en uno mismo y e...
21/10/2025

La confianza es una herramienta poderosa para el bienestar. Desde la infancia hasta la madurez, confiar en uno mismo y en los demás fortalece nuestras relaciones y nuestra salud. Hoy es un buen día para reflexionar sobre cómo cultivamos y mantenemos la confianza en nuestras vidas.
💬 ¿Cómo practicas la confianza en tu día a día? Comparte tu experiencia en los comentarios. 👇

El Día del Abuelo es un recordatorio de la importancia de pasar tiempo con quienes nos transmiten historias, valores y c...
15/10/2025

El Día del Abuelo es un recordatorio de la importancia de pasar tiempo con quienes nos transmiten historias, valores y cariño. 💛
Escuchar, jugar, cocinar o simplemente compartir momentos juntos fortalece los lazos familiares y crea recuerdos que perduran.
Pequeñas acciones cotidianas hacen una gran diferencia: una conversación, una caminata o una nota de agradecimiento pueden generar felicidad y conexión. 🌟
Hoy es un buen día para empezar a crear esos momentos especiales.
💬 ¿Cuál es tu actividad favorita para compartir con tus abuelos? Cuéntanos y etiqueta a quienes quieran sumarse a celebrar juntos 👇

❤️💕🦋Conectarnos con personas que comparten intereses, valores o sueños añade capas de bienestar que no siempre vemos. Se...
13/10/2025

❤️💕🦋Conectarnos con personas que comparten intereses, valores o sueños añade capas de bienestar que no siempre vemos. Ser parte de comunidades variadas no solo multiplica nuestras redes sociales, también diversifica nuestras fuentes de apoyo emocional.

🩵💕Cuando te identificas con un grupo, ese grupo se convierte en un recurso psicológico: te da sentido, respaldo y pertenencia. Perder una comunidad duele menos si tienes otras raíces donde apoyarte.

💬 ¿En cuántas comunidades formes parte actualmente? ¿Cuál te gustaría explorar? Cuéntamelo abajo 👇

🙂🦋Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo, y ese entorno puede fortalecer o debilitar nuestra salud mental. Fac...
08/10/2025

🙂🦋Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo, y ese entorno puede fortalecer o debilitar nuestra salud mental. Factores como la carga laboral, el clima organizacional o la falta de espacios de autocuidado influyen directamente en nuestro bienestar y motivación.

🤎🙌🏼Cuidar la salud mental laboral es clave para tener equipos más sanos, creativos y comprometidos. Pequeñas acciones como pausas activas, espacios de escucha o programas de bienestar, pueden marcar una gran diferencia.

✅En el Instituto del Bienestar ayudamos a las empresas a construir entornos laborales más saludables con programas y talleres basados en evidencia. Si quieres saber cómo podemos apoyar a tu organización, escríbenos a info@institutodelbienestar.cl 💼

Sentirse solo no significa estar físicamente aislado; muchas veces lo interior nos pesa más. Pero hay prácticas simples ...
06/10/2025

Sentirse solo no significa estar físicamente aislado; muchas veces lo interior nos pesa más. Pero hay prácticas simples que pueden ayudarte a reconectar desde adentro 🤝. Una de ellas —compartir algo bueno con alguien que te escuche de verdad— puede romper el ciclo del aislamiento y abrir puertas emocionales.
La ciencia respalda esto: cuando alguien nos escucha con atención plena, se intensifica la sensación de conexión y pertenencia. No es cuestión de palabras grandilocuentes, sino de presencia auténtica y apertura.
💬 ¿Te animas a probar esta práctica hoy? Comparte con alguien algo bueno que te haya pasado y observa cómo cambia la energía.

Dirección

Presidente Errázuriz 4182, Las Condes
Santiago

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