Nutri Nickel

21/11/2025

🥦✨ Nutri Nickel Informa ✨🥦

Cerramos oficialmente nuestra agenda de noviembre, ¡muchas gracias por la tremenda acogida! 💚
Pero no te preocupes: ya abrimos agenda para diciembre… eso sí, ¡quedan muy pocas horas disponibles!

Si quieres asegurar tu evaluación, control o iniciar tu proceso nutricional antes de fin de año, este es el momento. 🌿

📅 Reserva tu hora ahora y no te quedes fuera.
📲 Contáctanos directamente para agendar.

Nutri Nickel — Tu bienestar, nuestra prioridad.

21/11/2025

🥦✨ ¿Qué hace una nutricionista en tu evaluación en Nutri Nickel? ✨🥦

En Nutri Nickel entendemos que cada persona es diferente. No existen cuerpos iguales ni procesos iguales. Por eso, tu evaluación es un espacio cercano, respetuoso y libre de juicios, donde trabajamos tú y yo juntas, construyendo un camino realista, amable y sostenible.
Aquí no obligamos ni imponemos: acompañamos.

En tu consulta de evaluación realizamos una revisión completa para conocer tu estado actual y crear un plan que realmente se adapte a ti:

🔹 Historial de salud y hábitos
Conversamos sobre tu salud, rutinas, horarios, actividad física y tu relación con la comida.

🔹 Mediciones corporales
Incluye peso, talla, perímetros y composición corporal (según el servicio elegido).

🔹 Objetivos nutricionales
Definimos metas reales: bajar grasa, aumentar masa muscular, mejorar digestión, cambiar hábitos, y más.

🔹 Análisis alimentario
Revisamos qué comes hoy para identificar oportunidades de mejora sin juzgar tus elecciones.

🔹 Plan de alimentación personalizado
Hecho 100% para ti, según tus gustos, necesidades, tiempos y objetivos.

🔹 Orientación y educación nutricional
Aprendes qué, cómo y cuándo comer para sentirte mejor y lograr resultados sostenibles.

💚 Si es tu primera vez buscando apoyo nutricional, este es un espacio seguro para comenzar.
Construyamos tu cambio de forma respetuosa, real y juntos.

✨ Agenda tu primera consulta y da el paso a una versión más consciente y saludable de ti.

20/07/2025

🔍 ¿Ya te diagnosticaron Cándida? Entonces este carrusel es para ti 💚

Sabemos que recibir este diagnóstico puede ser confuso… pero ¡no estás sola/o!
👉 En este post te explico los primeros pasos, qué alimentos evitar, y por qué es tan importante hacer algunos cambios en tu alimentación y estilo de vida.

🍩 Spoiler: no se trata de dejar de comer, ¡se trata de comer mejor!
Y todo ese proceso, puedes hacerlo acompañado/a y con conciencia.

💬 ¿Dudas? ¿Quieres comenzar tu tratamiento nutricional?
📲 Pide tu hora con Nutri.Nickel y pongamos en orden tu bienestar ✨

04/05/2025

⚠️Si tu microbioma intestinal está debilitado, puede hacer que te sientas ansioso y/o deprimido.
🚨Un microbioma intestinal poco saludable puede ser la causa de trastornos más serios como el trastorno bipolar e incluso la esquizofrenia. Se pensaba que estos trastornos mentales estaban en nuestra cabeza, pero en realidad, provienen de nuestro intestino.
🚨Un intestino interrumpido por los antibióticos, una dieta deficiente o el estrés puede causar trastornos de ansiedad y depresión.😢
✅ Se cree que la serotonina y otros neurotransmisores cerebrales se originan en el cerebro🧠, pero muchas de estas sustancias químicas importantes del cerebro se fabrican en el intestino.
✅ Si tu intestino no tiene el equilibrio correcto de bacterias saludables, tendrás un efecto negativo en tu estado de ánimo.
✅ Muchos tipos diferentes de bacterias en el intestino ayudan a sintetizar el 70-90 por ciento de los neurotransmisores necesarios, como la serotonina, la dopamina y el GABA. Estos neurotransmisores son responsables de los sentimientos felices, de "sentirse bien" y de calma.😌
🚨 Junto con un desequilibrio de las bacterias intestinales apropiadas, la inflamación y la malabsorción en el intestino delgado pueden crear problemas que resultan en la desnutrición y las deficiencias de vitaminas.
Vitaminas y minerales como B6, B12, folato, vitamina D, vitamina K, hierro y calcio se sintetizan y absorben en el intestino. Muchas de estas vitaminas también están asociadas con el estado de ánimo, especialmente las vitaminas B, que tienen mucho que ver con las funciones nerviosas y cerebrales. Una deficiencia de estos puede causar depresión, ansiedad e incluso esquizofrenia y demencia.
🚨Estas deficiencias y malabsorción de vitaminas afectan gravemente la capacidad del cuerpo para producir los ingredientes necesarios para la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, lo que hace que una persona con sensibilidad al gluten sea aún más propensa a los trastornos del estado de ánimo.
‼️Un intestino sano debe tener un microbioma diverso y robusto que proteja y nutra el cuerpo‼️

05/03/2025

Regula la acidez de tu estómago

✅Infección por Helicobacter pylori: Esto es extremadamente común.El H. pylori suprime la producción de ácido del estómago como una estrategia de supervivencia.
✅Estrés: Sí de nuevo el estrés. El estrés crónico se ha demostrado que disminuye la producción de ácido del estómago.
✅El uso prolongado de los mal llamados protectores gástricos. El uso a largo plazo de omeprazol por ejemplo, uno de los fármacos más potentes supresores de ácidos, reduce la secreción de ácido clorhídrico (HCL) en el estómago a cerca de cero.
✅Bajo consumo de proteína animal. Una dieta baja en proteína animal puede disminuir la secreción de ácido del estómago por pérdida de estimulo de secreción y atrofia de la mucosa gástrica.
✅Edad: Numerosos estudios han demostrado que la disminución de la secreción de ácido del estómago aumenta con la edad.

10/01/2025

Siempre se cuestiona el costo de una alimentación saludable, pero Nadie se pregunta .. ¿por qué son económicas las opciones altas en grasas saturadas, azúcares refinados, altos en aditivos, colorantes y preservantes ?

07/01/2025

❌La medicina ha tardado mucho tiempo en definirlas y en diagnosticarlas, y hoy son consideradas enfermedades emergentes.

❌Son procesos que deterioran gravemente la calidad de vida del que lo padece. Les cuesta mucho seguir las actividades cotidianas diarias y cuando padecen crisis les es imposible ducharse, salir a la calle … Son procesos muy invalidantes.

❌Suele instaurarse de forma progresiva, comenzando con problemas locales; dolores lumbares, dorsales, de una cadera… para ir incrementándose hasta hacerse generalizados y se acompañan de otros síntomas como cefaleas, problemas de concentración, sueño irregular y no reparador, adenopatías del cuello, malestar profundo post-esfuerzo. Los síntomas intestinales son una constante, con alteraciones del ritmo intestinal, estreñimiento o crisis diarreicas.

❌ Una primera fase en el abordaje de este tipo de enfermedades crónicas es la de llegar a un correcto diagnóstico de las mismas, descartando procesos como patologías endocrinas, alteraciones bioquímicas como anemias, hipotiroidismo… que pueden ser causa de cansancio. En segundo lugar, es importante valorar la carga viral del paciente, pues la reactivación de virus como Epstein-Barr o los Citomegalovirus tipo 6, puede ser causa desencadenante de este tipo de patologías. Otros factores que puede desencadenar el proceso son; exposición a altos niveles de estrés físico o mental, tóxicos ambientales y sustancias químicas. Estas últimas se acumulan en el tejido adiposo y algunas de ellas, de manera específica, en el cerebro.

01/01/2025

25/12/2024

¡Felices Fiestas de parte de todo el equipo de Nutri Nickel! 🎄✨

En este cierre de año, queremos agradecerte por confiar en nosotros para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Ha sido un honor ser parte de tus avances y ayudarte a lograr tus objetivos nutricionales.

Deseamos que disfrutes de unas fiestas llenas de bienestar, alegría y momentos especiales con tus seres queridos. Que el 2025 te traiga más salud, energía y la motivación para seguir cuidando de ti mismo, ¡porque cada paso cuenta!

Gracias por elegirnos como tu aliado en nutrición. ¡Estamos emocionados por seguir acompañándote en el próximo año hacia un bienestar aún mayor!

Con todo nuestro cariño,
El equipo de Nutri Nickel 🍏🌟

23/11/2024

La hidratación es clave: El agua no solo es esencial para tus funciones vitales, sino que también puede mejorar tu concentración, energía y digestión. ¡Recuerda beber suficiente agua durante el día!”

23/11/2024

👉🏻‼️Terminando con los últimos talleres de cocina Saludable‼️
👉🏻Rica Pizza Saludable 🍕🍕
👉🏻‼️Porque Comer sano, no es sinónimo de aburrido y costoso 🥳‼️

15/11/2024

I feria saludable 2024
Colegio Faja Maisan 😬