Kinesióloga Génesis Cases Durán

17/11/2025

Hola a todos! 👋 Les quiero contar un poco más de dónde pueden encontrarme y de lo feliz que estoy con esta etapa.
✅ Como Kinesióloga, mi misión es acompañarlos en sus procesos de recuperación y bienestar. Para poder hacerlo de la mejor manera, ¡ahora estoy en dos espacios increíbles! ✨

1. ( Foto 2) 🛋️
Les presento este nuevo rincón, un lugar pensado 100% para ustedes. Es un ambiente súper tranquilo y con luz natural, ideal para nuestras sesiones de Masoterapia. ¡Aquí estoy desde hace un tiempo y sigo aquí emocionada de recibirlos!

2. Centro Kinesiológico Núcleo (Foto 3) 💖
Sigo siendo parte de la maravillosa comunidad de Núcleo. Es mi segunda casa, donde me siento cómoda y puedo seguir compartiendo con mis colegas y mis pacientes de siempre. El ambiente es vibrante y lleno de energía (sí, ¡es el de la pared rosa!).

💭Por qué dos lugares?
Simplemente, para poder ofrecerles más opciones, más disponibilidad y continuar creciendo profesionalmente. A veces me verán corriendo de un lado a otro (como en la foto del ascensor 😅), pero siempre con la misma dedicación en cada consulta.

➡️ Así que, si necesitas una hora, solo pregúntame por la ubicación que más te acomode. ¡Hay espacio para todos!

Cuéntenme, ¿en qué sector les queda más fácil agendar una hora? ¡Los leo! 👇

15/11/2025

🧠💪 Inspiración y Coordinación en Parkinson
Quiero compartirles un caso que inspira profundamente! ✨
Esta paciente ejemplar me autorizó a mostrarles un extracto de su rutina de ejercicios en casa. Ella cree firmemente en la necesidad de mayor motivación y apoyo para la comunidad de pacientes con Párkinson.
A pesar de contar con múltiples patologías, su compromiso es admirable:
🏡 Realiza sus ejercicios en casa.
👨‍👩‍👧 Cuenta con una sólida Red de Apoyo.
✅ Asiste a controles y sigue su medicación rigurosamente.
👉 El Desafío: Los ejercicios de coordinación como los que ven en este carrusel son fundamentales para ella. Al vivir de manera independiente, es crucial mantener y potenciar al máximo su funcionalidad para las actividades diarias. Ella se mantiene en un ejemplar estado funcional autovalente.
Solo les comparto un pequeño extracto de lo que trabajamos!
¿Qué les parece este compromiso y esta mentalidad? ¡Dejen sus mensajes de apoyo y motivación en los comentarios!

15/11/2025

Mito: Si tengo artrosis, debo evitar el ejercicio.
Realidad: El movimiento controlado y el ejercicio adecuado protegen la articulación, mejoran la función y reducen el dolor.

¿Qué hacer?
🌸Prioriza ejercicios de fuerza moderada para los músculos que rodean la articulación.
🌸Trabaja movilidad en rangos útiles para las actividades diarias.
🌸Progresa la carga de forma gradual y supervisada.
🌸Adapta ejercicios según dolor, no lo elimines automáticamente; busca variaciones seguras.

Si convives con artrosis y quieres una guía práctica adaptada a tu rutina, puedo diseñarte un mini-plan personalizado para Temuco y Lautaro. Comenta “info” o guarda este post para consultarlo después.

15/11/2025

🌸Mito vs Realidad: no evites moverte por miedo. Empieza con ejercicios de fuerza suave, movilidad en rangos útiles y progresión gradual. Pequeños cambios sostenidos generan mayor independencia en las actividades diarias.
¿Quieres un micro-plan adaptado a artrosis de rodilla o cadera? Comenta “info”.

15/11/2025

💖 La Kinesióloga y sus Múltiples Versiones
Siempre me preguntan “¿Qué haces en tu día a día?” Y la verdad es que la respuesta es un carrusel de tareas, roles y kilómetros recorridos. 😅
Entre la atención a domicilio (¡con balón y bolso en mano!), las sesiones en centros de rehabilitación, la gestión administrativa y el tiempo de autocuidado, mi vida como Kinesióloga es una constante de movimiento y adaptación.
✨ Mi día es mucho más que solo ejercicios:
• Es el tráfico, las llamadas, y los minutos que aprovecho para reflexionar en el ascensor o en el auto.
• Es la planificación minuciosa de cada rutina para lograr la máxima funcionalidad en mis pacientes.
• Es el momento en el gimnasio donde sigo aprendiendo o mantengo mi propia salud.
• Y, por sobre todo, es la conexión humana y la empatía que pongo en cada tratamiento, sabiendo que detrás de cada diagnóstico hay una historia y un objetivo por alcanzar.
Este detrás de escena es un reflejo de mi compromiso profesional y mi pasión por el bienestar.
🌻Trabajar en salud requiere ser profesional, pero también humano.
Cuenten, ¿quién más se siente identificado con un día lleno de múltiples tareas? Los leo y les mando un abrazo fuerte. 🤗

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

05/11/2025

🌹👵 La Belleza de los Procesos y la Inspiración a los 93 Años
Hoy comparto con ustedes uno de esos momentos que me recuerdan por qué amo mi profesión.
🌸Salir al jardín con mi paciente, de 93 años, y verla cortar sus propias rosas fue un gran avance, especialmente considerando que vive con poliartrosis (entre múltiples patologías) y maneja sus crisis de dolor con tanta resiliencia.
🌸En los clips pueden ver el excelente apoyo bilateral que logra para realizar actividades de precisión. Un verdadero testimonio de que el trabajo constante en Kinesiología da frutos, incluso a esta edad.
🌸Ella es una fuente constante de inspiración para mí. Hoy, mientras admirábamos su jardín, me regaló una hermosa lección: me contó que prefiere la belleza de los botones de rosa en lugar de las flores completamente abiertas, porque en su efímera apertura se encuentra la verdadera promesa y belleza de un proceso.
🌟 Esta reflexión es un recordatorio de que en la vida, al igual que en la rehabilitación, debemos aprovechar la belleza de los procesos y encontrar la grandeza en los pequeños detalles.
🌸Me siento muy afortunada de acompañarla! Gracias por regalarme estas rosas y por regalarme su paciencia y sabiduría.
¿Qué detalle o proceso los ha inspirado hoy?

29/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

Toda una semana en 7 slides 🔄
Un día en la vida de una Kine que ama su trabajo y su autocuidado!

✅ Empezando la jornada con la mejor energía (y el outfit oficial 😉)
✅ Mi refugio, lista para recibirlos y empezar la recuperación.
✅ Aplicando lo que predico, un poco de treadmill para el cuerpo y la mente.
✅Mis infaltables de domicilios, bandas para la rehabilitación y un boost de frescura para el post-rehab (¿quién más es fan de las Thera-Band?)
✅Pausa obligada y nutritiva, lla gasolina para seguir a tope! 🥗☕️
✅Pequeños detalles que me inspiran.
✅Cerrando el día/semana. Recuerda, el descanso y el tiempo off son parte esencial de la rehabilitación.

Cuál de estas imágenes te representa más hoy? ¡Te leo! 👇

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

06/10/2025

La Kinesiología no es un gasto, es una inversión en la felicidad de tus padres y abuelos. 💙

A menudo, las personas mayores dejan de hacer actividades que aman—como ir a bailar, asistir a reuniones familiares o simplemente salir a caminar con amigos—por miedo a caerse, por dolor en las rodillas o porque se sienten demasiado débiles.

Como kinesióloga, mi misión no es solo tratar lesiones, sino devolverles la capacidad de disfrutar su vida social y activa.

Trabajamos en:

-Fuerza funcional: Para levantarse del sillón sin ayuda.

-Equilibrio: Para que cada paso sea seguro y confiado.

-Resistencia: Para aguantar la jornada completa en una celebración familiar.

Si ves que tu ser querido se está aislando o limitando sus actividades, pregúntate: ¿Su cuerpo le está impidiendo vivir la vida que quiere?

¡Podemos cambiar eso! Una evaluación kinésica a tiempo hace una gran diferencia.

👉 Dale "Me Gusta" si crees que la vejez debe ser activa y compártelo con alguien que necesite esta información.