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Psicóloga Clínica Carla Díaz F.

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Psicóloga Clínica Carla Díaz F.

Psicóloga Clínica
Terapia psicológica adultos & adolescentes

22/01/2026

El amor propio también se construye en lo cotidiano: cuando respetamos nuestros tiempos de descanso, cuidamos nuestro cuerpo con pequeños gestos, escuchamos lo que pasa dentro nuestro y nos damos permiso para poner límites sin culpa. Se cultiva al tratarnos con amabilidad, al soltar exigencias excesivas, al regalarnos momentos que nos nutren y al elegir vínculos que nos hacen bien. A veces es tan simple como respirar profundo, mirarnos con ternura, dejarnos tocar por la luz del día y crear un espacio de calma antes de cerrar los ojos. Cuidarnos también es una forma de querernos.

❤️‍🩹✨🫶🏻
carladiazf

09/01/2026

En el encuentro con otros, a veces aparece una sensación difícil de explicar. La mente empieza a imaginar lo que el otro podría estar pensando y el cuerpo reacciona antes de que podamos frenarlo. Esa anticipación genera tensión, inseguridad y una alerta constante que termina agotando. Cuando esto ocurre, el trabajo no está en mirar más afuera, sino en volver hacia adentro: reconocer lo que está pasando, calmar el cuerpo y recordarnos que nuestra estabilidad no depende de interpretar a los demás, sino de cómo nos sostenemos a nosotros mismos.
carladiazf

05/01/2026

Comenzar estos 12 meses se parece a iniciar un viaje donde no todo lo que venimos arrastrando tiene que acompañarnos. A veces avanzar es aprender a soltar peso innecesario. En el recorrido, también es importante tratarnos con la misma amabilidad que tenemos con los demás, darnos un lugar y entender que cuidarnos no es egoísmo. Este camino se va construyendo con lo que deseamos, con objetivos y con sentido. Y si en algún momento todo se mueve, no es señal de fracaso: las etapas difíciles también pasan, se ordenan y permiten seguir.
carladiazf

09/12/2025

A veces exigimos más de nosotros mismos de lo que el corazón puede sostener. 💛
Estas imágenes son un recordatorio de algo simple pero profundo: tu mirada hacia ti también necesita suavidad.

Porque incluso en los días en que dudas de ti, hay partes tuyas que siguen hablando de fuerza, calma y cuidado personal 🌿✨
carladiazf

01/12/2025

A veces no es que todo mejore… es que comenzamos a mirarnos diferente

La felicidad no siempre llega con cosas nuevas, puede llegar a nosotros cuando comenzamos a soltar lo que nos pesa, dejamos de controlar lo que no depende de nosotros y elegimos nuestra paz antes que la razón.

Si te han dicho “te ves más feliz” quizás es porque estás aprendiendo a cuidarte diferente
• A soltar
• A elegir
• A priorizarte

✨ EL BIENESTAR TAMBIÉN SE CONSTRUYE DESDE ADENTRO ✨

¿Conectaste con alguna frase del carrusel?
carladiazf

25/11/2025

✨ A veces creemos que “es solo un rato más” o “solo unos minutos”, pero esas pequeñas decisiones también construyen tu bienestar. El tiempo pasa igual… la diferencia está en cómo eliges ocuparlo.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con conciencia y cariño hacia ti mism@.
Cada pequeño paso —mover tu cuerpo, descansar, leer, nutrirte, respirar— también es autocuidado.
Hoy, pregúntate: ¿qué puedo elegir por mí? 💛
carladiazf

03/01/2025

Atención online
Atención presencial 📍Talca

13/04/2023

Terapia Psicológica
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• Modalidad Presencial 📍Talca
Dudas
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