16/01/2026
Porque seguir actualizándose y aprendiendo para dar un mejor servicio es muy importante!
🌟 Regula tus emociones y construye relaciones efectivas con DBT 🌟
“Real Skills for Real Life” es una guía práctica basada en Terapia Dialéctico Conductual (DBT) que enseña a manejar el estrés, regular emociones y mejorar las relaciones de manera efectiva.
💡 Este libro nos ayuda:
• Regular las emociones: Enseña estrategias para reducir la impulsividad y reaccionar con calma.
• Manejar el estrés: Entrega técnicas prácticas para enfrentar momentos difíciles sin sentirte abrumado.
• Comunicación efectiva: Mejorar las relaciones usando habilidades de asertividad y escucha activa.
• Mindfulness en acción: Entrega estrategias para vivir el presente y tomar decisiones conscientes.
✨ Recomendado para quienes quieren herramientas concretas para la vida diaria, desde el trabajo hasta la familia y amistades.