Psicóloga Sonia Fernández

Psicóloga Sonia Fernández ❤️Creadora del Método EVOLUsem(r) y Proceso terapéutico online "Libérate del Trauma emocional".
🌺Junt@s, superemos las heridas de la infancia.

13/10/2025

🤦 Basta ya de frases que invalidan y simplifican lo que es vivir con ansiedad.

🙇 Tu experiencia es real y compleja.

🌷 Desmentir estos mitos es un acto de auto-validación.

¿Cuál es el peor "consejo" que te han dado?

¡Te leo!

10/10/2025

❤️😔 El abuso, en cualquiera de sus formas y a cualquier edad, siempre es devastador para la victima.

¿Te cuesta confiar en ti?¿Sientes vergüenza de lo que eres? Estas preguntas pueden ayudarte a identificar cómo el trauma...
23/09/2025

¿Te cuesta confiar en ti?

¿Sientes vergüenza de lo que eres?

Estas preguntas pueden ayudarte a identificar cómo el trauma aún te afecta.

La conciencia abre la puerta al cambio.

18/09/2025

🪻No se trata solo de recordar,
sino de mirar la herida para transformarla.

🌷Ese es el puente hacia la libertad emocional.








08/09/2025

“El trauma puede aparecer como adicciones, problemas de pareja, baja autoestima, ansiedad o sentir que ‘algo está mal en mí’ 😔

No estás sola, hay salida. 🌿”





08/09/2025
04/06/2025

✔ Madre ausente emocionalmente, padre o madre alcohólicos, ab/so de cualquier tipo, negligencia emocional o física, madre o padre narcisista, entre otras, pueden ser las causas de vacío emocional crónico.

✔ Se produce como una defensa, puesto que "si no se siente, no se sufre", y se bloquea la conexión con los demás y con nosotr@s mism@s.

✔ El problema es que, lo que un día sirvió y ayudó a sobrevivir, molesta cuando ya no se le necesita, pero no se sabe cómo hacerlo diferente o cómo conectar.

✔ El punto es que, cualquiera sea la causa, no se debe buscar la solución fuera, sino que se debe trabajar la restauración de la capacidad de "conectar".

✔ Esto, independiente de la búsqueda de justicia o los encuentros con padres que se deseen tener.

21/05/2025

😮 Las historias de abs/o se%ual que cuentan mis pacientes son verdaderas historias de terror, contadas con mucha vergüenza y culpa, como si fueran culpables o responsables de algo.

Es necesario dar a conocer estas historias para que todas las mujeres que han pasado por algo parecido sepan que no están solas, que podemos acompañarnos, que contar la historia es el inicio de la sanación.

Con mucho cariño te acompaño a salir del estado de sobrevivencia y ser la CAPITANA DE TU VIDA.

21/02/2025

12/02/2025

Hermoso Milo

❤️ Habla con quien te escuche de manera activa y compasiva.❤️ Habla sobre lo que sientes respecto al abuso, no solo los ...
16/10/2024

❤️ Habla con quien te escuche de manera activa y compasiva.

❤️ Habla sobre lo que sientes respecto al abuso, no solo los hechos.

❤️ No te desgastes dando explicaciones respecto a la situación o de porqué no hablaste antes. Tú eres la protagonista.

❤️ Sanar empieza con hablar.

28/08/2024

Taller online "La valentía de sanar". Mañana Jueves 29 de Agosto a las 18.30 hrs de Chil4.
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