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ENTRENAMIENTO GRUPAL EN PARQUE ALMAGRO
AL LADO DE JUEGOS DIANA
HORARIOS
7:00AM
7:00PM
8:00PM

05/12/2023

COMIENZA A CONTRUIR ESE CUERPO DE VERANO 2024, QUE EL MES DE DICIEMBRE NO SEA UNA EXCUSA PARA NO INICIAR SI TE GUSTA ENTRENAR AL AIRE LIBRE DE FORMA DINAMICA, PUES TE INVITO A ENTRENAR CON NOSOTROS, PROMOCION VALIDA POR 24h PRIMERA SEMANA DE ENTRENAMIENTO GRATIS!!!! +56931301160, IG: dinamic.hiit

10/08/2022

Tienes 2 años haciendo un plan en déficit calórico y quieres subir tus glúteos?

😩Seguro entrenas bien, a buena intensidad, eligiendo bien tus ejercicios, buena frecuencia y con buen volumen de entrenamiento. Pero estás igual siempre?.

🆘 Seguro estás comiendo poco, poca proteína y poco carbohidratos, al final del día estás o mayor parte de tu tiempo estás en déficit pero menos de lo que deberías, dejando al cuerpo sin recursos para generar la hipertrofia.

🤡 Seguro te da miedo hacer lo que se le dice "Bulking" por pensar que vas a quedar como un luchador de sumo y la verdad que no será así, ya que es solo un ligero aumento en tus calorías de mantenimiento y la calidad de los alimentos (comida real), no es que te vas a llenar de pizzas, hamburguesas, dulces, eso no es Bulking, eso es ser un descarado 🤬.

Así que dale con todo come bien alimentos de alto valor biológico y obtendrás esos glúteos que tanto deseas!!! Si te gusto compártelo con tus amigos o amigas

De que quieres que hable en el próximo portifit TIPs?

27/07/2022

Recuerda la motivación es lo que te pone en marcha y el hábito es lo que hace que sigas, habrán días que tú motivación es CERO pero si la motivación te llega que ya sea trabajando, así que da siempre lo mejor de ti por que lo que siembres hoy dará frutos mañana, cree en ti y nadie te dijo que sería fácil más no imposible.

ASI QUE DISFRUTA EL PROCESO.... Que cuando logres tu meta personal lo celebrarás cómo nunca....

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13/07/2022

Probablemente si has entrenado conmigo escuchas mucho mi frase que prefiero calidad antes que cantidad.

Si estás haciendo algún ejercicio especialmente musculación y te dicen dale lento con calma que nadie te está corriendo del gym o del box. Tienes frente a ti un entrenador bien actualizado.

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¿Cuál te gustaría que fuera el próximo TIP?
Déjalo acá 👇 en los comentarios.

17/06/2021

🤔La gente suele centrarse en la cantidad de grasa que tiene. Muchas veces se plantear reducir grasa corporal cuando no es mucha la que tienen, pese a ello no ven su musculatura marcada o con el volumen que desean.⁣
⁣
☝️Esto se debe a que no priorizan el cuidado de su masa muscular, hay quienes incluso le tienen miedo a ganar masa muscular porque:⁣
⁣
❌ Lo entienden como sinónimo de ganar peso⁣
❌ Lo entienden como transformarse en culturistas⁣
❌ Ignoran los beneficios de entrenar la fuerza⁣
⁣
📌Primero si ganas peso gracias al aumento en tu masa muscular no es algo de lo que deberías preocuparte, es algo que va a repercutir positivamente en tu salud, funcionalidad y si es que te interesa también en la estética. Podemos ganar peso de distintas maneras: por el aumento de la retención de líquidos, aumento de grasa o musculatura principalmente.⁣
⁣
✔️En segundo lugar las personas que se dedican al dedican años al crecimiento muscular de manera meticulosa, especifica y dedicada a eso, en algunos casos recurren a farmacología para lograr ese tamaño (no siempre) y el entrenamiento que tienen está basado en lograr eso. Difícilmente con un entrenamiento convencional no competitivo se logre que te veas como tal. Algunas mujeres dicen que no quieren quedar como hombres, pero eso está lejos de la realidad si no se cumple lo anteriormente mencionado, de partida el ambiente hormonal es sumamente diferente entre hombres y mujeres.⁣
⁣
🤝Por último, te garantizo que si entrenas y comes orientando tu estilo de vida a mejorar tu calidad muscular traerá buenas consecuencias como prevención de enfermedades y perdida de grasa corporal. Se sabe que al entrenar la fuerza como prioridad se previenen enfermedades como diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión, SOP y tienes menos probabilidad de sufrir lesiones así como también mejorar las expectativas de vida⁣
⁣
🔥Levanta pesas! No descuides la ingesta de proteína, distribuye bien tus macronutrientes y ponele voluntá!☄️⁣
⁣
⁣
⁣

25/01/2021

A quien mas le pasa?

15/12/2020

Nunca te rindas.
Dont Give up.

06/12/2020

Que Alegría volver a estar en una cancha de fútbol 11 hoy con el equipo que me abrió las puertas Hermandad 47 primer partido se perdió 4-2 pero el segundo se ganó 2 a 1.... Comenzamos bien y nos vamos preparando para el torneo en el polideportivo Enrique soro..... Admito que este deporte es mi pasión y me divierto y me desahogo como nunca en cada partido....

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