11/03/2025
A diferencia de lo que se cree en un déficit (pérdida de grasa corporal) NO es necesario eliminar carbohidratos ni grasas solo se debe ajustar según las necesidades 🙌🏼
En este caso es importante el consumo de proteína y verduras ya que ayudan a la saciedad y a generar volumen en las comidas para lograr respetar los requerimientos, pero todos los grupos de alimentos cumplirán una función ✨
Si quieres disminuir tu porcentaje de grasa busca siempre ayuda profesional ya que los requerimientos y porciones son diferentes en cada persona 👩🏻⚕️
