Espacio del Alma

27/11/2025

17/11/2025

Terapia de Neurofeedback

14/10/2025

Algo para reflexionar

13/08/2025

📘

10/08/2025

Verdades olvidadas

17/07/2025

Esto es algo que trabajamos a diario en consulta.
¿Cuán arraigado tenemos estas ideas rígidas que hemos aprendiendo para tener control? Que nos impiden continuar trabajando en nuestra relación con la comida. Que nos quitan de disfrute, nos sacan del presente, nos obsesionan al punto de contar calorías o pesarnos de manera habitual.

¿Cuánta energía y foco perdido en controlar números?
¿Cuan frustrante es seguir sostenido esta dinámica?

Libertad alimentaria, un derecho que necesitamos y nos lo ha arrebatado la cultura de las dietas.

12/07/2025

Spiaggia Santa María di Leuca
Alberobello
Cisternino

06/07/2025

Este post es a raíz de que muchas veces en consulta los pacientes se aferran a saber cuantas calorías están comiendo. Veo fuertemente esa necesidad de querer controlar su ingesta, de tener el control de la comida en base a números que lo único que nos aporta es alejarnos de lo realmente importante y esencial en el tratamiento nutricional; Volver a conectarse con sus señales de hambre, escuchar su saciedad y atender a ellas, disfrutar de sus elecciones alimentarias, conocerse, saber que les gusta, les cae bien y verdaderamente disfrutan.
Finalmente libertad y paz con la comida 🥘 💛

30/06/2025

Control disfrazado de SALUD