Kinesiología Integral - Kinehabilita

29/10/2025

Domiciliando ando

Cuando los pacientes están relativamente cerca, aprovecho de irme en bici y mover el cuerpo 🫡

Necesitas rehabilitación puedes escribirme, WhatsApp en el link de la bio 😉

28/10/2025

¡Recupera tu cuerpo y potencia tu rendimiento con nuestros MASAJES DESCONTRACTURANTES Y DEPORTIVOS! 💥

En , sabemos lo importante que es mantener tus músculos en óptimas condiciones. Nuestros masajes están pensados para atletas, personas activas o cualquiera que necesite liberar la tensión acumulada.

✅ Beneficios:

- Elimina contracturas.

- Reduce el riesgo de lesiones.

- Aumenta la flexibilidad.

- Promueve una rápida recuperación.

¡Agenda tu cita ya! Tu cuerpo te lo agradecerá. Envíame un mensaje directo o visita mi perfil para más información.

21/10/2025

Otra experiencia Brevet que lamentablemente no pude finalizar, iba por los 400km, pero finalmente fueron 354km que por supuesto no dejan de ser.

Gracias a todos los que me fueron dando ánimo y buena onda con sus mensajes y por ir viendo mis tonteras en las historias 😅 ajjajaja.

No se terminó, pero no es derrota porque toda experiencia suma ➕️

15/10/2025

MENISCO, ELEMENTO CLAVE PARA LA ESTABILIDAD DE TU RODILLA

La diferencia que ves en el video es clara y crítica: una rodilla con un menisco sano mantiene su estabilidad, mientras que la rodilla con un menisco roto presenta una marcada inestabilidad.

🔶️Las Funciones Vitales de tu Menisco
Los meniscos son estructuras de cartílago en forma de medialuna que se interponen entre el fémur y la tibia. No son un simple adorno; son los principales protectores de tu rodilla y cumplen funciones esenciales:

🔹️Amortiguación y Distribución de Carga: Actúan como un colchón o amortiguador, absorbiendo los impactos y distribuyendo de manera uniforme el peso corporal. Pueden soportar hasta un 50% de la carga que pasa por la rodilla.

🔹️Estabilidad Articular: Aportan congruencia a la articulación, ayudando a que el fémur y la tibia articulen correctamente y estabilizando la rodilla durante actividades como caminar, correr o girar.

🔹️Protección Cartílago: Al amortiguar la carga y reducir la fricción, son los principales preservadores del cartílago articular, protegiéndolo del desgaste prematuro.

🔶️¿Qué Sucede Cuando el Menisco Está Roto?
Cuando se rompe, la rodilla pierde su capacidad de amortiguación y estabilidad, lo que genera una serie de síntomas:

🔹️Inestabilidad y Dolor: La sensación de que la rodilla está "tambaleante" o "cede" es uno de los síntomas más comunes, acompañado de dolor (especialmente al torcer o girar) e hinchazón.

🔹️Bloqueos Articulares: Fragmentos del menisco desgarrado pueden pasar al espacio articular, provocando que la rodilla se "trabe" o se "bloquee", impidiendo la extensión o flexión completa.

🔹️Riesgo de Artrosis: A largo plazo, la pérdida del menisco como amortiguador hace que el roce entre el fémur y la tibia sea directo. Esta fricción y sobrecarga acelera el desgaste del cartílago, aumentando significativamente el riesgo de desarrollar artrosis de rodilla.

👉 ¡No ignores la inestabilidad!. Si tienes dolor, inestabilidad o un bloqueo articular, consulta a un especialista.

14/10/2025

A domicilio en bicicleta... siempre en movimiento y aprovechando los dias bellos 🌞

26/09/2025

¿Qué es y Para qué Sirve el Alzador de Ropa de Cama?

Es un dispositivo en forma de arco o marco que se coloca entre la ropa de cama y colchón en el extremo de la cama de una persona postrada. Su función principal es mantener las frazadas elevadas, impidiendo que ejerzan peso y presión directa sobre los pies, talones y las piernas del paciente.

● Su Uso en la Postración es Crucial para:

- Prevención de Úlceras por Presión (Escaras): Alivia la presión constante en los talones y tobillos, áreas de alto riesgo en personas inmovilizadas, previniendo la formación de dolorosas úlceras.

- Alivio del Dolor: Evita el roce y el peso de la ropa de cama, lo que es esencial para pacientes con dolor en las extremidades, lesiones o cirugías recientes.

- Mejora de la Circulación: Facilita una mejor circulación sanguínea al eliminar la compresión en los pies.

La pérdida de memoria, equilibrio, fuerza y dificultad de planeación, aumentan el riesgo de caídas y reduce la movilidad, ya sea por miedo o incapacidad, perpetuando la postración.

El cerebro al recibir menos estímulos de movimiento y del entorno, acelera su propio declive cognitivo aumentando la dependencia.

26/09/2025

Masaje y terapia en gastrocnemios para nuestra queridisima .cobi que va a competir a Bulgaria 👏🏼 .

Todo el éxito para ti amiga 🙌🏼

16/09/2025

29/08/2025

Vitamina D: Más que una vitamina, un pilar para tu salud ósea y recuperación.

Descubre cómo esta hormona esencial es clave para la absorción de calcio, la fortaleza muscular y la rehabilitación de tus huesos.

No subestimes su poder para combatir el dolor articular, la osteopenia y la osteoporosis. ¡Asegura tus niveles y fortalece tu bienestar!