11/10/2025
A veces la idea de "salud mental" suena a algo enorme y lejano, o a que solo la buscamos cuando "algo está mal". ¡Pero no! Quiero que la veamos como lo que realmente es: una construcción diaria.
🛠️ Tu Salud Mental es un Jardín
Piensa en tu salud mental como un jardín 🌱. No florece por arte de magia, necesita que lo cuides cada día:
Hábitos conscientes: Desde ese café tranquila ☕, el momento de mover el cuerpo 💃, hasta poner ese límite necesario. ¡Son los pequeños riegos!
Tus redes (¡vitales!): ¿Quiénes son tus amigas incondicionales? 🫂 El apoyo de tus redes afectivas no es un lujo, es la base que te sostiene cuando el viento sopla fuerte.
Mereces espacios seguros, respeto y tiempo para ti. Y recuerda, buscar ayuda o tomarte un respiro no es un signo de debilidad, ¡es el acto más valiente y amoroso que puedes hacer por ti misma!
✨ Hoy y siempre: Construye, cuida y pide apoyo. No estás sola. ✨