NutriEssence Chile

12/04/2026

Hoy celebramos 8 años de NutriEssence ✨

8 años desde que junto a Dani decidimos crear este proyecto con amor, convicción y muchas ganas de hacer las cosas diferentes. Han sido años de aprendizaje, crecimiento y dedicación constante, pero sobre todo, de propósito 💛

Nada de esto sería posible sin cada una de las personas que ha confiado en nosotras, que ha sido parte de este camino y que nos ha permitido acompañar sus procesos.

Gracias por estar aquí, por elegirnos y por ser parte de nuestra historia.

Vamos por muchos años más ✨

02/04/2026

31/03/2026

“Siempre tengo hambre…” 🤯

Pero ojo 👀
no siempre es porque “comes mucho” o “no te controlas”.

A veces es tu cuerpo pidiendo:
✨ más proteína
✨ más volumen en tus comidas
✨ más equilibrio

Porque cuando comes sin estructura…
el hambre vuelve rápido (y fuerte).

💡 No se trata de aguantar, se trata de aprender a nutrirte mejor.

💬 ¿Te identificas con esto?

27/03/2026

Estuvimos en el workshop de VitaminLife y nos encantó poder conocer más sobre el mundo de los suplementos 👀✨

Muchas veces se piensa que “todos sirven para todo”, pero la realidad es que existen distintas opciones según las necesidades, objetivos y también preferencias de cada persona 💜

Desde formatos más tradicionales hasta alternativas mucho más prácticas (y ricas 👀), que hacen más fácil incorporarlos en el día a día 🙌🏻

Además, aprendimos sobre tecnologías como la vitamina C liposomal, que permite una mejor absorción en el organismo ✨

Y obvio… no todo fue teoría 😏 también probamos cositas muy ricas y nos fuimos con regalitos 🎁

Si te interesa conocer más, puedes encontrar estos productos en Salcobrand y en Salcobrand.cl 👀

26/03/2026

¿Sientes que tienes hambre todo el día… y no sabes por qué? 🥹

No siempre es ansiedad
y tampoco significa que te falte fuerza de voluntad 🙌🏻

Muchas veces el problema está en cómo estás estructurando tus comidas:
poca saciedad, desorden o pasar muchas horas sin comer

Y así… es muy difícil sentirte tranquila con la comida 💜

El hambre constante no es normal…
y cuando aprendes a equilibrar tus comidas, todo cambia 🤍

¿Te pasa?

19/03/2026

Muchas personas sienten frustración porque han intentado diferentes dietas sin lograr resultados duraderos.

La mayoría de las veces, el problema no es la falta de voluntad, sino el enfoque utilizado.
Un proceso nutricional efectivo debe considerar hábitos, estilo de vida y acompañamiento profesional.

En NutriEssence trabajamos con programas que buscan generar cambios sostenibles en el tiempo.

Si te gustaría comenzar un proceso acompañado, puedes escribirnos para conocer nuestro programa FastFit Premium.



Te ha pasado?

19/03/2026

Muchas personas sienten frustración porque han intentado diferentes dietas sin lograr resultados duraderos.

La mayoría de las veces, el problema no es la falta de voluntad, sino el enfoque utilizado.
Un proceso nutricional efectivo debe considerar hábitos, estilo de vida y acompañamiento profesional.

En NutriEssence trabajamos con programas que buscan generar cambios sostenibles en el tiempo.

Si te gustaría comenzar un proceso acompañado, puedes escribirnos para conocer nuestro programa FastFit Premium.



Te ha pasado??

15/03/2026

❤️ DE AMIGAS A SOCIAS ❤️
EL 12 de abril del 2018 comenzó una aventura muy especial para nosotras. Ese día nació NutriEssence, nuestro pequeño “bebé”, un proyecto que soñamos, cuidamos y hacemos crecer con mucho amor.

Somos Daniela Contreras y Mariel Aravena, nutricionistas, amigas y colegas. Nuestra historia comenzó estudiando juntas, compartiendo largas horas de aprendizaje, desafíos y sueños sobre cómo queríamos aportar al mundo de la nutrición.

Con el tiempo entendimos que no solo compartíamos la misma vocación, sino que también nos complementábamos: cada una con su mirada, su experiencia y su forma de acompañar a las personas. Y fue así como decidimos unir todo eso y crear algo propio.

NutriEssence nace desde la convicción de que la nutrición puede vivirse con equilibrio, consciencia y cercanía. Y también desde nuestra propia historia: dos amigas que decidieron atreverse, aprender cada día un poco más y crecer juntas en este camino de emprender.

Hoy seguimos aprendiendo, equivocándonos, celebrando los avances y poniendo el corazón en cada paso. Porque más que un proyecto, Nutriessence es un sueño que estamos construyendo día a día.

Gracias a quienes han sido parte de este camino desde el inicio y a quienes recién están llegando. 🤍

10/02/2026

🫘 Hoy 10 de febrero celebramos el Día de la Legumbre 🙌

Un alimento tradicional, accesible y con un enorme valor nutricional: aportan proteína vegetal, fibra, hierro y compuestos que apoyan la salud digestiva, metabólica y cardiovascular.

Incluirlas 2 a 3 veces por semana puede marcar una gran diferencia en tu alimentación 💛

En este Día de la Legumbre, junto a , promovemos su consumo como parte de una alimentación equilibrada, práctica y consciente.

Hoy puede ser un buen día para volver a incluirlas en tu menú 😉
¿Cuál es tu favorita?

26/01/2026

En vacaciones, cocinar menos y disfrutar más debería ser la regla 🌞

Estos bocaditos de garbanzos son una idea fresca, rápida y perfecta para el mood vacaciones.
Usé legumbres Tetra de , que vienen listas y no necesitan lavarse, y las acompañé con un plato Listos Ya, que se puede comer frío o caliente ✨

Son ideales como picoteo, para un almuerzo liviano o para compartir sin complicaciones.

🥗 Ingredientes:
• Garbanzos Tetra
• Palta
• Cilantro
• Jugo de limón
• Aceite de oliva
• Sal
• Plato Listos Ya (animal o vegetal)
• Crackers o verduras para acompañar

Porque cuando los ingredientes ya vienen listos, comer rico se hace mucho más fácil 💚

12/01/2026

Las nuevas Guías Alimentarias de EE.UU 2025–2030 han generado bastante controversia en el mundo de la nutrición 👀

Desde NutriEssence, valoramos que estas guías vuelvan a poner el foco en lo esencial:
👉 comida real
👉 menos ultraprocesados
👉 y una mirada más integral de la alimentación, más allá del conteo y las reglas rígidas.

Creemos que este enfoque va en la línea correcta: educar desde la calidad de los alimentos y no solo desde la restricción ❤️.

💛 Recordatorio importante:
Estas recomendaciones orientan políticas públicas, pero la alimentación siempre debe adaptarse a cada persona, contexto y etapa de vida.

📌 Guarda este post si te sirve
📌 Compártelo para promover información clara y responsable

— Equipo NutriEssence