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Alimentación y Cuidado Consciente
Nutrición | Masajes | Tienda Además contamos con una tienda online de Cosmética Natural y Responsable.

Estamos dedicados a la nutrición, tratamientos y terapias ayurvédicas para mantener el equilibrio del cuerpo, mente y alma. Realizamos envíos dentro y fuera de Santiago

26/12/2025

Ya comenzó el verano y con él llega el exceso de calor que tiende a subir a tu pecho, a tu corazón, órgano de esta estación. Si a esto le sumamos las fiestas de fin de año donde solemos desordenarnos en las comidas y horarios, tu cuerpo pide descanso. Un reposo suave, refrescante que alivie ese fuego interno y libere tu corazón. Si lo cuidamos, éste florece.

Por ello, te invito a una nueva versión del Programa online Reposo Digestivo, una semana para volver con amor, a ti. De esta manera, le damos a tu cuerpo el tiempo que necesita para limpiarse y regenerarse para cumplir sus funciones vitales, tiempo para limpiar el hígado por sobre todo el cual al sobrecargarlo, afecta nuestro ánimo, sueño y digestión.

Este programa al ser online la puedes realizar durante todo el mes de enero, con acompañamiento diario, consejos, clases de yoga y recetas fáciles y ricas, para así desinflamar tu cuerpo y recuperar tu energía perdida, donde tu alimentación será tu aliada.

Comenzamos el lunes 12 de enero, pero si necesitas más información escribe REPOSO y te envío más detalles.

Regálate un reinicio suave!🌱

24/12/2025

Hoy solo quiero agradecer a cada uno de los que están por acá, por acompañarme y confiar en mí este año.
Fue un año desafiante y de transición, pero agradezco infinito lo que cada uno me entregó en este camino, por el cariño y por todos los aprendizajes.

Les deseo una Feliz Navidad, que venga cargada de mucha calma y espacios amorosos para seguir cuidándonos. Seguimos con más ánimo y crecimiento el próximo año.🎄🩷

23/12/2025

El estilo de vida y la alimentación son claves en nuestra salud hormonal, sobre todo en la perimenopausia y menopausia.

Aunque cada cuerpo es diferente y es un universo en sí mismo, saber qué necesitamos en cada fase y etapa, es el primer paso para tener salud y vivir de una de manera más consciente y saludable.

Querer entender lo que las hormonas nos regalan a lo largo de la vida femenina es también querer conocernos un poco más. Incluso los posibles desbalances que nos vienen a enseñar de que algo está pasando y de lo que nos tenemos que ocupar.

Si te interesa conocer más de tu ciclo, tus hormonas, tu etapa o síntomas que estás viviendo, te acompaño en este camino de cuidado consciente de tu salud hormonal 🌱

21/12/2025

Feliz Solsticio de Verano en nuestro Hemisferio Sur, momento cumbre de luz y poder solar. Por ello hoy celebramos al astro Rey, con la llegada también de la estación del verano.

Energéticamente, el solsticio es un momento de máximo poder solar, simbolizando así nuevos comienzos, máxima vitalidad, expansión y abundancia. Momento ideal para la manifestación, la gratitud, la conexión con la naturaleza y la purificación a través de rituales como hogueras, meditación y la celebración del “fuego interior” para renovar intenciones.

Feliz Solsticio de Verano ☀️

19/12/2025

La última luna nueva del año, se da hoy en el signo de fuego de Sagitario, aportando una dosis extra de inspiración y optimismo.

Esta Luna nos invita a la expansión y a la búsqueda con sentido, a limpiar el ruido mental y reenfocar la mirada hacia escenarios que inspiren nuestro crecimiento.

Por ello, es una Luna ideal para dar forma a nuestros grandes sueños, con ese optimismo propio de Sagitario, pero que también debe traer acción y un suelo firme. Lo cual lo trae Marte que acaba de entrar a Capricornio, quien nos ayudará a observar la realidad, a darle estructura, para así materializar nuestros sueños.

17/12/2025

Tu cuerpo guarda memorias, intuiciones y respuestas que a veces olvidamos o no reconocemos debido al ruido exterior.

Te acompaño a ese regreso. Al regreso al cuerpo, a tu ritmo interno, al pulso de tu alma, con herramientas de ciencias madres como Ayurveda y Astrología, las cuales son como mapas para reencontrarte.

05/12/2025

VITAMINA D 🤩

En esta etapa de transición de la perimenopausia, la vitamina D también es vital pues nos ayuda, entre muchas cosas, a la absorción eficiente de calcio ayudando a nuestro cuerpo a mantener nuestros huesos fuertes, disminuyendo el riesgo por ejemplo de osteoporosis y ayudando a nuestra longevidad.

Por ello es importante realizarnos analíticas y conocer los niveles de vitaminas, como la D. Si está en déficit importante suplementarse, de lo contrario el sol es la fuente principal de donde podemos obtenerla, por lo que tomar 10-15 minutos de sol todas las mañanas (primeras horas de la mañana) y sin protector solar, ayudará a mantener esos niveles óptimos.

Y tú te has medido tus niveles de vitamina D? Ya que incluso ese cansancio que muchas veces sentimos sin explicación alguna, viene de la falta de vitamina D.

04/12/2025

Ésta es la última luna llena del año y que cae en el signo de Géminis, signo de aire y que se relaciona con la comunicación, la curiosidad y la mente. Esta luna es la última superluna del año, que viene a cerrar un año donde el cielo estuvo más brillante de lo habitual.

Esta luna nos trae un momento ideal para socializar, para revisar conversaciones que están pendientes, tomar decisiones y flexibilizar la manera en que se interpretan situaciones cotidianas.

Con la energía mutable y versátil del signo de Géminis, nos invita a soltar ideas rígidas, cerrar ciclos comunicativos, dejar ir conversaciones que ya cumplieron su función; a abrir espacio a nuevas perspectivas. Momento ideal para expresar lo que quedó guardado, ordenar pensamientos y poner palabras a procesos internos.

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