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Somos NUTRIESP, especialistas en nutrición de atención por telemedicina
En nuestra plataforma online www.nutriesp.cl puedes conectarte con el especialista indicado para ti en cualquier parte del país

18/02/2023

Hablemos de la importancia de la nutrición oncológica.....

31/01/2023

¿CUÁL ES MI MAYOR DESAFÍO COMO NUTRICIONISTA ONCOLÓGICA?

31/01/2023

ATENCIÓN MUJERES EMBARAZADAS!!!!!!

Todo lo que necesitarán saber para no cometer ESOS posibles errores durante la lactancia y disfrutar de ese hermoso momento LLEGÓ!!!!!

No se lo pueden perder!!!!
Porque nuestra especialista las estará esperando con un taller online y las dejará expertas en lactancia 👩‍🍼 👩‍🍼

Que aprenderas:

🤱 A solucionar lo que nadie te enseña de la lactancia, sobre todo los primeros dias que son los más complicados y cruciales.

🤱 Los beneficios de la lactancia mterna para ti y tu bebé, a corto, mediano y largo plazo, pero con fundamento científico para que puedas defender la lactancia frente a comentarios mal intencionados.

🤱 Los diferentes tipos de leche que tendrás, para superar fácilmente las crisis de lactancia.

🤱Como saber si tienes suficiente leche y que hacer rapidamente para que mi pequeño no baje de peso.

🤱 Si necesitas extractor, y cual, te daré opciones con las tres B y sin conflicto de intereses.

🤱Que hacer si duele, rompe pezones o bebe no esta recuperando peso de nacimiento, para actuar rápidamente sin tener que poner relleno.

Te regalaremos un compendio de posiciones para amamantar segun complicación presentada

¿Les gustaría participa?
¿Quieres más info?
Escríbenos!!!!! Y te ayudaremos 😍❤️

Siguenos en https://www.instagram.com/reel/CoFOWpsD4Mg/?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Para comprar tu cupo en taller hazlo en este link:
https://nutriesp.cl/?page=packs

No te lo pierdas, cupos limitados!!!

27/01/2023

Nuestra nutricionista Fantasia Pasten especialista en enfermedad renal nos trae esta importante información sobre la desmineralización de los alimentos.
¿Qué es?
¿Cómo se realiza paso a paso?
Ve el siguiente video y entérate cómo debe preparar sus alimentos un paciente con enfermedad renal

¿Cónoces a alguien con enfermedad renal?
MUESTRALE ESTE VIDEO, puede ser de gran ayuda.

¿Necesitas asesoria nutricional?
Visita www.nutriesp.cl y agenda una hora con nnuestras especialistas.
Te estaremos esperando ❤️

19/01/2023

Queremos ser muy claras y decirles hoy ........

ENTRENAR NO ES NEGOCIABLE !!! 🧑‍⚕️👩‍⚕️

Porque entrenar es parte de un hábito saludable y muy necesario para PREVENIR enfermedades crónicas.

Queremos inspirarte a ser tu mejor versión !!!
Entrena hoy sin excusas: 5,10,15,20,25,30 o 45 minutos
el tiempo que puedas. 1,2,3,4 o 5 veces a la semana, organízate de apoco.

Como equipo, te dejamos los siguientes TIPS
1. Establece metas pequeñas, por ejemplo: 15 minutos 2 veces a la semana.
2. Busca algún partner.
3. Hazlo por ti y sólo por ti.
4. Busca alguna actividad que te guste: baile, nado, zumba, bicicleta,etc.
5. Si será al aire libre NO OLVIDES EL BLOQUEADOR.
6. NO hay excusas.

17/01/2023

Una de las frases que mas escuchamos dentro de la consulta !!!
Nutri !! Es que no alcanzo a tomar desayuno :(
Bueno.... (SIN JUZGAR) pero aquí les traemos una solución, porque para eso estamos 🤣🤣🤣🤣

Receta de avena saludable:
1 porción de avena (1/2 taza aprox)
1 chorrito de leche, bebida vegetal, incluso puede ser agua
Ralladura de 1 limón
(en esta parte podemos agregar semillas como chía o linaza)
Gotitas de endulzante, miel, azúcar.
Se revuelve todo y luego agregar:
1 yogurt natural descremado
Topping: fruta si o si + chips de chocolate, manzana crocante, frutos secos, etc.
Se reserva toda la noche dentro del refrigerador
Al otro día corriendo en la mañana NO puedes olvidar tu desayuno listo para llevar al trabajo. Y todo esto en menos de 5 minutos !!
Nuestro equipo de nutricionistas también corren y saben lo que es la rutina de la semana :( pero para todo tenemo una solución 🥳🥳🥳🥳🥳

¿Te animas a hacerla?
¿Necesitas mas tips como estos?
Te estamos esperando!!!!!

̃onuevocasanueva

16/01/2023

Si deseas comenzar a cuidar de la alimentación de tus hij@s este verano o incluso prepararte para el año escolar, la nutricionista Cecilia te puede ayudar con:
1) Planificación e ideas de menú
2) Tips para mejorar la alimentación
3) Ideas de recetas fáciles
4) Muchas sorpresas más !!!!
Si deseas agendar una hora visita www.nutriesp.cl

13/01/2023

POR FIN ES VIERNES!!!!!!!!!!!!!
y Viernes de Receta en nutriesp !!!
Asi que saca lápiz y papel y anota todo los ingredientes ricos y sanos que necesitas para este delicioso plato, lo puedes preparar como plato único, ensalada, acompañamiento, parte del cocktel.....como tú prefieras !!!!

¿Te animas a hacerla?
Cuéntanos cómo te fue !!!!
Que la disfrutes ......

12/01/2023

El día de hoy queremos presentarles a nuestra nueva nutricionista, ella es Josefa Figueroa, especialista en nutrición oncológica.
Tiene horas disponibles para todos aquellos pacientes que requieran orientación y/o acompañamiento.
Recuerda que con la telemedicina podemos llegar a TODAS partes, nos acomodamos a sus horarios y necesidades. Lo más importante es que sólo necesitas un computador o tu celular.

Si visitas www.nutriesp.cl puedes encontrar el horario disponible de Josefa.
Te estaremos esperando !!!!!

04/01/2023

Mi hij@ tiene alergia alimentaria y comenzara (alimentación complementaria) AC. ¿Que hago?....

La nutriciosta especialista en alergias alimentarias Almira Abaid te dejará algunos tips que puedes compartir si conoces alguna familia que esté pasando por este proceso!!!
A T E N C I Ó N ....

1) Primero debemos saber que la alimentacion complementaria es diferente en bebes con alergia en comparación con aquellos que no la tienen.

2) En bebés que tienen alergia alimentaria la AC puede comenzar a los 6 meses pero en la mayoría de los casos se retrasa algunas semanas, ya que debemos esperar a que los síntomas se estabilicen.

3)Debemos evitar comenzar AC al mismo tiempo que las vacunas del plan nacional de vacunación, para evitar confundir reacciones alérgicas.

4)Al comenzar la AC los alimentos deben irse probando 1 a 1 por un periodo de tiempo determinado, para identificar las reacciones alérgicas que pueden presentarse. Y llevar un registro diario

Es por todos estos factores que la AC de los bebes con Alergia Alimentaria es un proceso que puede durar entre 2 y 3 meses, incluso más en algunos casos.

Es de suma importancia que este proceso se haga siempre de la mano de un profesional nutricionista que te guie y explique paso por paso como ofrecer cada alimento, durante cuánto tiempo y como identificar que alimentos podemos seguir probando y cuales debemos suspender.

¿tienes alguna duda?
¿Necesitas ayuda para iniciar este proceso?
Vísita www.nutriesp.cl, te estamos esperando.

29/12/2022

Comenzamos la cuenta regresiva para despedir este año y es muy importante agradecer por todo, lo bueno y malo que nos deja.
Les dejamos algunas cábalas que practica nuestro equipo la noche de año nuevo (sii algunas somos superticiosas jeje)

¿Conoces alguna otra? 🥰😍🤣

DÉJANOS EN UN COMENTARIO LA MEJOR CÁBALA QUE TE HA FUNCIONADO PARA QUE TOD@S PODAMOS REALIZARLA.

Un abrazo, Equipo NUTRIESP.
̃onuevocasanueva

25/12/2022

De parte de todo el equipo de Nutriesp, les deseamos una feliz navidad!!!! 🌲🎄
Esperamos de corazón que tod@ nuestra comunidad haya pasado una hermosa noche junto a los suyos. ❤🥰
Les enviamos un afectuoso abrazo a cada uno.
¿Quieres dejar un mensaje de amor y prósperidad?

Con cariño Equipo Nutriesp.

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4780000

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Página web

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