22/03/2020
Centro Metabólico ENTY
Información importante en tiempos de COVID-19
Estimad@s:
Como centro médico 🏡 queremos entregarles algunas indicaciones ✍️ otorgadas por nuestra Nutricionista 👩🔬Elizabeth Nickel Seiffert 👩⚕️ para poder 👊👊a nuestro sistema 😷🤒 frente al -19🦠:
☑️Mantener una adecuada 👩🎤 especialmente en estados 🌡, prefiriendo agua natural 💦 💧 y no embotelladas.
☑️ Mantener un consumo adecuado de frutas y verduras por su aporte de 🍍🍊🍇 🥬🥦 🥒🍅 (según porciones indicadas en las consultas 🥗). Para quienes tienen molestias en la deglución, fiebre o falta de apetito utilizarlas en compotas o caldos 🍵.
☑️Utilizar lácteos 🥛 de preferencia fermentados como el kéfir 🍶/leche cultivada o yogurt sin azúcar agrEgada.
☑️Aceite de Oliva extra virgen, frutos secos 🥜, semillas de zapallo, pescado y palta 🥑 contribuyen con propiedades por su aporte de .
☑️ Uso de y no previere o disminuye el riesgo de infección por COVID- 19 pero puede contribuir a evitar infecciones secundarias.
☑️ Alimentos ricos en : almejas, camarones, carnes 🍗, lácteos fermentados, huevo 🥚, legumbres 🍲, etc "ayuda al sistema inmunitario a las bacterias y virus que invaden al organismo".
☑️ Mantener lactancia materna 🤱, tomando los resguardos necesarios para evitar contagio a través de gotas respiratorias durante el proceso.
⛔️Evitar:
❌ Dietas extremas y NO BALANCEADAS.
❌ Consumo de Bebidas carbonatadas🥤, cafeína ☕️ y alcohol.
❌ Consumo de alimentos crudos.
❌ Azúcares refinados.
❌ Exceso de sal y caldos concentrados.
❌ Automedicarse.
‼️‼️‼️‼️‼️IMPORTANTE‼️‼️‼️‼️‼️‼️
✅ Adecuado lavado manos ✋🤚, mesones y utensilios 🍽 a utilizar para cocinar.
✅ Eliminar en doble bolsa las mascarillas, guantes desechables que tengan contanto con zonas contaminadas.
✅ Desinfectar frutas y verduras (1 litro de agua + 4 cditas de cloro) especialmente en los grupos de riesgo👵👴👶👧🤰 e inmunodrepimidos.
✅ Evitar aglomeraciones en compras, mantener distancia con el resto de las personas.
✅ Potenciar las compras en los minimarket de barrios en caso de ser necesarios, tomando todas las medidas al momento de ir a comprar.
✅ Realizar las compras 1 persona por núcleo familiar o realizar compras online en caso de ser posibles.
✅ Tratar de realizar compras con tarjetas para evitar el manejo de billetes.
✅ Evitar asistir a centros asistenciales con la familia completa, no es paseo familiar.
✅ Colaborar con quienes no pueden salir de su hogar.
📍ENCUENTRANOS EN:
🏠 España 460 Oficina 906 , Temuco
☎ Teléfono / WhatsApp (mensajería): +56961623402
📧 centrom.enty@gmail.com
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