¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/117355210140257/

Arrayán Psicología Clínica

Casa
Chile
Temuco
Arrayán Psicología Clínica

Este espacio está dedicado a promover aspectos de la salud mental que pueden serte útiles, y también permitirá agendar horas de atención psicológica.

19/10/2021

Estoy con agenda abierta. Les recuerdo que estoy trabajando con convenio fonasa, reembolso isapre y particular.
Atención Presencial en Temuco!
😌🌿

08/09/2021

Buen miércoles para todas y todos!
Vengo a contarles que a pesar de todas las demoras y peripecias, estoy trabajando con convenio fonasa, con reembolso de isapres y por supuesto, particular.
Además estoy con horas disponibles y atendiendo en modalidad presencial (preferentemente).
🌿

25/03/2021

😌🌿

26/02/2021

Aprender a cuidarse y luego cuidar a otras y otros. ¡Buen viernes para todas y todos! 🙃

03/02/2021

Seguro has escuchado hablar de ella. Se refiere a la capacidad de sobreponernos a situaciones adversas (¡una cualidad muy importante!). Lo mejor de todo es que todas y todos tenemos de ella, aunque se nos presenta de distintas formas y en distintos momentos de nuestra vida. Saber que la tenemos nos permite centrarnos a valorar todo ese esfuerzo que hacemos para estar mejor, todos esos pensamientos, decisiones y acciones que nos hacen avanzar. ¿Ya reconociste en qué situaciones te ayudó?
🌿

29/01/2021

Asistir al psicólogo o psicóloga ya en sí es una decisión compleja, en cuanto implica cuestionamientos acerca de nosotros mismos, de las opiniones de los demás, qué imagen proyectaré, implica temor a revisar aspectos dolorosos de la vida y a cambiar ciertos pensamientos o acciones que, pudiendo estar normalizadas y/o incorporadas habitualmente, implican sufrimiento o afectación a mí misma/mismo o a los demás. Sin embargo, la atención psicológica siempre representa una oportunidad: una oportunidad de auto-evaluarse, de cambio, de encontrar estados de calma y bienestar tanto consigo mismo como con los otros. Si estás en un proceso de atención clínica, recuerda siempre que a pesar de que el camino a veces puede ser cuesta arriba, lo importante es la disposición y la apertura, estos dos aspectos permitirán que tu proceso sea más fluido con tu psicóloga/psicólogo; recuerda también que es importantísimo que te sientas seguro/segura en el proceso y, comunícale a tu psicóloga/psicólogo si tienes duda de algo; a veces habrán períodos que impliquen una revisión profunda y un tempo más lento o conllevarán volver a revisar aspectos dolorosos... Recuerda que es una parte del proceso total y, ¡sigue adelante! 😉

29/01/2021

La importancia de contener, contenerse y dejarse contener...

🌿

28/01/2021

Les dejo información respecto de la atención, para dudas o preguntas también puedes escribir un mensaje directo.
Si quieres conocer acerca del lugar de atención o información profesional, puedes seguir el link en la bio.
🌿

12/12/2020

¿Por qué es tan importante la salud mental?

Uno de los aprendizajes que nos ha ido revelando esta pandemia, ha sido (además de la imperiosa necesidad de compartir nuestra vida con otras y otros) reconocer y valorar la importancia de nuestra salud mental.

Muchas veces hemos pasado por alto esta infinita parte de nuestro ser, sin embargo, intenta hablarnos de diversas formas...

La salud mental forma una parte importante de "nuestro todo", por eso es fundamental aprender a cuidarnos o recibir apoyo para hacerlo. Y lo anterior no quiere decir que no tengamos habilidades para ello (muchos de los temores a consultar tienen que ver con sentirse estigmatizada-estigmatizado o débil), más bien nos hace reconocer que todas y todos tenemos recursos personales, pero que a veces necesitamos verlos más directamente y/o desarrollar otros porque, convengamos que es poco probable estar bien todo el tiempo (para cualquier persona).

Además, es importante recordar que en la medida en que me ocupo de mi salud mental, puedo también fomentar y disfrutar mi salud física y mis relaciones interpersonales, realizar mis proyectos personales y laborales, y disfrutar en espacios de distensión. Todos estos ámbitos están en un movimiento constante en nuestras vidas y se influyen entre sí, por eso, recuerda que salud mental es también salud total.

Finalmente, es importante reconocer que la salud mental debería ser un derecho garantizado para todas y todos. Ojalá algún día (no muy lejano) haya más acceso y nos organicemos mejor para propiciarla y garantizarla.

🌿

10/11/2020

Buen día!

Vengo a compartir algunos aspectos que pueden servir para decirse a consultar con la psicóloga o psicólogo. Sobre todo, porque la situación de cuarentena y su respectivo encierro ha generado bastante malestar en muchas y muchos.

a) Si siento que mis estados de ánimo han tenido un cambio importante (por ejemplo, irritabilidad, tristeza constante, falta de emocionalidad) y eso me genera malestar o provoca que mis relaciones (amigas y amigos, pareja, hijas e hijos, madre y padre, etc.) se vean afectadas.

b) Si me está costando trabajo realizar actividades diarias y esto se mantiene en el tiempo y, a pesar de querer realizar mis actividades no puedo llevarlas a cabo.

c) Si tengo síntomas físicos que no se explican por alguna enfermedad médica. En este punto siempre debes tener en cuenta que la médica o el médico te derivará o sugerirá asistir a una o un psicólogo.

d) Si estoy viviendo alguna situación de violencia y no sé cómo manejarlo. Recuerda que tú puedes sentirte violentada o violentado sin que necesariamente la persona te agreda directamente, muchas veces esto se puede dar de tal forma que es muy complejo reconocer "a simple vista"; O si te está costando trabajo mantener tus relaciones interpersonales de manera fluida.

Estos son algunos motivos de los muchos que pueden existir. Siempre es importante escucharte a ti misma o mismo y a la gente cercana que te respeta y quiere lo mejor para ti.

🌿

10/11/2020

¡Sean todas y todos muy bienvenidas y bienvenidos!

Esta cuenta está dedicada a promover la salud mental y además es un espacio para agendar horas de atención psicológica.
Te cuento que este espacio está diseñado desde la psicología clínica, buscando promover aspectos que aumenten el bienestar y la salud mental de las personas.
Es muy importante tener presente que si bien compartiremos algunos aspectos sencillos que pueden ser útiles y/o interesantes, siempre que tengas dificultades y tu diario vivir se vea comprometido, es mejor consultar directamente. Esto último es relevante ya sea que sigas esta u otra cuenta de psicología o afines.

¡Nos vemos! 🌿

10/11/2020

Este espacio está dedicado a promover aspectos de la salud mental que pueden serte útiles, y también permitirá agendar horas de atención psicológica. Te invito a revisar los horarios disponibles y a escribir o llamar si tienes alguna duda o consulta.
🌿

Dirección

Temuco

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arrayán Psicología Clínica publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.