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Psicoterapeuta para personas altamente sensibles (PAS) 🍃

23/12/2025

Eso que muchas veces llamas “autoestima” en realidad tiene más que ver con tu libertad interna para ser tú misma, sin estar tan atrapada por el miedo al juicio o a decepcionar a otros.

Esto es algo que en psicología ya se sabe:
cuando aprendemos a regular nuestras emociones, entender nuestra historia y reconocer nuestras necesidades, se abre espacio para la autenticidad —esa sensación de poder actuar desde quién eres, no desde lo que crees que deberías ser.

En psicoterapia trabajamos justamente en esos patrones invisibles que te hacen adaptarte de más, dudar de ti o silenciarte para evitar los conflictos.

Cambiar esos patrones no sólo te calma por dentro: te devuelve la capacidad de elegir, de poner límites y de mostrarte tal cual eres.

En palabras simples: ganas libertad para ser tú, con más verdad y menos miedo 🫀

16/12/2025

👀 La salud mental depende de cómo nos relacionamos.

Si esto te hace sentido, te recomiendo el nuevo libro de Felipe Lecannelier, “nuestra humanidad invisible”.

💞 Y si te interesa cultivar esta flexibilidad y aprender a vincularte desde lo auténtico y lo compasivo, te recuerdo que estoy disponible como psicoterapeuta.

Encuentras mi agenda en el link de mi perfil 🙌🏽

10/12/2025

Regular el sistema nervioso no pasa por buscar la regulación permanente; pasa por ACEPTAR QUE TE VAS A DESREGULAR, y tener estrategias para volver a tu centro. Una y otra vez, de forma que tu sistema entienda que lo esperable es que retorne a la seguridad cada vez que eso ocurra.

Tu estado basal de seguridad interna depende de esto.

Así que MENOS BÚSQUEDA DE PERFECCIÓN Y MÁS ACEPTACIÓN DE TU HUMANIDAD.

Desde ahí hablamos en serio de regulación y amor propio (¡qué concepto más manoseado!).

———————————————————
En consulta acompaño a personas que sienten mucho a identificar y moverse por los estados del sistema nervioso, comprendiendo su lenguaje y lo que necesita.

¿Te ayudo?
En el link de mi bio encuentras mi agenda 🫶🏼

07/12/2025

👀¿Te hace sentido esa mezcla de mucha sensibilidad emocional, alta reflexividad, una capacidad de maravillarte con cosas simples o conmoverte con la flora y la fauna?

¿Te pasa que a eso se le suma un sistema nervioso que tiende a estar alerta?

Puede ser una mezcla de alta sensibilidad y trauma, como es el caso de Anne en esta hermosa y esperanzadora serie 💓

Te invito a reflexionar sobre esto en el episodio 2.9 de mi podcast 🎧

Pd:
El contenido de mis RRSS y mi podcast no es para que te auto diagnostiques, pero sí para que puedas explorar mejor tu funcionamiento y tomar buenas decisiones para cuidar de ti de la mejor forma posible 🫶🏼

07/12/2025

👀¿Te hace sentido esa mezcla de mucha sensibilidad emocional, alta reflexividad, una capacidad de maravillarte con cosas simples o conmoverte con la flora y la fauna?

¿Te pasa que a eso se le suma un sistema nervioso que tiende a estar alerta?

Puede ser una mezcla de alta sensibilidad y trauma, como es el caso de Anne en esta hermosa y esperanzadora serie 💓

Te invito a reflexionar sobre esto en el episodio 2.9 de mi podcast 🎧

Coméntame si te hace sentido y te lo envío directo 🙌🏽

Pd:
El contenido de mis RRSS y mi podcast no es para que te auto diagnostiques, pero sí para que puedas explorar mejor tu funcionamiento y tomar buenas decisiones para cuidar de ti de la mejor forma posible 🫶🏼

04/12/2025

No cualquiera está dispuesto a enfrentarse a sí mismo.

No cualquiera está en el momento de la vida en que pueda hacerlo.

No cualquiera se atreve a abrazar tu humanidad y quitarse las corazas protectoras.

Se requiere de un camino de muchos “darse cuenta” previos, que habiliten este gran paso hacia una relación de apego seguro interno.

Vamos a paso a paso, te acompaño, si quieres 💞

Soy Maca Lazcano
Psicoterapeuta especialista en gestión emocional, trauma y alta sensibilidad.

Y no, no tienes nada que arreglar en ti.
Pero sí puedes aprender a acompañarte siendo tú.

No tu mejor versión.
TÚ.

Te abrazo 🫂

01/12/2025

ÚLTIMO DÍA PARA POSTULAR A ESTE MARAVILLOSO PROGRAMA!!

❤️‍🔥 Llegó el momento para dejar de ocupar tu energía en controlar y comenzar confiar en tu capacidad para enfrentar lo que venga y SENTIR DE TODO SIN MIEDO, respetando tus LÍMITES, tomando DECISIONES COHERENTES y ABRAZANDO TU SENSIBILIDAD (porque de eso se trata VIVIR, y no sobrevivir).

Ya está bueno de:
🫸🏼 No poder establecer límites por culpa y miedo a generar un daño a los demás.
🫸🏼 Bajar el perfil a lo que sientes, para no parecer “intensa” y sentirte incomprendida o rechazada.
🫸🏼 Tender a complacer a los demás para evitar que se molesten o decepcionen.
🫸🏼 Mantenerte ocupada para no sentirte "mal" (llenándote de muchos "tengo que..." que luego te agobian).
🫸🏼 Que tu lógica sea "si hago todo bien, todo va a estar bien", y luego estresarte a full por hacerlo todo perfecto como si de ello dependiera tu vida.
🫸🏼 Esperar a que los demás te validen para establecer tus límites (¡qué frustrante!).
🫸🏼 Quedarte en una relación que te hace daño sólo porque crees que no podrías tolerar el dolor de ese término.
🫸🏼 No tomar en cuenta las señales de tu cuerpo hasta que éste GRITA (contracturas, vértigo, dolores de cabeza, acné, rosácea, inflamación intestinal, etc.)
🫸🏼 Mantener un ciclo que te lleva una y otra vez al colapso (calma-aguantar-colapsar-recuperarte... repetir.)

Déjame ayudarte, si lo deseas, a construir SEGURIDAD INTERNA con un programa diseñado especialmente para mujeres como tú 💗

⏰ TE INVITO A POSTULAR HOY en el link de mi perfil y enseñarle a tu cuerpo, a tu mente y a tus emociones a funcionar desde la confianza, con un enfoque informado en trauma y basado en evidencia científica y 12 años de experiencia clínica ❤️‍🔥

PD: Es un grupo pequeño y seleccionado con cuidado, para que puedas sentirte segura y cómoda. Si temes sentirte ansiosa, no eres la única, ¡muchas soberanas partieron así! Y descubrieron un lugar donde podían SER 💛

30/11/2025

⛔️ Los límites son tuyos, y dependen tanto de tu capacidad de gestión como de tener herramientas adecuadas para comunicarte asertivamente.

💗 Ambas cosas las entrenamos en mi programa terapéutico grupal “SOBERANA DE MI VIDA”, comenzamos el 3 de diciembre y es con postulación.

‼️Todas las que han pasado por este programa han logrado mejorar su capacidad de establecer límites 💪🏽❤️‍🔥

Y es que lo grupal tiene un plus en el desarrollo de estas herramientas que el espacio de terapia individual no (Neff, 2019).

LA POSTULACIÓN SE EXTIENDE HASTA MAÑANA LUNES 1 de diciembre 🙌🏽

___________________________

Programa terapéutico basado en evidencia y en mis casi 12 años de experiencia como psicoterapeuta.

Diseñado especialmente para mujeres sensibles y altamente sensibles.

CUPOS LIMITADOS.

Pd: la DECLARACIÓN ACCIÓN-SENTIMIENTO es una herramienta de comunicación que permite comunicar lo que te molesta sin tener que recurrir a juicios o ataques. Debes identificar cuál es la acción concreta (sin interpretación, sólo lo objetivo) y cuál es la emoción que te genera (sin ponerle mente, sólo lo que sientes), y así puedes construir un planteamiento como “he visto que has publicado este contenido que es creado por mí sin preguntarme, eso me incomoda, ¿puedes quitarlo o darme créditos, por favor?”

Es complejo, pero es un principio que, cuando lo dominas, todas la conversación se vuelven mucho más llevaderas.

POSTULA A SOBERANA DE MI VIDA PARA QUE LO ENTRENEMOS JUNTAS 💛

altasensibilidad

29/11/2025

¿Estás lista para dejar de sentirte atrapada por tus emociones y ser dueña de tus límites y tus decisiones para construir una vida coherente y alineada con tu autenticidad? 😍

💗💗💗💗
Sé parte de este movimiento de mujeres que abrazan su Alta Sensibilidad como la gran brújula para salir del agobio mental y emocional y tomar decisiones coherentes con su autenticidad, protegiendo aquello que más valoran. Porque quieren crecer, desarrollarse en libertad y aportar al mundo desde su verdadero SER 💖

🧭 Este es el sistema con un camino progresivo y claro creado especialmente para ti.

🙌🏽 Disfruta de un programa de acompañamiento terapéutico grupal para mujeres PAS único en el mundo 🌍

COMENTA esta publicación y te envío info + un regalito 🎁 🫶🏼

28/11/2025

¡¡Últimos días para postular a SOBERANA DE MI VIDA!!

❤️‍🔥 Sé parte de este movimiento de mujeres que abrazan su Alta Sensibilidad como la gran brújula para salir del agobio mental y emocional y tomar decisiones coherentes con su autenticidad, protegiendo aquello que más valoran. Porque quieren crecer, desarrollarse en libertad y aportar al mundo desde su verdadero SER.

🙌🏽 Este es el sistema con un camino progresivo y claro creado especialmente para ti.

💖 Disfruta de un programa de acompañamiento terapéutico grupal para mujeres PAS único en el mundo, creado en base a evidencia científica y a mis casi 12 años de experiencia como psicoterapeuta 🫶🏼

COMENZAMOS EL 3 de diciembre a las 18:00

Dirección

Temuco
4780000

Página web

https://encuadrado.com/p/macarena-lazcano/

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