Erich Schilling Psicólogo

13/11/2025

Ahora comprendo lo importante que puede llegar a ser un animal que nos acompañe, pero no se trata de tener solo un animal para tu compañía, se trata de formar un vínculo, una conexion que permite un tipo de entendimiento que va mas allá del lenguaje humano. Sin juicios, libre de críticas, una vinculación incondicional. Animales de apoyo emocional, un tema en estudio y observación.

18/10/2025

🗺️ ¿Es aquí donde quiero estar?

Esa pregunta simple —y brutalmente honesta— es el verdadero inicio de cualquier proceso terapéutico.

Porque la psicoterapia no trata solo de “sentirse mejor”.
Es, en esencia, una invitación a mirar el mapa de tu vida y preguntarte:

👉 ¿Estoy donde elegí… o donde simplemente terminé por inercia?

El confort, la costumbre y el piloto automático son lugares cómodos, sí.
Pero también son trampas silenciosas.

Y si quieres transformar lo que no te gusta de tu vida, no hay fórmula mágica:
hay que asumir la responsabilidad radical de hacerse cargo de uno mismo.

Eso no siempre es fácil.
Pero es mucho más difícil quedarse detenido sabiendo que podrías estar en otro lugar.

Si este cartel apareciera frente a ti hoy…
¿dirías “sí, aquí quiero estar”?
¿O tu cuerpo ya sabe que es momento de moverse?

05/10/2025

Es importante buscar un motivo dentro de nosotros mismos que sea suficientemente fuerte cono para transformar lo que llamamos realidad.

18/09/2025

02/08/2025

Ya de alta, a seguir la recuperación en casa, aprovechando de encontrarme con mi hijo, y me llevaron de paseo a uno de los lugares que mas me encantan de nuestro , agradecido de todo el cariño, sus mensajes, he aprendido mucho estos dias, una lección de vida que me invita a replantearme mi forma de vincular y de estar en el mundo. Reconozco mi egoismo disfrazado de autonomía y libertad, reconozco la importancia del cuidado mutuo, de la presencia, de la palabra, del cuidado, reconozco la experiencia del dolor y la fragilidad de nuestra existencia en este plano terrestre....gratitud y compasión para todos los seres que sufren en el mundo....

20/06/2025

La familia crece ! Les presento a Lando !

29/05/2025

Darse unos momentos para estar con uno mismo y prestar atención a la respiración y observar cada pensamiento como viene y se va. Me doy cuenta como mi cuerpo se calma y el ruido mental disminuye. Quedo en un estado neutro, listo para una nueva conversación terapéutica.

29/05/2025

Darse unos momentos al día, antes de comenzar, para pasar de una tarea a otra, para terminar. No es necesario darse todo el tiempo del mundo, hay que hacer consciente todo el tiempo que tenemos cada día y donde ponemos nuestra atención. Estar atentos a lo que necesitamos y comprender mis circunstancias, comprendo que soy responsable de mi mismo y soy el principal interesado en querer estar y que me vaya bien. Me doy tiempo, me priorizo, me observo. Tan solo darse unos instantes en algún momento del día para sentarse a estar consigo mismo, presentar atención a la respiración y permitir que todo ocurra.

11/05/2025

Dicen que hay portales que se abren en el cielo...
pero los más poderosos,
se abren en silencio,
dentro de uno mismo.

Como una nave que cruza el umbral del universo,
también tú puedes atravesar
ese punto invisible donde lo externo deja de importar…
y empieza el verdadero viaje.

No tienes que ir lejos.
Solo más profundo.
Porque lo que estás buscando allá afuera,
ya te está esperando aquí dentro.

Cierra los ojos.
Escucha el llamado.
Y cruza.

09/05/2025

Detente un instante.

Vivimos en un mundo que no sabe parar. Todo es inmediatez, velocidad, y esa sensación pegajosa de que siempre vamos atrasados. Pero… ¿qué pasa si tú decides marcar el ritmo?

Cerrar los ojos y respirar profundamente puede parecer algo demasiado simple para ser poderoso. Pero ahí está la trampa: es en lo simple donde se esconde lo transformador. Cuando detienes la carrera mental, le das espacio a algo más sutil y profundo: la conciencia testigo. Esa parte de ti que observa, sin juicio, sin prisa, sin ansiedad.

No se trata de escapar ni de "arreglarte", sino de habitarte plenamente, incluso cuando hay tormenta dentro. Detenernos nos devuelve la brújula interna y nos recuerda que no somos lo que sentimos o pensamos, sino quien lo observa. Ese pequeño acto de pausa es un acto radical de autocuidado y rebeldía amorosa en un mundo que glorifica el hacer.

Hoy te invito:
Haz la prueba.
Detén todo por un minuto.
Cierra tus ojos.
Inhala profundo.
Siente la vida entrando y saliendo.
Y solo… respira.

¿Notas la diferencia?
Cuéntame en los comentarios: ¿te cuesta detenerte? ¿Qué te regala ese momento de pausa cuando lo logras?

02/05/2025

Nadie desea lo que no conoce. Nadie sufre por lo que no desea.

El dolor aparece cuando el deseo entra en escena.
Y el deseo, muchas veces, no nace de lo profundo, sino de lo aprendido, de lo que otros nos mostraron como valioso.
No sufrimos por lo que nos falta, sufrimos por lo que creemos necesitar.

Por eso, antes de preguntarte “¿cómo dejo de sufrir?”, tal vez sea más honesto preguntarte:
“¿qué estoy deseando?”
y
“¿quién puso ese deseo en mí?”

Respira.
No todo lo que deseas es realmente tuyo.
Ahí empieza la verdadera libertad.

02/05/2025

Tómate tu tiempo.
A veces no hacer nada es justo lo que necesitas.
No todo en la vida se resuelve corriendo, produciendo o demostrando.
Hay momentos donde parar es avanzar, donde el descanso es el verdadero acto de amor propio.

Respira. Simplemente observa como el aire entra y sale de tu cuerpo.